李笑來《把時間當作朋友：運用心智獲得解放》讀書筆記——阿桃
推薦序1
2017-06-20
然而人生就好像是馬拉松長跑，最后的勝者是那個最能堅持的人。17年間，無數(shù)的公司進進出出，無數(shù)的人來來往往，現(xiàn)在回頭一看，掉隊的竟然都是聰明人，留下我一個當初土里土氣、傻頭傻腦的人跑到最后。
2017-06-20
“人們傾向于只看到賊吃肉看不到賊挨打……”
2017-06-20
以我個人的體會，我非常鼓勵每個年輕人能花上幾年時間到國外走一走，學一學。教育的根本其實只不過是“見多識廣”。然后再用5到10年時間定義一個屬于自己的人生方向，為之奮斗，為之堅持，不知停歇地努力上10年20年。有些成功靠運氣，可是持續(xù)的成功卻與運氣無關。
推薦序2
2017-06-20
很多人都以為我雄才大略，胸有成竹，而實際上我常常是捉襟見肘，十分狼狽。
2017-06-20
新東方只懂得風雨兼程，勇往直前。至于說最后會有一個什么樣的結(jié)局，已經(jīng)不在我們應該擔心的范圍之內(nèi)。我相信只要方向是對的，哪怕道路再曲折，也終將能夠走到我們心中的目的地。
2017-06-20
再往前追溯一點，當初我自以為自己考上個江蘇師范學校就不錯了，結(jié)果卻考上了北大。又比如，當初我只是為了出國去考托福，結(jié)果美國人一下子就看出我是準備出去混日子的，雖然肯錄取我卻不肯給我一分錢獎學金。沒錢去留學，只好留在國內(nèi)教別人考托福，竟然靠著這個出了名，創(chuàng)了業(yè)。動機是一回事兒，預期是一回事兒，而結(jié)果往往又是另外一回事兒。
人生充滿了不確定性和戲劇性，但有一件事是確定的——時間只與那些努力的人做朋友。
2017-06-20
能夠登上金字塔頂端的只有兩種動物，一種是雄鷹，一種是蝸牛。
2017-06-20
雄鷹飛到頂端只要一瞬間，而蝸?？赡苄枰篮芫煤芫茫苍S需要堅持一輩子才能爬到頂端，也許爬到一半滾下來不得不從頭爬起，但只要蝸牛爬到頂端，他所到達的高度和看到的世界就和雄鷹是一樣的。
2017-06-20
一切都靠積累，一切都可提前準備，越早醒悟越好。人的一生是奮斗的一生，但是有的人一生過得很偉大，有的人一生過得很瑣碎。如果我們有一個偉大的理想，一顆善良的心，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來，變成一個偉大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，沒有理想，從此停止進步，那未來你一輩子的日子堆積起來將永遠是一堆瑣碎。
前言
2017-06-20
要管理的不是時間，而是自己。
2017-06-20
人們生活在同一個世界，卻又各自生活在自己的那個版本之中。改變自己，就意味著屬于自己的那個版本的世界將會隨之而變，其中也包括時間的屬性。
第0章 所有人的困境
2017-06-20
根說得更加全面：“讀書使人完整，討論使人完備，寫作使人完善”。
2017-06-20
“沒有時間了”，或者“時間不夠了”的感受和恐懼，使得他們超乎尋常地勤奮，哪怕是虛假的“勤奮”，恨不能廢寢忘食。而同樣的感受，也使得他們終日尋找捷徑，美其名曰“提高效率”，而實際上卻想著“最好不費吹灰之力”
了解心智的力量
2017-06-21
每個人所擁有的心智力量各不相同，而心智力量的差異會給每個人的一生帶來無法估計的價值差異。
心智力量的差異
2017-06-21
一定要問清楚自己這個問題：我不喜歡做這件事情有沒有可能僅僅是因為這件事兒我并沒有做好？要是因為自己沒有做好而不喜歡，就要分辨另外一件事兒了：
做好這件事情究竟對自己有沒有意義？如果有，那就要努力做，直到做好為止——沒有其他選擇。
2017-06-21
事實上，當很多人真的放棄原來做的事情，然后去做新的、所謂真正感興趣的事情的時候，他們最終會發(fā)現(xiàn)，這件事想要做好同樣困難重重，挫折不斷。沒有多久，這些人又會因為做不好這件事而失去興趣，然后開始幻想做另外的事情。
2017-06-21
我覺得興趣并不是很重要。只要一件事兒你能做好，并且做到比誰都好，或者至少比大多數(shù)人好，你就不會對那件事情沒興趣。
2017-06-21
創(chuàng)辦人俞敏洪的發(fā)跡始于他的TOEFL和GRE培訓。他講授的背單詞的方法就是目前最為流行的“詞根詞綴記憶法”。
2017-06-21
他們至少有一點是完全相同的——他們都是非常用功的人。是啊，我一直想說的是——方法固然重要，但是比起“用功”來說，方法幾乎可以忽略不計。
2017-06-22
所有學習上的成功，都只靠兩件事：策略和堅持，而堅持本身就是最重要的策略。
2017-06-22
鐘道隆先生很坦率地說，“為了學會英語，我下的功夫是很大的。下面舉幾個具體的例子：堅持每天聽寫A4的紙20頁，不達目的決不休止，晚上開會晚了也要補上。從1980年1月31日到1983年2月為止，3年內(nèi)寫了一柜子的聽寫記錄，用去了圓珠筆芯一把，聽壞電子管收音機9部，半導體收錄機3部，單放機4部，翻壞詞典2本?！?/p>
2017-06-22
與其不停地找更好的方法，還不如馬上開始行動，省得虛度更多的時間。
2017-06-22
記得過去老師講解《論語》中曾子說的“吾日三省吾身”，有兩種解釋，第一種是我每一天都自我反省三（多）次；第二種是我每一天都以下列三件事來自我反省；而根據(jù)上下文，貌似第二種解釋更加合理。
2017-06-22
事實上，沒有什么要比發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)、呵護、調(diào)整自己的心智更重要的事情了。
一旦我們的心智出現(xiàn)了問題，我們就會因為錯誤的理解而做出錯誤的判斷，因此浪費的時間往往無法估量，更可怕的是，這種錯誤和浪費甚至可能根本無從知曉。
