? ? ? ? 主編說，把自己擅長的一個點講出來講清楚，一想，發(fā)現(xiàn)自己似乎沒有什么擅長的，之前報過一個食養(yǎng)的課程，里面學習了一些知識，把里面如何辨別臟腑問題的知識總結一下講給大家參考。

? ? ? ? 人有五臟，即心、肝、脾、肺、腎，?心的本色為紅，肝的本色為青，脾的本色為黃，肺的本色為白，腎的本色為黑。

? ? ? ? 心主血脈，其華在面，在竅為舌。氣血虧虛，則面色蒼白無光，口唇色淡，需補氣血；心火過亢，則面目紅赤，需清心火。

? ? ? ? 肝主藏血，?其華在爪，在竅為目。肝血虧虛，則指甲無光澤，有豎紋，較脆弱；眼睛無光，干澀模糊，中醫(yī)說的久視傷血，即肝血。

? ? ? ? 脾主運化，其華在唇，在竅為口。運化即轉運輸送，消化吸收。食欲、口味等都與脾有關，脾是后天之本，氣血生化之源，一切食療的基礎是健脾，脾若不好，補的也吸收不進，所以如果有多個臟腑有問題，且脾不好，一定要先補脾。

? ? ? ? 肺主皮毛，其華在毛，在竅為鼻。肺不好，皮膚就會干燥粗糙、容易過敏。

? ? ? ? 腎主發(fā)育、生殖，其華在發(fā)，在竅為耳及二陰。腎不好，就會皮膚松弛，臉色灰暗，容易脫發(fā)，白發(fā)，黑眼圈，忘性大。

? ? ? ? 了解了自己哪方面的問題，才可以對應的通過飲食調理，但是也要結合自己的體質，這里就主要介紹怎么辨別哪個臟腑有問題。