從醒來，到入睡前，有機(jī)會(huì)就不斷地重復(fù)：

我知道，我體會(huì)到，透過每一個(gè)細(xì)胞都可以領(lǐng)悟到----

一切，一切我眼前所看到，可以感受，可以體會(huì)的，都是頭腦所投射出來的。沒有一樣是真實(shí)的。othing is real.

不光如此，我是神圣的，從來沒有來過，也不可離開。

我是永恒，我是無所不在。

人生所見的一切，都不是真正的我，都跟真正的我不相關(guān)。

就連人生所謂的目的，跟真正的我都不相關(guān)。任何目的，都還是頭腦投射出來的。更不用講「我」。

「我」不存在，也根本沒有存在過。

沒有任何一件事，有什么意義可談的。

沒有什么目的好談的。

沒有人在做事。

也沒有事可以被做。

人和人之間，事和事之間，物和物之間，「我」都不存在，都是平等的，都還是頭腦所投射出來的。

不斷地提醒自己這些根本觀念，自然會(huì)發(fā)現(xiàn)----頭腦不斷重複的觀念，就會(huì)化為我們的真實(shí)（What the mind thinks，it becomes real。）。雜念也自然開始消失。一有念頭，就輕鬆地「參」----

對(duì)誰，有這些念頭？

誰還有什么念頭可以有的？

回答當(dāng)然是：我。

我，又是誰？