何謂心智
2017-06-22
我所說的“心智”，對應的英文單詞是“Mind”。一個人的“心智”指的是他各項思維能力的總和
2017-06-22
我更傾向于喬治·博瑞（C. George Boeree）博士的定義：心智主要包括以下三個方面的能力：a. 獲得知識；b. 應用知識；c. 抽象推理。博瑞博士認為，一個人一生的幸福與他的心智直接相關。人與人之間存在著智力的差異，即，每個人心智的能力強弱不一；且這方面的差異可能存在著天壤之別。
2017-06-22
心理學家們做出了個估計：大約75%的智商是由基因遺傳決定的，而其余的25%則受后天環(huán)境影響。
2017-06-22
目前心理學家們正在廣泛討論的“弗林效應”（The Flynn Effect），指的是智商測驗成績逐代提高的現(xiàn)象。
2017-06-22
我的基于觀察的結(jié)論是，一個人的心智頂多有1%是基因遺傳決定的。
2017-06-22
“反射能力”差一點，可能表現(xiàn)為“反應遲緩”，但這與最終一個人能夠擁有的心智能力強弱程度并無決定性的聯(lián)系，要不然就無法解釋愛因斯坦這樣被人們視為“天才”的人為什么幼時看起來卻像所謂的“弱智”。
2017-06-22
“更聰明”的父母生出來的孩子實際上不一定在出生時就比別的孩子“更聰明”——就算“更聰明”也不會“更聰明”多少。
2017-06-22
然而，“更聰明”的父母的孩子，在隨后的成長中每時每刻都有更多的機會耳濡目染并學習模仿“更聰明”的行為，而最終也就“變得”（也“顯得”）“更聰明”——最重要的是他們的“學習能力”因此會發(fā)展得更為迅速。
起點
2017-06-22
你原本并不知道的“你不知道別人也不知道”的你的存在！
2017-06-22
一個人智商很高，可能會被我們形容為“聰明”。然而，一個人的心智能力非常強大的時候，我們往往會用另外一個詞去形容——“睿智”。我們常說的“智慧”，往往與智商無關。
2017-06-22
所以，人們總是習慣于在“聰明”前面加上一個“小”字，而在“智慧”前面卻加上一個“大”字。
2017-06-22
心理學家們認為，人之為人，在于我們具有特殊的“大腦額葉”，正因如此，我們才具備其他動物很難具備的一種能力——“反思能力”。
2017-06-22
只要牢牢記住“我們的認知不僅可能也確實往往背離現(xiàn)實”這個事實本身，就已經(jīng)足以保證我們不斷進步了——我們因了解這個事實而已經(jīng)擁有了良好的自省機制。
控制自己的大腦
2017-06-22
一個人擁有活躍的大腦原本是好事，但是，在很多的時候，也可能是壞事——就像你前面看到的那樣。你的大腦非常活躍，并且你的注意力最容易接受它的指令；所以，甚至在你自己都沒有意識到的情況下，它在不停地操控你的注意力。然后，你就這樣輕易地被你的大腦所左右。
2017-06-22
你要明白你不應該隸屬于你的大腦，而應該是你擁有你的大腦，并且應該是你可以控制你的大腦。
2017-06-22
《美麗心靈》（A Beautiful Mind）沒有？電影里的主人公約翰·納什就是一個很好的例子：他是歷史上第一個廣為人知的“用自己的精神戰(zhàn)勝了自己的精神病”的人。
2017-06-22
另外一個經(jīng)典的例子是著名的心理學家維克托·弗蘭克。他的父母、妻子、兄弟都死于納粹魔掌，而他本人則在納粹集中營里受到嚴刑拷打。有一天，他赤身獨處于囚室之中，突然有了一種全新的感受——他突然想明白，“即使是在極端惡劣的環(huán)境里，人們也會擁有一種最后的自由，那就是選擇自己的態(tài)度的自由。”
2017-06-22
這就是所謂的運用心智獲得解放。
不再讓自己成為自己大腦的奴隸，而是選擇翻身做主人。
控制自己的情緒
2017-06-22
盡管情緒有很多種，但最需要控制的大抵上只有一種：痛苦。
2017-06-22
對痛苦的深刻感受會扭曲或者抹殺我們感知其他事物的能力。當一個人身處極大痛苦之中的時候，甚至有可能完全喪失對外界的感受。
2017-06-22
最常見的誤解就是，當我們覺得自己痛苦的時候，總是不自覺地把自己想象成全世界最痛苦的人。
2017-06-22
如果我們真的明白自己所面臨的痛苦并沒有所感受到的那么強烈，我們就很容易，或者起碼是比較容易忍受那些痛苦。
2017-06-22
有這么個人，也許你知道他。在1832年，當時他失業(yè)了，這顯然使他很傷心。他下決心要當政治家，當州議員，但糟糕的是他競選失敗了。在一年里遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。他著手自己開辦企業(yè)，可一年不到，這家企業(yè)又倒閉了。在以后的17年間，他不得不為償還企業(yè)倒閉時所欠下的債務而到處奔波，歷盡磨難。他再一次參加競選州議員，這次他成功了。他內(nèi)心萌發(fā)了一絲希望，以為自己的生活有望了：“可能我可以成功了！”第二年，即1835年，他訂婚了，但離結(jié)婚還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。這對他精神的打擊實在太大了，他心力交瘁，數(shù)月臥床不起。在1836年他還得過神經(jīng)衰弱癥。1838年他覺得身體狀況好些，于是決定競選州議會議長?？伤×恕?843年，他又參加競選美國國會議員，但這次仍沒有成功。直到17年后的1860年，歷經(jīng)更多的磨難和失敗之后，這個人當選了美國總統(tǒng)，他的名字是阿伯拉罕·林肯。可是他的噩運并沒有結(jié)束，1865年，他被暗殺了。
2017-06-22
痛苦就是這樣，一旦我們能運用心智把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他地方去的時候，痛苦就會幾乎自動消失，在你重新注意它之前，它不會回來。
