相信很多人都了解過番茄鐘，或者有實踐過番茄工作法，這是簡單易行的時間管理方法。

簡單來說，就是選擇一個待完成的任務(wù)，將番茄時間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時鐘響起，番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。

在不斷的嘗試當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)了一個更好用，更有意思的辦法，我稱之為“黃金番茄鐘”。

黃金番茄鐘的主要意義是把時間過得更有價值，發(fā)揮更大的效用。和番茄鐘的區(qū)別在于，不只是強迫自己在某一時間專注于完成這件事，而是在于，真正專注一件事的過程，是感知著，思考著，記憶著，想象著，體驗著，，，，。另外一層區(qū)別是，25分鐘后的5分鐘不是休息，而是對前25分鐘的總結(jié)反饋。

黃金番茄鐘方法的使用上有以下幾個關(guān)鍵點：

第一，時間的選擇要有針對性；

? ? ? 每個人在一天當(dāng)中都有很多給番茄鐘時間可以使用，可以是在早起的一整塊時間，也可以是晚飯后的2個小時力，又比如，在上班路上，在就餐的等待中，在午休時，甚至是在洗澡時。都可以選擇專注做一件事，但每一個時間段都有適合和不適合做的事，所以要有針對性地選擇時間。

第二，以成就事件的思維來規(guī)劃番茄鐘；

黃金番茄鐘能發(fā)揮更大的效用，就在于成就事件的思維來做規(guī)劃，當(dāng)你有目標(biāo)，有強烈動機去做一件事，并專注在一段時間內(nèi)執(zhí)行，會有事半功倍的效果。而經(jīng)過規(guī)劃的番茄鐘，將會讓這種效用持續(xù)地放大。

第三，25分番茄鐘+黃金5分鐘總結(jié)反饋時間；

通常的番茄鐘方法，那5分鐘是用來休息的，黃金5分鐘是精進(jìn)的過程，也可以是休息的時間。伸一個懶腰，回想以下過去25分鐘所做的事情，有什么收獲，有哪些可以改進(jìn)的，或者有什么紕漏需要修補的，下次可以如何做得更好。

黃金番茄鐘不僅是一個讓自己專注的時間管理方法，更是一個達(dá)成目標(biāo)的體系。從目標(biāo)的設(shè)定，任務(wù)清單的安排，時間的選擇，任務(wù)的執(zhí)行，總結(jié)和反饋，這一連串都可以做成一個體現(xiàn)，以結(jié)果思維為導(dǎo)向，將會更快速地成就不一樣的自己。