什么是軟組織損傷？

日常生活中由于受到各種各樣的意外損傷，如扭傷、運(yùn)動(dòng)損傷多數(shù)屬于軟組織損傷，當(dāng)我們因患傷痛而到醫(yī)院就診時(shí)，常常會(huì)聽到醫(yī)生講這是軟組織損傷。什么是軟組織損傷呢？軟組織損傷指的是軟組織或骨骼肌肉受到直接或間接暴力，或長期慢性勞損引起的一大類創(chuàng)傷綜合征。軟組織損傷是一種無菌性炎癥，通常情況下會(huì)導(dǎo)致局部腫脹與疼痛，實(shí)際上就是一種慢性勞損類疾病。

造成軟組織損傷的原因有很多，摔傷、挫傷、擦傷、運(yùn)動(dòng)損傷等，傷處多有疼痛、腫脹、出血或骨折、脫臼等，以上這些都很有可能會(huì)造成軟組織損傷。人體的四肢、軀干長時(shí)間超負(fù)荷工作會(huì)造成軟組織損傷。反復(fù)的牽拉、擠壓也會(huì)造成軟組織損傷。凡是生活中劇烈的運(yùn)動(dòng)與拉伸都很有可能造成損傷。

軟組織損傷，身體覺得沉重怎么辦？

1、程度較輕的軟組織損傷，沒有出血，沒有出現(xiàn)水腫，那基本就沒有大問題，只要平時(shí)多按摩、揉揉，修養(yǎng)一段時(shí)間，基本就可以痊愈。

2、若出現(xiàn)了水腫，需要進(jìn)行冰敷。冰塊具有很好的陣痛作用，除此之外，上醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)進(jìn)行正規(guī)治療。

3、為了維持軟組織的完整性及活動(dòng)度，在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)、肌肉等長收縮。

4、如若手部軟組織損傷，較為嚴(yán)重的可佩戴上肢支具加以防護(hù)治療。

常見的軟組織損傷表現(xiàn)及處理辦法

較常見的軟組織損傷有踝關(guān)節(jié)扭傷和膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶的損傷，表現(xiàn)在局部的腫脹疼痛和行走活動(dòng)后的疼痛加重，運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)，國際上公認(rèn)的RICE處理原則：第一項(xiàng)是休息（Rest），第二項(xiàng)是冰敷（Ice），第三項(xiàng)是壓迫和包扎（Compress），第四項(xiàng)是抬高（Elevation），即臨床上常說的大米原則。這個(gè)原則可以保證人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)損傷的急診期，在醫(yī)生未到位之前，可以盡量先減輕、緩解傷痛。

慢性軟組織損傷是一種常常容易被忽視的骨科疾病，這主要是由于慢性軟組織損傷的特點(diǎn)決定的，身體某一處反復(fù)發(fā)生疼痛，通常就是軟組織損傷的預(yù)警信號(hào)，需要引起注意，及時(shí)進(jìn)行治療。