? 一、入睡難、睡眠淺，易驚，呼嚕聲重，易醒 ，夜尿多。身體都存在氣血不足的情況。

? ?? 二、看手的眾多細節(jié)透露氣血狀況

手屬于人體的“末梢”部位，

? ? 若體內寒氣重、循環(huán)差、血液不足。則很容易在“手”上看出來。

? ? 手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。

? ? 若手心偏熱或出汗或冰冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。手指指腹的飽滿情況。

? 扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。

手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯；

? 如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。

? ? 手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。

指甲上的“月牙”。

? ? 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，

說明人體內寒氣重、氣血不足。

? 三、從眼睛的色澤、清澈度及眼袋看

? ? 氣血充足，則眼睛清澈明亮、神采奕奕。

? ? 眼白的顏色混濁、發(fā)黃，表明肝臟氣血不足；

? 眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；

眼袋大則說明脾虛；

? ? 眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；

? ? 兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

? ?四、皮膚粗糙無光澤

? ? 皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、

? ? 發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

? ? 面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。

? 五、脫發(fā)、早白

頭發(fā)與肝、腎有密切的關系。

頭發(fā)變白——肝血腎氣衰落；

? 有些青少年短時間內出現(xiàn)白發(fā)，

? ? 且伴有脾氣不好、容易發(fā)火——肝郁血熱；

大量脫落，頭發(fā)越來越稀疏，

就要警惕整個身體的氣血問題；

頭發(fā)容易出油——脾肺不和；

? ? 頭發(fā)長得慢、易干枯——肝血不足。

? ?六、說話大呼小叫或氣短懶言

氣血充足的人聲音洪亮有力，

氣血不正常，人的聲音也會表現(xiàn)出來，

? ? 如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；

肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。