我是宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營第九期學(xué)員鄧玲玲Tenny，今天是周末，是堅持21天早上5:30起床的第?六天，繼續(xù)由Rifer來福老師為我們帶來高效閱讀九步法的練習(xí)。
2020.03.14這一天太特殊了，我現(xiàn)在所在的地方終于迎來了解封的好消息，很多人在家都已經(jīng)按耐不住要出去呼吸呼吸新鮮空氣，看看車水馬龍，我決定還是在家好好待著看看書好了！把沒有閱讀完的書繼續(xù)讀下去。
一小時讀一本書是今天的主要課題，Rifer老師在一開始就給我們種植了一個心錨，要求我們一小時閱讀完一本書，如果不給我們種植這個心錨的話，很可能我會拖著兩天三天，四天才能讀完一本書，并且我發(fā)覺一旦有了這個要求自己就一直繃在一根弦上，然后不停的催促自己去找關(guān)鍵詞，去看重要的部分，去梳理出自己的框架，Rifer老師告訴我們這就是潛意識的力量，這就是心錨作用的力量。你給自己設(shè)置具體的時間，具體的目標(biāo)，那你將會得到具體的結(jié)果，近期你將會在規(guī)定的時間內(nèi)完成自己設(shè)置的一些目標(biāo)。但是如果很散漫的不去做這個時間的規(guī)劃和目的的規(guī)劃，那么你的閱讀內(nèi)容一定是散漫的，你的結(jié)果也一定是散漫的。
雖然沒能在設(shè)置的時間內(nèi)完成一本書的閱讀，但相比以前的閱讀而言，真的是質(zhì)的飛躍，我在一小時看完了將近一百頁，這對于我來說簡直就是不可思議，看書慢是我的閱讀標(biāo)簽，但現(xiàn)在我可以很自信的說我看書不慢了。
今天繼續(xù)閱讀《被討厭的勇氣》，雖然還是沒有閱讀完，但感觸絕對是不一樣的，用一個小時了解到我們的不幸是誰的錯？要知道再怎么“找原因”，也沒法改變一個人，如果一味的關(guān)注過去的原因，企圖僅僅靠原因去解釋事物，那就會陷入決定論。也就是說，最終會得出這樣的結(jié)論：我們的現(xiàn)在和未來全部都由過去的事情所決定，而且根本無法改變。阿德勒心理學(xué)考慮的不是過去的“原因”，而是現(xiàn)在的“目的”。
阿德勒說：決定我們自己的不是經(jīng)驗本身，而是賦予經(jīng)驗的意義。請注意這一點，并不是說遭遇大的災(zāi)害或者是幼年受到虐待之類的事件對人格形成毫無影響。相反，影響會很大。但關(guān)鍵是，經(jīng)歷本身不會影響什么。我們給過去的經(jīng)歷“賦予了什么樣的意義”，這直接決定了我們的生活。人生不是由別人賦予的，而是由我們自己選擇的，是自己選擇自己如何生活。
昨天在群里有一個賦能的小伙伴，她說了一句這樣的話“人們憤怒生氣并不是因為事情本身導(dǎo)致的，而是因為他們想用憤怒生氣這件事，來控制對方”。我聽后覺得非常好，還把它記錄下來了，然后今天早上在閱讀書籍的時候便看到了這節(jié)主題“憤怒都是捏造出來的”。
這本書真的推薦大家，雖然我還沒有閱讀完，但是，阿德勒心理學(xué)對人性的考究還是非常透徹的，它很適用于我們的任何一種關(guān)系，它能幫助我們解決我們內(nèi)心的一些困擾。它告訴我們所有的煩惱其實都是源于自己的想象，如果我們能夠認識每個人都是獨一無二的個體，學(xué)會尊重她人，了解到每個人都有自己的課題，我們就不會過多困擾，而是學(xué)會掌控當(dāng)下，切實做出自己的努力，人生就會變得寬廣遼闊。
