改變10

第十章 ?實(shí)例

多做無(wú)益

1.問(wèn)題:父母過(guò)度保護(hù)幫助成年子女,子女渴望獨(dú)立。

2.企圖達(dá)到的解決之道:子女贈(zèng)送昂貴禮物給父母。

3.目標(biāo):“不要期待你母親和我還會(huì)時(shí)不時(shí)的寵愛(ài)你”。

4.介入方法:子女什么的活都不干。

化暗為明:夫妻吵架

宣而不隱:克服焦慮

小題大做:害怕犯大錯(cuò),計(jì)劃犯小錯(cuò)

貝拉克的巧計(jì):面試時(shí)說(shuō)對(duì)方“很英俊”

(另一種信息的傳遞帶給雙方對(duì)人際現(xiàn)實(shí)的重新構(gòu)建)

利用抗拒:“你為什么應(yīng)該改變?”

仁慈的破壞:以柔弱的形象暗地施以懲罰應(yīng)對(duì)青少年叛逆

忽視的好處:不主動(dòng)尋找離家出走的孩子

學(xué)習(xí)問(wèn)題:設(shè)時(shí)間限定減少拖沓;將某問(wèn)題與另一懲罰性質(zhì)的問(wèn)題相關(guān)聯(lián)

對(duì)付烏托邦:被要求超越該患者自身的極限

魔鬼的約定:好奇引誘患者接受治療。

第十一章 ?開(kāi)闊的視野

變與不變,不只能運(yùn)用于心理治療,在更廣泛的社會(huì)問(wèn)題生物化學(xué)等諸多領(lǐng)域都可以運(yùn)用。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 1. 有意識(shí)控制你的呼吸。 嚴(yán)重的焦慮狀態(tài),經(jīng)常伴隨著呼吸紊亂癥狀。很多人在體驗(yàn)焦慮的時(shí)候,經(jīng)常伴隨著呼吸急促。有...
    晨露里的微光閱讀 3,005評(píng)論 9 48
  • 1. 前幾天忽然看到自己年末時(shí)寫的一篇文章,為了應(yīng)“過(guò)年回家被相親”的景,寫了一篇《我不著急戀愛(ài),我想變得更好一點(diǎn)...
    離離離離離晨閱讀 592評(píng)論 9 16
  • 忍著內(nèi)心的惡心與鄙夷,面帶微笑、仿若無(wú)事般與人交談。 在外人面前,隱藏自己最真實(shí)的喜惡,大概這是從小學(xué)畢業(yè)就已經(jīng)學(xué)...
    養(yǎng)樂(lè)多沒(méi)有樂(lè)多閱讀 447評(píng)論 0 0
  • 今天有幸聆聽(tīng)到李迪老師的演講,說(shuō)實(shí)在的,我特別喜歡本專業(yè)的技術(shù)培訓(xùn),我是教英語(yǔ)的,是不是可以考慮去北外、新東方等知...
    vanessa666閱讀 319評(píng)論 0 0
  • 姓名:劉小瓊 公司:寧波大發(fā)化纖有限公司 期數(shù):第235期六項(xiàng)精進(jìn) 日精進(jìn)打卡第171天 [知~學(xué)習(xí)] 六項(xiàng)精進(jìn) ...
    劉小瓊282閱讀 139評(píng)論 0 0

友情鏈接更多精彩內(nèi)容