幸福= 健康?關(guān)系?財富

一：健康

運動～無

飲食～16+8

中餐：牛肉? 羊奶酪? 黑巧? 海帶肉丸湯

晚餐：生酮椰子粉餅? ? 烏龍可可牛奶飲料

二：關(guān)系

與自己和諧相處的一天

三：成長與財富

工作：未完成

閱讀：未完成

學(xué)習(xí)與成長：民宿課程學(xué)習(xí)完成

讀書日

四：今日總結(jié)與反思

? 好幾年從未有過的放松，一直睡到中午還不想起床，身體沒有力氣也沒有精力，不知道是不是昨天做的抗衰的作用

? 吃個健康抱抱的中飯，把家里收拾一下心情舒服多了，這就是愛干凈的人一直以來的習(xí)慣

? 你要說內(nèi)心一點不焦慮也不可能，但是想想最重要的是什么，與自己和解必須接受身體和情緒傳遞給自己的信號，不再年輕也不再輕狂的年紀(jì)，必須學(xué)習(xí)靜心和放松才行

? 現(xiàn)在才九點又感覺困到不行，實在沒力氣看書，沒精力做任何事情，與其糾結(jié)還不如早點休息，明天在做明天的事……

五：晚間計劃~ 明日重要三件事

上午做肩頸放松，下午補牙

把長租公寓課程靜心刷完

讀書的目的，不在于取得多大的成就

而是當(dāng)你陷入生活泥潭，給你重振旗鼓的力量

? 現(xiàn)在這種狀況出現(xiàn)后，表現(xiàn)的安心和鎮(zhèn)定自若，得感恩自己這么多年來一直不懈努力和成長，讀書和學(xué)習(xí)讓自己更加有了自信的力量

美食治愈