我們常常陷于煩惱、苦悶和糾結(jié)，因?yàn)槲覀兠鎸?duì)的生活總是充滿不確定性，很多人很多事都不會(huì)按照我們的期望出現(xiàn)，反而是充滿挫折和艱辛。每個(gè)人都活在自我的感覺之中，那感覺又是什么呢？是誰讓你痛苦與困惑，影響你追尋快樂的腳步？痛苦的時(shí)候，我通過這些書去慢慢看見事情的真相，經(jīng)過一次一次地練習(xí)，漸漸學(xué)會(huì)用正確的心態(tài)來理解人生。
1.弗洛姆 ? 《愛的藝術(shù)》
愛是人生不可或缺的內(nèi)容之一，我們的痛苦，也有很大一部分是源于此?？删烤故裁词菒郏吭鯓硬拍塬@得美好的愛情？當(dāng)我在親密關(guān)系中陷入困境的時(shí)候，我有幸讀到了《愛的藝術(shù)》。
男人需要女人，女人也需要男人，可我們真正需要的只是一個(gè)在現(xiàn)實(shí)中陪伴我們的人嗎？這個(gè)人的存在，難道僅僅只是為了滿足我們的生理需求或者精神依賴？其實(shí)，我們需要另一半，更多的在于找到我們心底渴求的那個(gè)人。西方神話說我們都是只有一只翅膀的天使，只有相互攙扶著才能一起飛翔?？烧嬲軌蝻w翔的，就是我們現(xiàn)實(shí)生活中的那個(gè)人嗎？不，我們找尋的其實(shí)是另一個(gè)自我，本質(zhì)只是為了恢復(fù)自我的完整。
每個(gè)人都是多層次的，我們所表現(xiàn)出來的，常常只是冰山一角。在我們每個(gè)人的內(nèi)心，往往潛伏著另一個(gè)能讓你大吃一驚的人。愛情的目的，無非是通過眼前的這個(gè)人來找尋出你內(nèi)心深處潛藏的人，喚醒你內(nèi)心的力量，開掘你的自性光明，從而達(dá)到圓滿。所以，感情無關(guān)占有，也非靠著一紙婚約去約束或者獲得，愛的最終目的是成就，成就自己也成就對(duì)方。
在本書中，弗洛姆提出，愛是一門藝術(shù)，要求掌握這門藝術(shù)的人有這方面的知識(shí)并付出努力。在這里，愛不僅僅是狹隘的男女之情，也并非通過磨練增進(jìn)技巧即可獲得。愛是人格整體的展現(xiàn)，要發(fā)展愛的能力，就需要努力發(fā)展自己的人格，并朝著有益的目標(biāo)邁進(jìn)。
關(guān)于愛的幾個(gè)關(guān)鍵詞：關(guān)心、關(guān)懷、溝通、尊重、給予、奉獻(xiàn)、包容、成就
成熟的愛
天真的、孩童式的愛情遵循下列原則:"我愛，因?yàn)槲冶蝗藧邸?成熟的愛的原則是:"我被人愛，因?yàn)槲覑廴恕?不成熟的、幼稚的愛是:"我愛你，因?yàn)槲倚枰?，而成熟的愛是:"我需要你，因?yàn)槲覑勰恪? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?父母和孩子之間的愛:母愛是一種祝福，是和平，不需要去贏得它，也不用為此付出努力。但無條件的母愛有其缺陷的一面。這種愛不僅不需要用努力去換取，而且也根本無法贏得。如果有母愛，就有祝福;沒有母愛，生活就會(huì)變得空虛，而我卻沒有能力去喚起這種母愛。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 父愛的本質(zhì)是:順從是最大的道德，不順從是最大的罪孽，不順從者將會(huì)受到失去父愛的懲罰。父愛的積極一面也同樣十分重要。因?yàn)楦笎凼怯袟l件的，所以我可以通過自己的努力去贏得這種愛。與母愛不同，父愛可以受我的控制和努力的支配。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?