做輕食已經(jīng)整整半個(gè)月了，每天中午一餐輕食，其實(shí)不少吃東西，就是少油少鹽，多食材，眼看著大家的變化！

一是身體感覺(jué)輕盈了，精力充沛了捏捏身上的肌肉，感覺(jué)緊實(shí)了不少，當(dāng)然腰也變纖細(xì)了。

二是皮膚感覺(jué)通透了。在這樣的夏天，皮膚被汗水浸著，非常的粘膩，感覺(jué)糊了一層油膩，一點(diǎn)也不清爽，外油內(nèi)干，皮膚不光滑?，F(xiàn)在，肌膚通透不干燥不油膩，身上的汗味都沒(méi)有。

看來(lái)輕食也是清食，可以幫助代謝體內(nèi)的垃圾。

雖然有人覺(jué)得難以下咽，可想到健康身體可以遇見(jiàn)更多的美麗，吃下更多的美食！

今日輕食

身體輕盈了，運(yùn)動(dòng)就更有效啦！今天不是時(shí)間晚，真的有精力可以多跑點(diǎn)……

一顆糖的補(bǔ)給

一切都會(huì)越來(lái)越好！