2017-06-22
另外，我們不必過分害怕痛苦的原因在于，心理學研究告訴我們，我們的大腦有一種自我保護功能——遺忘痛苦。
2017-06-22
第一種辦法是當你面臨尷尬的時候，記得一定要拿出紙筆來，把你所遇到的尷尬記錄下來——當然，最好是記錄在同一個本子里。這樣的記錄是非常有意義的。因為它會提醒你，這是你曾經(jīng)遇到過的尷尬。如果你不用紙筆記下來，那你就肯定會忘的。然后還要養(yǎng)成習慣，定期拿出這個本子回顧一下。這個習慣往往會使你很有成就感的，因為你知道，甚至可以清楚地看到你已經(jīng)有進步了，因為那個本子里記錄過的很多的錯誤你都不再犯了。
2017-06-22
正因為他們把背單詞當作痛苦的經(jīng)歷處理，結(jié)果每個單詞的記憶都包含著痛苦——我們的大腦為了保護自己，最直接的方法就是把這些單詞遺忘！
2017-06-22
所以，背單詞的時候，事實上，在做所有類似的必須記住大量信息的工作的時候，一定要想辦法由衷地把這件事當作快樂的事情來做。
2017-06-22
一共要搞定20 000個單詞，而因此可能獲得的獎學金是每年40 000美元左右
2017-06-22
那么，每個單詞大約值20元人民幣
2017-06-22
他用自己心智的力量給抽象的目標賦予了實際的意義，于是，擁有了比那些無法感知抽象事物的人更多的動力。
推遲滿足感
2017-06-23
提出“情商”（Emotional Intelligence）概念的美國著名心理學家戈爾曼（Daniel Goleman）曾做過一個關于“推遲滿足”（Delaying Gratification）的實驗。
2017-06-23
找來一批四歲孩子，給他們每人一塊糖，并告訴他們?nèi)裟艿戎鞒秩嘶貋碓俪赃@塊糖，則還能吃到第二塊糖。戈爾曼悄悄觀察，發(fā)現(xiàn)有的孩子只等了一會兒便不耐煩，迫不及待地把糖塞進了嘴里；而有的孩子則很有耐心，而且很有辦法，想出做游戲、講故事之類種種方式拖延時間，分散注意力，最終堅持到主持人回來，得到了第二塊糖。戈爾曼又對這批孩子14 歲時和進入工作崗位后的表現(xiàn)進行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)晚吃糖的孩子數(shù)學和語文成績比早吃糖的平均高出20%，而且意志堅強，經(jīng)得起困難和挫折，更容易取得成功。
2017-06-23
a. 希望自己的欲望馬上獲得滿足（Instant Gratification）是大多數(shù)人的天性；b. 野心永遠是少數(shù)人的天性。
2017-06-23
不勞而獲是每個人心中所擁有的諸多夢想之一，甚至可能還是其中最大的夢想。
2017-06-23
要命的是，整個社會在用各種各樣的方式刺激人們的這種天性并使其越來越強烈。
2017-06-23
承認“希望自己的欲望馬上獲得滿足”是自己的天性就好辦了。因為，平靜接受并且正確認識自己的天性是改變天性的第一步。
2017-06-23
所以，有時候成為高手需要愚鈍，金庸小說里的郭靖成為一代宗師的根本原因更可能是因為他“傻”到一定程度，所以，很多人或事情對別人來講是誘惑，對他來講是干脆不存在的；于是，他可以用普通的智商長期只專注在一件最應該做的事情上，最終天下無敵。
2017-06-23
從列表中挑出一個最重要的（如果你有野心的話，再挑出一個也很重要的），寫在隨時可以看到的地方，不停地提醒自己在這方面一定要控制這種天性。
2017-06-23
有的時候，在其他方面稍微放縱一下是非常有必要的。
2017-06-23
“推遲滿足感”是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才可以習得的能力。在生活中，只有極少數(shù)人最終掌握了這種能力，也因此而與眾不同，同時又往往令他人迷惑地感嘆“我怎么看不出來他到底比我強在哪里呢？
2017-06-23
他們最終表現(xiàn)為比絕大多數(shù)人“更有耐心”——甚至，驚人的耐心。這些耐心被用來不動聲色地承受更多的打擊和挫折，輕松坦然地面對更多的威逼和利誘
2017-06-23
真正擁有耐心，甚至驚人的耐心的你，生活會從此發(fā)生天翻地覆的變化。
2017-06-23
你會發(fā)現(xiàn)，你對追逐新潮的電子商品失去了興趣——那可是過去你為之不停地浪費時間和金錢的主要渠道之一。你會很自然地等到下一個新產(chǎn)品推出之前，用相對很低的價格買下它
2017-06-23
耐心有著神奇的力量。當每個人都在拖延，最后又手忙腳亂的時候，你的生活卻非常從容。因為你從一開始就知道你今天的所有輕松安逸，都可能是未來的成本；所以，你早就把一些輕松安逸安排到未來的某個時段，而心平氣和地每天完成相應的工作。于是，你不僅從容，而且快樂。你會變成一個守時的人，一個生活有規(guī)律的人，一個身邊的朋友都信賴的人。
第3章 提高心智，和時間做朋友
2017-06-23
她原本無情，我卻可以把她當作朋友，
2017-06-23
無論做什么事情，只要我付出耐心，她就會陪我甚至幫我等到結(jié)果，并從來都將之如實交付與我，從未令我失望。
精確感知時間
2017-06-23
一位朋友讀完捷克作家米蘭·昆德拉的小說《生命不能承受之輕》之后概括說，逃避責任就會帶來輕松，可那恰恰就是“生命不能承受之輕”?。?/p>
2017-06-23
做每日的“事件記錄”（Event Log）。除了自己經(jīng)歷的事件之外，一概不記，盡量不記感想，不記感受，只記錄事件本身。
2017-06-23
事實上，只不過每天花費10分鐘左右。
2017-06-23
這樣簡單的日志是有巨大好處的。每年下來，都知道自己去年都做了些什么
最好的工具：紙筆
2017-06-23
