昨天，去上海，做了一次心理分析。

如果確實(shí)的說(shuō)，算不上太滿意，也算不上不滿意。第一次咨詢，大多也是簡(jiǎn)單的了解了一下過(guò)往經(jīng)歷，分析我的一些原因。因?yàn)樽约罕硎鲋写嬖诘囊恍﹩?wèn)題。第一次集中在強(qiáng)迫癥方面。

做事情親力親為，以及戀愛過(guò)程中的一些固執(zhí)自私的行為。會(huì)使得有時(shí)候自己存在一種追求完美的狀態(tài)以及對(duì)事情的掌控欲望。

自己是個(gè)掌控感比較強(qiáng)的人，很多時(shí)候，如果事情不在自己掌控范圍，自己就會(huì)生出煩躁以及拖延的狀態(tài)。這是自己面臨的第一種強(qiáng)迫癥狀。強(qiáng)迫行為。

為了追求一個(gè)確定的結(jié)果，拒絕不確定的影響。

害怕恐懼一個(gè)不確定的結(jié)果。在害怕什么？認(rèn)知的調(diào)整。是不是接受不完美的狀態(tài)。

拖延的本質(zhì)，自己害怕事情做不好，導(dǎo)致一個(gè)不想要的結(jié)果。討厭不確定性。

自動(dòng)進(jìn)入一個(gè)抵抗防御機(jī)制。

為什么有成癮行為：成癮因?yàn)楸澈?，追求一種確定的舒爽感滿足感。對(duì)欲望的掌控感。