中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 肖巧風(fēng) 焦點(diǎn)解決初級(jí)網(wǎng)絡(luò)班第21期 堅(jiān)持第68天原創(chuàng)分享 總約練71次 挑戰(zhàn)三個(gè)月（2月1日一5月1日）每周3次 第九周（3月30~4月5日）

2020.03.31 星期二 晴 農(nóng)歷三月初八

約練感悟：

遇到傾訴型的來(lái)訪(fǎng)者，只需溫情陪伴、共情。問(wèn)問(wèn)自己的初心，想要什么？看中的是什么？如何才能實(shí)現(xiàn)自己想要的？做點(diǎn)什么可以向想要的靠近一點(diǎn)？我們做的我們想要的嗎？達(dá)到了會(huì)是一個(gè)什么樣的情景？這時(shí)會(huì)有什么樣的感受？那時(shí)候的我會(huì)怎么樣？誰(shuí)會(huì)看到？他會(huì)怎么說(shuō)？有什么樣的感受？這樣的感受給你什么樣的感覺(jué)？那現(xiàn)在我們做點(diǎn)什么可以能夠達(dá)到我們想要的目標(biāo)？是離我們的目標(biāo)更近一些。如果沒(méi)我們的信心打分一分是十分是最高分十分有信心，一分是不太確定，那現(xiàn)在我們可以打幾分？做點(diǎn)什么才能使分?jǐn)?shù)提升一分？如果有一天往下掉了一分，做些什么才能使自己回到現(xiàn)在的分?jǐn)?shù)？堅(jiān)持下來(lái)又會(huì)是一個(gè)什么樣子的？

二、讀書(shū)分享

1.持續(xù)每日閱讀第31天《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》第3章79～81頁(yè)

2.《心理營(yíng)養(yǎng)》下篇：?jiǎn)栴}與解決方法165～173頁(yè)

3.有聲打卡第31天《洛克菲勒留給兒子的38封信》第三十封158～161頁(yè)

4.焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初級(jí)開(kāi)班第21天，讀書(shū)《建構(gòu)解決之道》124～130頁(yè)

三、健康打卡第31天