我把我的“事件-時間日志”稱為“時間賬本”，里面記錄著每天我做過的每件重要事情所耗費的時間開銷。
2017-06-23
我們只有一個習慣是天生的——“懶惰”。
2017-06-23
西方的宗教里定義了七宗罪，都是所謂的“原罪”——饕餮、貪婪、懶惰、淫欲、傲慢、嫉妒和暴怒。
2017-06-23
前些時候，我讀到斯科特·派克的一段話，無比震憾。他同樣認為“懶惰”是終極的“原罪”。
2017-06-23
而對于“邪惡”，他的定義是：“所謂的邪惡，就是最赤裸裸的、厚顏無恥的懶惰?！?/p>
2017-06-23
一生中最多的經(jīng)驗是“半途而廢”——各種各樣的、各個方面的“半途而廢”。
2017-06-23
與懶惰抗爭、停止遺忘、堅持改變的工具，就是紙筆。
2017-06-23
如果你不記錄下來，僅憑那靠不住的記憶，你就會很容易原諒自己，繼續(xù)放縱下去，讓時間白白度過，不給你帶來一點收益。最要命的、也更可能因為你沒有記錄而帶來的結(jié)果是：你根本就沒體會到自己有任何理由自責——因為你不知道你失去的是什么。
開始記錄時間開銷
2017-06-23
開始記錄時間開銷
請準備一個本子和一支筆，隨身攜帶。
制作時間預算
2017-06-23
每天記錄你的時間開銷。如果你已經(jīng)養(yǎng)成了這個習慣，那么，第二個良好的習慣就幾乎是自然而然、合情合理的了。這個良好的習慣是：
每天制作你的時間預算。
2017-06-23
在開始一天的活動之前，花費15至30分鐘仔細制作你當天的時間預算絕對是特別劃算的，正如另外一段“陳詞濫調(diào)”所說的那樣——磨刀不誤砍柴工。
2017-06-23
你遇到的第一個問題是發(fā)現(xiàn)任務太多，無法全部完成。于是你只好進行選擇。
2017-06-23
事實上，生活就是選擇。
2017-06-23
只要給每個任務非常簡單地標注“重要”和“不重要”就行了。
2017-06-23
你需要重新審視一下已經(jīng)被標記為“重要”的那些任務，因為其中必然有一些只不過是“顯得很重要”而已。而你還需要重新審視一下那些被你認為“不重要”的任務，因為其中總是有一些實際上只是“顯得不重要”。
2017-06-23
很多人一生最終一事無成的原因，就是因為他們是脆弱的完美主義者，天真地希望自己可以在這個不完美的世界里完美地生存——所以注定以失敗告終。
2017-06-23
判斷一項任務是否“真的重要”，其實只需要一個標準：就是看這項任務的完成是否對你的目標達成確實有益。
使用列表減少失誤
2017-06-23
突然發(fā)現(xiàn)自己著迷于把各種列表做得工工整整——那你就要小心了，因為這是“強迫癥”患者的典型癥狀之一。所以，我建議你有意識地控制自己不要去做那些沒有實際意義的事情——那是在浪費時間。
2017-06-23
列表一定要隨手可及
2017-06-23
那么在辦公桌的圍欄上貼黃色便條紙就是很好的選擇；
2017-06-23
關鍵在于要隨時可以看到，隨時可以書寫和標記。
2017-06-23
最重要的任務永遠只有一個
2017-06-23
然而判斷一項任務是否真的緊急的標準卻沒那么容易，因為你總是覺得每一件都很緊急。不過，經(jīng)驗告訴我們，真正緊急的事兒少之又少，十萬火急幾乎只是出現(xiàn)在故事里。不信你就嘗試著把所有你覺得緊急的事兒延遲一段時間再處理，如此堅持一個月左右。最終你就會明白那些事兒實際上都沒有那么緊急。所以，你只需要一個判斷標準就夠了：這事兒是否真的重要。
2017-06-23
列表一旦開始執(zhí)行就一定要執(zhí)行到底
2017-06-23
一事無成的最根本原因就是因為放棄。放棄的方法有很多種，最常見的是“換一個更好的方向”。如果確實是一個更好的方向倒也罷了，但是，好像“更好的方向”其實并不存在，因為，如此下去，你會不停地發(fā)現(xiàn)“更好的方向”。
計劃，還是不計劃，是個問題
2017-06-23
對一個血肉之軀的人來說，最終的結(jié)果其實只有一個，就是死亡。失敗從來都不是結(jié)果，因為，絕大多數(shù)情況下，對大多數(shù)人來講，失敗并不意味著死亡。人做事的時候，成也好、敗也罷，通常還是要繼續(xù)活下去。
2017-06-23
一個人失敗經(jīng)歷得多，經(jīng)驗就相對更豐富，而后就少犯錯。
2017-06-23
制定計劃的時候，應該考慮到變化。
2017-06-23
于是，我開始認真思考，以自身的情況，究竟適合制定多久的計劃呢。
2017-06-23
如果一個計劃的期限只有一個星期，我是很容易堅持，并且往往可以出色地完成的。
2017-06-23
一般來講，越是短期的目標，越容易清晰。越是清晰的目標越容易實現(xiàn)。理想固然應該是有的，但是，理想這東西往往太過遙遠，乃至于我們總是看不清楚。不過還好，所謂千里之行始于足下
2017-06-23
經(jīng)驗告訴我的硬道理是：生活本身充滿了意外，并且，總是意外到無以復加的地步。
2017-06-23
計劃固然重要，行動更為重要。
如果你想做事，你當然要行動。行動是改變自己的眾多方法中最有效、最直接的方法。很多的時候，只要你開始行動，哪怕事先并無計劃，也往往會有收獲。但是反過來，缺乏行動的計劃是肯定沒有任何意義的。
2017-06-23
全天下又不是只有你一個人失敗，怕什么？關鍵在于在每次挫折之后能否汲取教訓。只要能汲取教訓，然后自我調(diào)整，那就是進步了。
2017-06-23
我們一生做的事，大多都是一個試錯（Trial and Error）的過程
2017-06-23
我個人的經(jīng)驗是，對我個人來講，所有的大額消費活動，乃至其他一切涉及金錢的活動，諸如投資之類，“馬上行動”的建議肯定不適用。相反，這種情況下，一定要拖延，拖得越久越好。
