晚間隨想

好久沒有鍛煉身體了，自從陽了之后真的是一動(dòng)也不動(dòng)，渾身充滿了疲倦，整天只想躺在床上。就這樣過了半個(gè)月，今天突然間就想鍛煉身體了。

北方的冬天真的不適合戶外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轱L(fēng)太冷，就在家里的跑步機(jī)上快走了半個(gè)小時(shí)。出了一身漢，也算是達(dá)到了鍛煉身體的目的了。

現(xiàn)在想要保持年輕的體態(tài)，合適的鍛煉真的少不了。經(jīng)常鍛煉身體不僅身材勻稱，皮膚也會(huì)變好，被稱為最低成本的整容。

一切運(yùn)動(dòng)都貴在堅(jiān)持，剛開始還是要從低強(qiáng)度，自己能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)開始。就像我不會(huì)一開始就跑起來，因?yàn)閺?qiáng)度高，會(huì)因?yàn)樘鄱艞墶Ｈ绻麖目熳唛_始就比較容易堅(jiān)持下來，走著走著就可以慢跑了。

生命在于運(yùn)動(dòng)，想要保持身體的健康還是要有一定的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下來，就會(huì)有意想不到的收獲。

沒有健康也就沒有一切，把健康放在首位，也會(huì)更懂得好好愛自己。

不以物喜，不以己悲；得之坦然，失之淡然。做個(gè)自在的人間自由人。