平日教學(xué)任務(wù)繁忙，恰逢周末小考，遺憾錯(cuò)過(guò)了工作室的閱讀分享活動(dòng)。趁著今日周六閑暇，仔細(xì)看完分享課件，結(jié)合自己過(guò)往讀過(guò)這本書的感悟，認(rèn)真梳理了內(nèi)心所思所想。

去年剛接手初三教學(xué)，課業(yè)繁重緊湊，學(xué)生升學(xué)壓力巨大，我自己也時(shí)刻緊繃神經(jīng)。整整一個(gè)月，夜夜輾轉(zhuǎn)難眠，焦慮不安，長(zhǎng)期身心疲憊，甚至害怕自己無(wú)法承受這份壓力與重?fù)?dān)。在日復(fù)一日的焦慮內(nèi)耗里，情緒低落、心事重重，整個(gè)人都陷入低落壓抑的狀態(tài)。

偶然一次在圖書館翻閱書籍，邂逅了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書。我跟著故事里的蛤蟆先生，一步步走進(jìn)心理咨詢，慢慢治愈內(nèi)心。原來(lái)很多情緒困擾、焦慮煩惱，大多源于過(guò)往心結(jié)與內(nèi)心內(nèi)耗，童年印記、自我糾結(jié)、過(guò)度焦慮，都在悄悄消耗自己。

在一次次心靈對(duì)話與自我和解中，蛤蟆走出陰霾，重拾陽(yáng)光與快樂(lè)。反觀自己，失眠焦慮、壓力纏身，何嘗不是困在自我糾結(jié)里反復(fù)內(nèi)耗。初三責(zé)任重大，但不必事事緊繃、過(guò)度苛責(zé)自己。

讀完這本書，我慢慢學(xué)會(huì)接納情緒、放過(guò)自己，與內(nèi)心溫柔和解。不再被壓力裹挾焦慮度日，學(xué)著放平心態(tài)，從容面對(duì)教學(xué)與生活。就像痊愈后的蛤蟆一樣，心懷溫暖與歡喜，坦然迎接每一天。往后日子，照顧好心情，認(rèn)真做好工作，溫柔對(duì)待生活，向陽(yáng)而行，自在安然。