擺脫經(jīng)驗的局限
2017-06-23
事實上，宗教和科學并不一定對立。如果宗教和科學是徹底對立的話，那就沒辦法合理解釋這樣一個事實了：哥白尼、伽利略、達爾文、牛頓等眾多的巨人都是有堅定宗教信仰的。事實上直到今天，地球上毫無疑問還有很多科學家依然有著很堅定的宗教信仰
2017-06-23
無法突破個人有限的經(jīng)驗去理解周遭事物和他人，總是會帶來驚人的災難。
2017-06-23
所有的教育失敗的癥結(jié)，也是基于此。探索未知、尋求真理的時候，幾乎所有的困難都來自于如何正確地理解“甚至可能與現(xiàn)存經(jīng)驗相?！钡闹R。
2017-06-23
關于科學方法，是一個遠遠超出我的文章討論范圍的話題，我的建議是，所有的學生都應該至少認真閱讀三本關于科學史和科學方法的書籍。
2017-06-23
很多“人”可能一輩子都不能擺脫的、“經(jīng)驗主義”的局限。
提高自學能力
2017-06-23
今天的本科教育很大程度上干脆就是忘了本。本科教育的根本在于培養(yǎng)學生的自學能力。理論上講，本科畢業(yè)之后，學生應該有能力自學自己需要的任何科目。
2017-06-23
寫作能力在自學能力中占據(jù)著重要的地位
2017-06-23
我說的只是寫作能力中的最基本的一種：寫出簡捷、有效、樸素、準確、具體的說明性說理性文章的能力。
2017-06-23
a. 從人類整體發(fā)展情況來看，除了“文學”之外，文字還有更多其他的責任——傳遞信息，積累經(jīng)驗，共享知識等；b. 對大多數(shù)普通人來說，后者可能更重要一些。
2017-06-23
看本專業(yè)的英文原版材料就是很好的“使用英文”的機會。
2017-06-23
完全靠自己學一樣東西吧，管它是什么。并且一定要學好，學到比相當數(shù)量的人都好
2017-06-23
我個人的建議是去自學一門計算機編程語言。
2017-06-23
在任何一個階段，總是有一段時間進展緩慢，許久過后，所謂量變到質(zhì)變的效果才會出現(xiàn)，才可能有突飛猛進的感覺。
可是人們往往在行進一小段時間之后，就因為覺得進展“過分”緩慢而產(chǎn)生動搖。所以，從來都沒有體會過突飛猛進的感覺。
正確對待老師
2017-06-23
首先，不應該過分依賴老師。
2017-06-23
要明白“做得最好”和“教得最好”往往根本不是一回事。
2017-06-23
泰森的教練打得過泰森么？——那教練估計不會有那么快的出拳速度吧？但，他可以訓練出拳王泰森。
2017-06-23
為什么就那么害怕孩子們了解世界的真相呢？無論怎么掩蓋，早晚有一天他們會知道的。如果不知道的話，那就更慘——因為他們最終獲得的只有扭曲的真相。
通過改變態(tài)度改變自己的世界
2017-06-23
通過改變態(tài)度改變自己的世界
2017-06-23
你冷靜衡量你自己的資源，發(fā)現(xiàn)你必須通過考試的方式獲得通行證的話，那么，你最好從今天開始熱愛考試。
2017-06-23
熱愛考試的理由很簡單：它是通行證，它意味著機會，其他沒有此通行證的人無法獲得的機會。
2017-06-23
。其實，很少有什么考試考驗你的智商，本質(zhì)上來看，誰準備得更久、準備得更充分，誰就更可能勝出——尤其是像SAT、托福、雅思、GRE、GMAT等設計精良的考試。
2017-06-23
最好大學一年級就開始準備這些對你的將來非常重要的考試。
耐心培養(yǎng)記憶力
2017-06-23
但是有一種電子產(chǎn)品例外，就是“錄音筆”。現(xiàn)在的錄音筆已經(jīng)到了相當精巧并且實用的地步，去參加會議或者聆聽演講的時候，錄音筆確實是好東西——可以用來從容地整理清楚的筆記。
成功的定義——“成功學”的核心缺陷
2017-06-23
《新周刊》如此諷刺：
……在成功學的邏輯中，如果你沒有賺到“豪宅、名車、年入百萬”，如果你沒有成為他人艷羨的成功人士，就證明你不行，你犯了“不成功罪”！
2017-06-23
當全民成功變成狂熱風潮，成功上升為絕對真理般的、人人趨之若鶩的主流價值觀，成功學就是一粒毒藥，而信奉成功學的人就淪為犧牲品。
2017-06-23
人們開始轉(zhuǎn)到另外一個方向上去：“我擁有的是不多，但是比你多！這樣我就很快樂?！奔氂^很多人所定義的“成功”，歸根結(jié)底其實只要四個字就可以概括——“高人一等”，即，市井語言中所謂的“?！痢薄?/p>
2017-06-23
被基督教定義為七宗罪之一的“嫉妒”也是這樣產(chǎn)生的。嫉妒源自于對自己與他人之間差異的扭曲理解。大多數(shù)人一生無法擺脫由比較而產(chǎn)生的情緒，不管是正面，還是負面的。
2017-06-23
把時間花在尋找甚至制造那些無需比較就可以獲得的快樂與幸?！斎唬瑯右冻龊芏啻鷥r——然后無怨無悔地生活，盡情地歡樂，平靜地痛苦。
2017-06-23
生活無法徹底回避比較，但是，事實上無需比較就可以獲得的歡樂和幸福也確實太多太多，只不過常常被人們忽略。
2017-06-23
標記出并優(yōu)先實施那些無需比較就可以獲得歡樂和幸福的行動方案。時間會一如既往地分分秒秒、歲歲年年地流逝，但，你會驚訝于你生活的變化。每一秒，每一分鐘，每一天，每一年，時間的質(zhì)量由于對幸福的追求和感知的差異竟然會如此不同。
個案分析——“成功學”的方法缺陷
2017-06-23
愛迪生的巨大成功有一個最重要的原因——他運氣好，有個偉大的母親。愛迪生8歲上學，但僅僅讀了3個月的書，就被老師斥為“低能兒”而攆出校門——在任何一個國度，閑著沒事兒跑到雞舍旁用自己的身體孵雞蛋的小孩兒都可能被大多數(shù)老師認為是“低能兒”。從此以后，他的母親成為了他的“家庭教師”。由于母親良好的教育方法，使得他對讀書產(chǎn)生了濃厚的興趣。
