如果只學(xué)一個技能，就能帶給自己一系列的改變，這個技能，就是演講。
澳大利亞作家朗達(dá)拜恩在《秘密》一書中寫到：我們的愿景會以電磁波的形式傳播到宇宙磁場中，磁場會幫助我們予以實現(xiàn)。愿景越強烈、越清晰，磁場的能量就越強大，愿景成真的概率也就越高。
緊張=期望/準(zhǔn)備。
緊張與期望值成正比，與準(zhǔn)備程度成反比。
如果你準(zhǔn)備不充分，那就準(zhǔn)備失敗吧。所有糟糕的演講，都是因為準(zhǔn)備不充分。
if you fail to prepare,you prepare to fail.
降低期望，記住三句心理暗示：
1、我過分在意自己一分一秒的表現(xiàn)，實際上，觀眾才不會在意
2、觀眾雖然都是領(lǐng)導(dǎo)，但對于我要講的內(nèi)容，他們并沒有我專業(yè)，我可以碾壓他們
3、一切都是最好的安排，一切都有利于我。
三個簡單有效的準(zhǔn)備方法：
1、模擬真實環(huán)境演練
2、把猴子丟給觀眾
3、未雨綢繆，多做有挑戰(zhàn)的事。
七個克服過度緊張的小技巧：
1、自嘲
2、講故事
3、享受意外。人生有意外，才精彩。
4、安排熟人在現(xiàn)場
5、演講前讓自己興奮起來
6、要么背熟到跟講一樣，要么直接講。
7、手里拿個物品。
10000萬小時定律：
馬爾科姆 格拉德威爾的《異類》，丹尼爾 科伊爾《一萬小時天才理論》
鉆戒丟過柵欄：
前方有一個柵欄，你的第一反應(yīng)是翻不過去，那就翻不過去了。但如果把你心愛的鉆戒扔到柵欄對面，你就一定可以翻過去，因為你必須過去才能把鉆戒給撿回來。
當(dāng)你糾結(jié)去與不去時，那就去；當(dāng)你糾結(jié)做與不做時，那就去做。
如果不去做的話，你的內(nèi)心會不斷地譴責(zé)自己；去做了之后，你會得到許多意想不到的收獲。
即興演講的5大結(jié)構(gòu)：
1、PRS結(jié)構(gòu)
problem承認(rèn)問題， reason給出原因， solution提出解決方案。
2、PREP+結(jié)構(gòu)
point觀點， reason原因， example舉例， point+觀點升華
3、否新高結(jié)構(gòu)：
否定現(xiàn)存觀點，提出新觀點，站在更高的層次論證。
4、“趕過豬”結(jié)構(gòu)
感恩，過去，祝愿，特別適合聚會場合的即興發(fā)言。
5、事不過三
時間上的事不過三，空間上的事不過三，任何事物的任何三方面。
講好故事的三大原則：
1、讓你的故事有情節(jié)、帶感情。
時間、地點、人物，最重要的是情節(jié)，最精彩的情節(jié)是有套路的，壞蛋作惡，然后英雄打敗了壞蛋。壞蛋可以是困難、問題、痛點、不幸、糟糕的體驗等，英雄呢？可以是價值觀、好的體驗以及解決方案等。
2、讓你i的故事會說話：
演講有四大目的：傳遞信息、娛樂、說服、激勵。觀眾都不喜歡聽大道理，喜歡聽故事。通過故事來講道理。
3、讓你的故事有畫面感。
五覺：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺
4、讓自己成為有故事的人。
以故事的視覺去過有故事的人生。
從零開始設(shè)計演講的“金包骨”法：
1、金句：
用一句精彩的話總結(jié)你的觀點。是你發(fā)言的靈魂，是那句可以觸動你內(nèi)心的、激勵到自己或讓你自己有所啟發(fā)的話。
金句往往有三個特點：簡單，具體，對別人有價值。要想讓觀眾印象深刻，需要重復(fù)三遍。
2、包裝：
最好的包裝方式，就是講故事
3、骨架：
就是邏輯結(jié)構(gòu)，比如總分總，有開頭有中間，有結(jié)尾，結(jié)尾時要首尾呼應(yīng)，進(jìn)行升華。
五個簡單有效地開頭方法：
1、講一組數(shù)據(jù)
2、講一個驚人的觀點