一個(gè)成熟的人最終能達(dá)到他既是自己的母親，又是自己的父親的高度。他發(fā)展了一個(gè)母親的良知，又發(fā)展了一個(gè)父親的良知。母親的良知對(duì)他說:"你的任何罪孽，任何罪惡都不會(huì)使你失去我的愛和我對(duì)你的生命、你的幸福的祝福。"父親的良知卻說:"你做錯(cuò)了，你就不得不承擔(dān)后果;最主要的是你必須改變自己，這樣你才能得到我的愛。" ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 成熟的人使自己同母親和父親的外部形象脫離，卻在內(nèi)心建立起這兩個(gè)形象。
2.阿瑪施 ? ?《鉆石途徑》
這是一個(gè)系列，包括四本書：《內(nèi)在的探索》、《解脫之道》、《自我的真相》、《無可摧毀的純真》
阿瑪斯，20世紀(jì)最重要的心靈導(dǎo)師之一，“鉆石途徑”創(chuàng)始人。其深度心理治療方法在西方超個(gè)人心理學(xué)領(lǐng)域具有重要地位， 阿瑪斯具有完整的現(xiàn)代心理學(xué)背景、豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)，并受過最高層的佛法訓(xùn)練和東方修煉法門，又?jǐn)X取了葛吉夫的教誨、蘇菲神秘主義、金剛乘和禪宗的精髓。他最主要的貢獻(xiàn)是將西方心理學(xué)與東方智慧整合起來，發(fā)展出一條循序漸進(jìn)、直接而精準(zhǔn)的 “鉆石途徑”。
阿瑪斯認(rèn)為，我們的心靈就像一顆有許多切面的鉆石，大部分的心理學(xué)派與靈修體系，只琢磨了這顆寶石的某些面向。他開創(chuàng)的“鉆石途徑”則運(yùn)用廣泛的方法，整合了情緒治療、認(rèn)知治療、直覺式的揭露、呼吸技巧、靜坐冥想、及精微能量的探討，來探索心靈的深度和廣度，幫助人們面對(duì)各種心理障礙和關(guān)卡，活出充滿關(guān)愛、智慧、喜悅、活力的人生。
關(guān)于“鉆石途徑”：
我們的工作稱為“鉆石途徑”。鉆石途徑是什么？它其實(shí)有雙重意義。鉆石途徑意味著我們采用的方法具有鉆石般的特質(zhì)，我稱為鉆石般的覺察力。鉆石具有非凡的密度，可以無堅(jiān)不摧。這里采用的途徑是既專注，又像激光手術(shù)般精準(zhǔn)的。此外，我們的方法是珍貴的、有價(jià)值的，且能歷久不衰。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——阿瑪施
鉆石有很多面，我們?nèi)艘灿泻芏嗝?，一顆完美的鉆石，絕對(duì)是從各個(gè)角度都精彩絕倫的。所以我的理解是第一我們要看到別人的好，也許這一面還不夠好，但我們可以看到他另一面的精彩。第二則是要在自己生活的方方面面都找到平衡，挖掘出不同的精彩。
只有當(dāng)我們突破認(rèn)知迷惑的時(shí)候，我們才能靜下心來觀察一切人、事、物的本體、表象和作用，從而看到真相，找到從煩惱中出離的方法，改變觀待人生的立場(chǎng)，改變看待事件的角度。
人生就是一個(gè)解決問題的過程，你只有觀察它，分析它，面對(duì)它，接納它，放下它，問題才能真正得以解決。
我們的觀念將決定我們的生命品質(zhì)，當(dāng)我們用正確的心態(tài)理解人生，活在當(dāng)下，就能不為外境所左右。這時(shí)候，心能轉(zhuǎn)境界，這時(shí)候，我們就能感受到阿瑪施書中提到的七大元素：能量、決心、喜悅、仁慈、祥和、融入和覺醒，最終結(jié)合成所謂的鉆石意識(shí)，使我們的心靈散發(fā)出閃亮剔透的光彩！