努力是應當?shù)?，無須強調(diào)
2017-06-23
他們更需要心智上的成熟，這也是物質(zhì)上的豐足帶來的必然結(jié)果之一。
“我是獨一無二的”——最浪費時間的錯覺
2017-06-23
接受自己與別人沒什么不同，至少沒什么本質(zhì)性上的不同，是心智正常成長的重要前提之一。
不要相信“運氣”，更不要相信“機不可失，時不再來”
2017-06-26
越是脆弱的人越希望獲得控制權(quán)；同時，越是意識到自己沒有控制權(quán)的時候就越害怕。
2017-06-26
愛默森（Ralph Waldo Emerson）說：“弱者相信運氣，強者只究因果?！?/p>
2017-06-26
無論怎樣你都要繼續(xù)生活，當然就還要繼續(xù)面對你不能控制的事物。其實，這是蘇軾早就總結(jié)過的生活態(tài)度：“驟然臨之而不驚，無故加之而不怒?！?/p>
2017-06-26
所以，盡管不應該盲目樂觀，但一定不能悲觀地生活。神奇的是，努力往往真的會改變一個人的運氣。
打造人脈不如打造自己
2017-06-26
“相信我，所謂的人脈就算重要，也根本沒他們說的那么重要?！?/p>
2017-06-26
某種意義上，盡管絕大多數(shù)人不愿意承認，他們的所謂“友誼”實際上只不過是“交換關系”?？墒牵绻约簱碛械馁Y源不夠多、不夠好，那么就更可能變成“索取方”，做不到“公平交換”，最終成為對方的負擔。這個時候，所謂的“友誼”就會慢慢無疾而終。也有持續(xù)下去的時候，但更可能是另外一方在耐心等待下一次交換，以便實現(xiàn)“公平”。
2017-06-26
a. 承認自己能力有限；b. 不怕在別人面前露怯；c. 敢于不去證明自己是“好人”
2017-06-26
獨善其身是美德
2017-06-27
努力并不像傳說中的那么艱苦，只不過是“每天至少專心學習、工作6小時”；耐心卻遠比大多數(shù)人想象得巨大，“要與時間相伴短則5年，長則20年”。
2017-06-27
生活的智慧就在于，集中精力改變那些能夠改變的，而把那些不能改變的暫時忽略掉。專心打造自己，把自己打造成一個優(yōu)秀的人，一個有用的人，一個獨立的人，比什么都重要。打造自己，就等于打造人脈。
2017-06-27
真正的關心最終只有一個表現(xiàn)：為之心甘情愿地花費時間，哪怕“浪費”時間。
2017-06-27
“真正的好朋友”誰都只有幾個而已。
2017-06-27
一個人的幸福程度，往往取決于他多大程度上可以脫離對外部世界的依附。
第6章 更多思考
2017-06-27
你不可能百分之百地有效率，至少不可能總是百分之百地有效率。
最節(jié)省時間的方法：學習
2017-06-27
幾乎只有人類才有能力有機會“終生學習”
2017-06-27
因為你所習得的技能，你已經(jīng)擁有另一個完全不同的世界。比如，你最終可以熟練使用一門外語，你原本生存的世界就多了一扇門
被誤解了的效率
2017-06-27
所以，在做時間預算的時候，一定要留有空間。a. 你必須清楚肯定會有意外事件發(fā)生，所以你要留些時間處理這些意外事件；b. 你必須用適當?shù)姆椒ㄐ菹?、放松，以便恢復良好的狀態(tài)去做更多的事情。除了工作、學習之外，一定要保證自己有足夠的其他活動。
2017-06-27
有一個簡單的算法：如果滿分是100分，還是可以按照黃金分割定律，61.8分是恰好的
2017-06-27
問題出在你自己身上——你竟然每一次都給自己定下100分的目標！
2017-06-27
挑出一件你認為最重要的事兒。然后，給自己做個時間表，在未來的一個星期乃至一個月的時間里，每天至少專注于這件事兒2個小時。
2017-06-27
你可以參照所謂的時間分割法。比如，你需要在這件事兒上專注2個小時，即120分鐘。那你應該把當天的任務分解成6塊，而每一塊用20分鐘完成。你把20分鐘當作你專注的基本時間單位，而每個時間單位過后，休息5分鐘，想辦法犒勞一下自己
2017-06-27
你應該明白為了能夠完全專注120分鐘，你最終需要規(guī)劃出150分鐘左右的時間開銷。
效率低下的根源：回避困難
2017-06-27
任何一個任務，都可以被劃分為兩個部分：相對簡單的部分與相對困難的部分。
2017-06-27
很多人會在潛意識中回避困難，于是乎他們的時間安排是這樣的：幾乎全部時間都被用來處理簡單的部分，至于困難的部分，干脆“掩耳盜鈴”一般地視而不見，暗地里希望困難會自動消失……
如果不能控制這種逃避傾向，那么再多再巧的時間管理技巧都是無效的
提高效率的最有效方法：克服拖拉
2017-06-27
那究竟什么會導致一個人拖拉呢？
最重要的原因應該在于大多數(shù)人喜歡先做甚至只做自己喜歡的。
2017-06-27
很多人實際上根本不知道自己所謂的“喜歡做某件事情”實際上更可能只不過是因為那件事情相對簡單、容易獲得獎勵而已。
把生活節(jié)奏調(diào)整得慢一點
2017-06-27
也許你知道，一家飯館的收入規(guī)模大致上可以通過菜肴的價錢和桌子數(shù)量兩個參數(shù)相乘計算出來；可是如果你用同樣的方法計算健身館的收入——會員年費和器械數(shù)量相乘——你肯定會覺得任何一家健身館都必然會虧得一塌糊涂。
2017-06-27
健身館里很多人來很多人往，卻很少很少的人在堅持。真實的數(shù)字可能會讓你嚇一跳，一家中等規(guī)模的健身館里，常年堅持的人數(shù)占總會員數(shù)量的千分之二不到。
2017-06-27
很多人的計劃之所以不能堅持完成，是因為他們的計劃實際上是“超人計劃”
2017-06-27
在一個所有人都匆匆忙忙的世界里，想放慢節(jié)奏實在是一件非常難的事情。但是，應該記住的是：凡是值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久。
