164的身高，過了個(gè)年竟然罪惡地胖到了62kg……

目標(biāo)體重是50.2kg（為了夏天穿上美美的衣服）

計(jì)劃：適量飲食，適量運(yùn)動(dòng)（早飯盡量吃，晚飯盡量不吃，多泡腳，早睡早起）

今天是開始減肥的第一天，以此每天監(jiān)督自己吧?。刻靵泶蚩ǎ?/p>

日期- 體重

9/3- 62kg

10/3- 61.6kg

12/3- 60.6kg

14/3- 60kg

16/3- 59.7kg（進(jìn)度似乎慢了點(diǎn)，堅(jiān)持）

18/3- 59.4kg（昨天受心情影響沒有運(yùn)動(dòng)）

20/3- 59.1kg

22/3- 58.9kg

24/3- 58.5kg

26/3- 58.1kg

28/3- 58kg

30/3- 57.4kg

31/3- 56.7kg

1/4-56.7kg

～～～～～～～年分割線～～～～～～～～～～

2017年新的開始，人生嘛，就是反反復(fù)復(fù)，就如同自己的體重一般，誰讓咱有一個(gè)人人羨慕的鐵胃呢～相信自己有正確的飲食以及合理的作息?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，jf只是分分鐘的堅(jiān)持嘛?又要開始打卡啦：

0423:60.6

加油～