書名:《每天最重要的三件事》

作者:張永錫，李瑞文

生活中總是有人每天都很忙，卻不知道在忙什么，貌似也沒有忙出想要的結果，如果你有一顆想改變這種現(xiàn)狀的心，那了解一下FAST法則吧。

F：吃青蛙，代表的是需要完成的事情。生活中有的人每天給自己安排了至少十件事，比如：早睡早起，運動，看書，陪伴家人，追劇等等，其實這些事都是一些小事，而高效的人并不是每天做很多小事，而是把時間花在最重要的幾件事情上，我們需要先吃最丑的那只請問，也就是最有挑戰(zhàn)性的工作。

A:列出行動清單。把今天要做的事情列成清單，之后就專注地一項一項做完。

S:拆解青蛙，代表對需要長時間做的事進行拆解。

T:訓練自己的時間感知能力。

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