2017-06-27
理論上講，一個人積累那些脂肪花了多長時間，那想把那些脂肪消耗掉，大致也要花同樣的時間?！?/p>
2017-06-27
這就解釋了為什么那么多的人總是幻想有什么“速成”的方法——因為，他們前期松懈了太久，現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)時間不夠了，最后期限馬上就到了，所以，只有寄希望于“速成”方法的存在。如果你曾經(jīng)有過類似的幻覺，別奇怪，大多數(shù)人都是這樣的。這幾乎是所有人的本性。而這種本性使得人們不得不疲于奔命
2017-06-27
正確的策略應該是：要想辦法提前預知自己需要怎樣的技能，然后確定那是一個自己可以通過練習真正熟練掌握的技能，而后制定長期計劃，一點一點地執(zhí)行該計劃。
做個不遲到的人
2017-06-27
但要知道早起的習慣其實還算是相對容易養(yǎng)成的。每天早上思量并確定當天最重要的幾件事兒對一天的工作完成有非常重要的意義，
2017-06-27
假定自己做的每件事情需要的時間比想象中更多一點
2017-07-03
盡量不要因為別人遲到而責怪他們
2017-06-28
首先，不要盲目地試圖減少睡眠時間。
2017-06-28
成年人，一般認為每天應該睡上6到7個小時才是最健康的。
2017-06-28
我把自己的夜間睡眠時間縮短到4個小時。而后，中午12點左右的時候，找個時間想辦法找個合適的地點打盹30分鐘。而到了下午6點左右的時候，再找個時間和地點打盹30分鐘。
2017-06-28
其次，盡量不要減少與家庭成員和親屬交流的時間。
家庭是最重要的。因為最終有一天你會發(fā)現(xiàn)，哪怕在很極端的情況下依然支持你的肯定是也通常只是你的家庭——無論你自己認為你的家庭是好還是壞。
2017-06-28
最后，最好不要放棄你的社交時間。
2017-06-28
你要學會不停地幫助身邊人。幫助身邊人的方法很多，而你會發(fā)現(xiàn)其中往往最有價值也最被重視的并不是金錢幫助。
不要浪費時間去“證明自己”
2017-07-03
“證明自己給別人看”恰恰是最浪費生命的一種行為。
最浪費時間的句型：“要是……就好了！”
2017-07-03
一個限制我們思維，進而影響我們行為的不良句型——“要是……就好了！”這個句型是用來表達后悔情緒的，而“后悔”是最浪費時間的——因為無論如何這個情緒都于事無補。
自卑是浪費時間的罪魁禍首之一
2017-07-03
為了自己的心理健康，很多的時候我們確實有必要漠視甚至忽略整個社會灌輸給我們的觀念——因為很多的時候那不過是“整個社會的扭曲的感覺”而已。
2017-07-03
答案是，想做到不以物喜不以己悲的健康狀態(tài)，要學會的第一件事兒就是：停止嘲弄他人。
2017-07-03
不再使用“優(yōu)點”、“缺點”這種明顯含有褒貶含義的詞，取而代之的是完全中性的詞——“特點”，這樣就很容易做到心平氣和地對待自己的各種特點，也可以心平氣和地對待他人的各種特點。并且，這方法背后有更深的思考。因為很多的時候，所謂的“優(yōu)點”和“缺點”是相對的。
時間不一定就是金錢
2017-07-03
如果，這世界存在這么一個銀行你一定會很開心的：你一出生，就自動享有這家銀行為你開設的一個VIP賬號。每一天，這個VIP賬號里面都會被自動存入不多不少恰好86400元錢。而你的任務就是每天都要把這86400元花光，隨便你買什么。
2017-07-03
時間是這世界唯一對任何人都公平的資源。每個人每天都只有24小時，每個人的每個小時都只有60分鐘，每個人的每分鐘都只有60秒，每人每天一共86400秒——大家都一樣，不管你是誰。
2017-07-03
越是收入高的人越是吝惜自己的時間，因為他的每一秒都有著確定的價值，而他正忙著使他的每一秒鐘變得更具價值呢，所以，每一秒鐘都值得格外珍惜。
被低估了的今天
2017-07-03
人們往往基于事實上少得可憐的經(jīng)驗，以及當前所面臨的種種窘境，而過分低估未來回報的價值。
2017-07-03
事實上，很多大學生所謂的“利用課余時間打工”實際上就是基于這樣的誤解。
2017-07-03
當我們?yōu)榱四臣旅β档臅r候，我們往往并不真正清楚正在進行的這件事情確實需要多長時間?；谶@個原因，我們甚至會愚蠢地認為明天肯定沒有今天這么多的爛事需要處理。
2017-07-03
a. 人們普遍相信他們在明天會擁有比今天更多的金錢；b. 人們普遍相信自己明天會有更多的時間。
第7章 從此時此刻開始改變
2017-07-03
大多數(shù)事情都需要提前準備，也都可以提前準備。認識到這一點本身就幾乎是一切改變的起點。
萬事皆可提前準備
2017-07-03
我并未能夠克服恐懼，卻還好做到了習慣恐懼。然而，就算是退而求其次的習慣恐懼，都需要努力和掙扎。努力的方法就是課前做很多很多的準備。
2017-07-03
是我父親那句話幫了我，他說：“相信我，你并不孤獨”。我之所以認為自己可以想出辦法解決對演講的恐懼，就是因為我知道很多人都害怕當眾演講。有人曾做過一個調(diào)查，詢問人們最害怕的是什么。最害怕什么？那應該是死亡了，是病痛，是失去親人吧？但出乎意料，人們最害怕的是當眾演說。調(diào)查報告寫道：“一般地，人們害怕當眾演說甚于害怕死亡”
2017-07-03
我曾因為覺得自己缺乏“急智”而自卑過相當長一段時間。后來是因為讀一本前蘇聯(lián)克格勃特工的自傳才改變了看法。
2017-07-03