3、提問
4、講一個故事
5、公交車報站。接下來的30分鐘，我將從三個角度介紹大學(xué)生為什么要學(xué)演講，相信大家聽完之后，肯定會有所啟發(fā)。
三個情緒調(diào)整方法：
1、挫折價值法
2、越挫越勇法
3、留條退路法
學(xué)練評賽：
學(xué)：看大量名人的演講視頻，看演講書籍和演講
練：可以練習(xí)，不斷地霸占舞臺
評：點評。錄視頻
賽：參加比賽
《論語》：取乎其上，得乎其中；去乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣。
三個邏輯方法：
1、首字母提煉法：
4C：contest參加比賽， challenge接受挑戰(zhàn)， conference參加峰會， commitment激發(fā)責(zé)任感
2、拆字法：
鈦度科技CEO李曉峰發(fā)布會演講結(jié)構(gòu)稱為“機情四射“，機器，情懷，四款新品，合伙伙伴輻射
3、提問法：
同程網(wǎng)ceo吳志祥參加《贏在中國》，四個問題：為什么能賺錢？能賺多少錢？為什么是我們？能賺多長時間？
左右腦：
左腦：掌管語言、文字、數(shù)字、分析、邏輯推理等理性思維
右腦：圖形、圖像、藝術(shù)、直覺等感性思維
幽默的方法：
1、自嘲
2、諷刺
3、尷尬
4、引用
5、雙關(guān)
6、夸張
7、轉(zhuǎn)折
8、聯(lián)想
9、照應(yīng)
10、改編
11、模仿
12、文化差異
13、節(jié)奏
ANSVA演講五步說服法：
attention注意力
need需求
satisfaction滿足
visualization視覺呈現(xiàn)
action行動
美國作家羅伯特? 西奧迪尼的《影響力》原則：
1、對比原則
2、互惠原則
3、承諾和一致原則
4、社會認(rèn)同原則
5、權(quán)威原則
6、洗好原則
7、短缺原則
帶團(tuán)隊的三個方法：
1、確認(rèn)愿景和目標(biāo)。和團(tuán)隊成員明確一個共同的愿景和目標(biāo)。
2、激勵團(tuán)隊。不斷在公眾場合表揚他們，讓他們感覺到自己非常重要；產(chǎn)生良性競爭；引導(dǎo)他們充分了解項目對于公司、團(tuán)隊以及自己的意義
3、委派任務(wù)。多提問題，多傾聽團(tuán)隊成員的意見，引導(dǎo)他們自己提出解決方案。
肢體語言訓(xùn)練：
1、站姿：穩(wěn)。將一本書頂在頭頂，不要讓書掉下來
2、手勢：低能區(qū)、高能區(qū)、超能區(qū)。切菜式、畫圈式、巴馬式
3、走動：走動時，請保持傾斜45度角，讓身體面向觀眾，始終保持跟觀眾的鏈接
4、面部表情：世界上最美麗的語言是微笑。眼神交流：每一次的眼神交流要堅定，并持續(xù)3秒鐘。
MCD法：
message信息：演講的核心目的是要告訴觀眾一個IE信息，往往是一個哲理、一個感悟或者一個價值觀
content內(nèi)容：講故事，總分總，開頭吸引觀眾注意力和興趣，主干展開，層層遞進(jìn)，結(jié)尾總結(jié)升華
delivery呈現(xiàn)：肢體語言和語音語調(diào)
BMW理念：
1、big，使用超大字符
2、media，使用多媒體，盡可能多地使用圖片和視頻
3、 wow，做出讓觀眾張嘴驚嘆的PPT
語音語調(diào)：
1、抑揚頓挫：
抑：壓低語調(diào)。揚：升高語調(diào)。頓：停頓。挫：強轉(zhuǎn)折
2、輕重緩急：
輕：音量輕，重：音量重，緩：語速慢，急：語速快
3、丹田發(fā)聲：芮克式呼吸法，ci,he練習(xí)。
參禪的三個境界：
1、第一境界，看山是山，看水是水
2、第二境界，看山不是山，看水不是水
3、第三境界，看山還是山，看水還是水
演講者的天賦使命，是通過演講，影響別人產(chǎn)生積極的改變。