書中提到“年科同志”有一次被一群美國特工追殺，手中的左輪槍已經(jīng)沒有了子彈，只能靠奔跑擺脫厄運。逃跑的過程中，他從一段長長的大理石臺階沖下來，跑著跑著，他突然停下來做出了一個常人無法想象的動作。他蹲了下來。這個時候，追趕他的美國特工因為高度和視角的關系，無法射擊到他的位置。而他蹲下來的這個動作，為他贏得了寶貴的七八秒鐘，在這段時間里，他得以不慌不忙地從口袋里拿出子彈裝進左輪槍，然后向后連射幾槍打得追趕他的那些特工慌忙尋找掩體自保，而他最終成功逃逸。
“年科同志”后來的回憶里說，當時之所以可以做出一個那么“令人震驚”的動作，實際上是因為提前在腦子里演練過不知道多少次，也設想過不知道多少種逃跑時可能發(fā)生的狀況——他從一開始就知道自己早晚有一天會遇到那樣的追殺。
提前準備的好處
2017-07-03
現(xiàn)在看來，他們不見得一定是什么都知道之后才寫出來的。很可能是為了寫出來，才去搜索、積累，才發(fā)現(xiàn)了那些令我們驚奇的內(nèi)容。當然，如果我沒猜錯的話，他們自己也會經(jīng)常被自己的發(fā)現(xiàn)嚇一跳，要不然怎么會有“文章本天成，妙手偶得之”之類的慨嘆呢。
2017-07-03
我李敖看的書很少會忘掉，什么原因呢？方法好。什么方法？心狠手辣。剪刀美工刀全部用到，把書給分尸掉了，就是切開了。這一頁我需要，這一段我需要，我把它按類別分開來。那背面有用怎么辦呢？把它影印出來，或者一開始就買兩本書，把兩本書都切開以后整理出來，把要看的部分分類存留。結(jié)果一本書看完了，這本書也被分尸掉了。這就是我的看書方法。
那分類怎么分呢？我有很多自己做的夾子，夾子我寫上字，把資料全部分類。一本書看完以后，全部進入我的夾子里面。我可以分出幾千個類來，分得很細。
2017-07-03
于是，按照這樣的理解，所有的成功本質(zhì)上都是一樣的。先花上相當?shù)臅r間和精力去鎖定一個方向或者目標。確定它是現(xiàn)實的、可行的之后，運用心智的力量在這個方向上再投入更多的時間，再更多一點的時間。把時間當作朋友，一路前行。當時間陪伴你足夠久的時候，你的耐心就能從它那里得到回報。不知所以然的人會說，那是“運氣”，或者那是走了狗屎運的人才會有的“天賜靈感”；而我們知道的是，如果那回報真的來了，只有一個名字，叫做“必然”。
2017-07-03
“耐心”已經(jīng)成為最重要的、最有力量的因素。即便是古人都早就注意到“窮不過五服，富不過三代”——請注意前半句。
2017-07-03
想想吧，有些人可以提前一兩輩子開始準備一件事情。越早一點，你與時間這個朋友之間就會變得越親密；與你更加親密的這個朋友會讓你的每一天都多那么一點點從容；而一點點從容，會讓你愛上時間這個伙伴。
成功的核心素質(zhì)：耐心
2017-07-03
成功的核心素質(zhì)：耐心
2017-07-03
記下所有見過的人，需要很大的耐心；發(fā)現(xiàn)每個人的優(yōu)點，更需要耐心。
2017-07-03
無論是誰都起碼應該對自己更耐心一點。任何與我們共享了某段時間的人，不論我們喜歡也好討厭也罷，都已經(jīng)成了我們生命中的一部分，對他們還是多點耐心吧。我們做的每件事情，都因為時間這位朋友的存在，成為我們生命中的一部分，無法剔除，對它們也還是多點耐心吧。
越早醒悟越好
2017-07-03
“從每個人的感受出發(fā)，時間并不是勻速的，而是加速流逝的”，這一點對很多普通人來說，卻是從未認真考慮過的。
2017-07-03
對一個5歲的孩子來講，未來的一年相當于他已經(jīng)度過的人生的20%；而對一個50歲的人來講，未來的一年只相當于他已經(jīng)度過的人生的1/50，即2%。所以，從感覺上來看，隨著年齡的增加，時間好像越來越快。
2017-07-03
而想讓一個孩子去真正理解“時間終究會越來越快”的這樣一個道理之所以無比困難，就是因為他們不僅沒有“類似的現(xiàn)有經(jīng)驗”，還恰好有著相反的“現(xiàn)存經(jīng)驗”。
事實上，我的觀察是，幾乎所有失敗的青少年教育，都是因為粗暴簡單而又愚昧地無視孩子們所擁有的“現(xiàn)存經(jīng)驗”和“現(xiàn)存經(jīng)驗的作用”。
2017-07-03
教育孩子的方法特別簡單。在某一天，做一件讓他印象無比深刻的事情?？梢允侵v一個故事，也可以是一次郊游，更可以是買一件讓他驚喜的禮物——反正一定要讓他印象極度深刻。而后，你自己在日記里記錄清楚這件事情，當然包括時間、地點與事件，而后千萬要妥善保存。大約兩三年之后，在他有一天開始覺得并抱怨時間太慢的時候，把那個記錄翻出來，給他看，讓他體會。這么做的要點只有一個——耐心。首先，起點最好應該在七歲前后；其次，終點應該起碼兩三年之后。而后再過三五年，再提醒一次。這樣的體驗，不僅將使孩子永生難忘，還會影響他此后一生對時間的精確認識。
2017-07-03
法國物理學家、數(shù)學家亨利·彭加勒用他的混沌理論告訴我們，初始條件的一個極小的差異將會導致最終結(jié)果的一個極大的差異。
2017-07-03
蘇東坡的《留侯論》中的文字：“古之所謂豪杰之士者，必有過人之節(jié)，人情有所不能忍者。匹夫見辱，拔劍而起，挺身而斗，此不足為勇也。天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其所挾持者甚大，而其志甚遠也?！?/p>
2017-07-03
今天任何一個小錯誤，都有可能在將來被無窮地放大。
補記
2017-07-03
在大課堂上一講就是六七年，期間學生數(shù)萬，最大的經(jīng)驗就是：絕大多數(shù)學習上的成敗與智商幾乎沒有任何關系，所有的失敗都與且只與時間限制有關。于是就希望能把這些因貌似簡單而被忽視的重要道理寫出來，發(fā)布在網(wǎng)上（http://www.lixiaolai.com），希望更多的學生看到。
最初為這些文章配的標題是《管理我的時間》。大約在2007年5月份的時候，該系列的文章已經(jīng)超過八十篇，基本已成體系。
