觸動點

書寫是與自己對話。書寫的時候，你不斷地觀察自筆尖流出的信息，一行文字寫下來之后，你就不用再將其費力地保存在大腦的臨時記憶中，因為這行黑紙白字會不斷地通過視覺刺激來提醒你它的存在，于是你就可以將空出來的思維精力用于反思自己的觀點。不信你可以觀察一下，如果不用紙筆，僅用大腦，是否很難在思考一個問題的同時對自己的思考進行反思呢？

我說一遍

書寫的過程就是審視自己思想的過程，在將自己想法寫下來時，你會拿出書寫與思維之間間隔的時間審視這個想法，會從更多維度來評判、論證這個想法是否合理性。而在大腦中，很難完成一邊思考，一邊又對這個思考過程進行反思。

關(guān)聯(lián)

1. 周嶺說過一件事，白天因為工作原因，他被領(lǐng)導(dǎo)批評了，導(dǎo)致他一整天對領(lǐng)導(dǎo)都憤恨不平。晚上回家，寫反思日記時，剖析了整個過程，發(fā)現(xiàn)確實是自己在工作過程中存在問題，領(lǐng)導(dǎo)說他的話，剔除語氣情緒，說話的內(nèi)容其實都是對的。

這件事就能很好地說明寫下來的重要性。將事情寫下來之前，他完全沒意識到自己的問題，那時候他腦袋里充滿了一個想法：領(lǐng)導(dǎo)是個傻逼。而當他把這個想法寫到紙上之后，他就有時間思考整個與領(lǐng)導(dǎo)的對話過程，自己工作的過程，以及自己這一整天腦袋里的思考過程，是否合理。如果不是這次與自己對話，可能周嶺從此就對領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生了偏見，不知道會引發(fā)什么可怕的過程，那樣的周嶺就不是被我們所熟悉的周嶺了。

2. 我在并列處理多件事情時，情緒會變得煩躁焦慮。這時我會花一點時間整理自己的情緒，其實就是把自己紛亂的想法寫在紙上，寫著寫著，心情就整理好了。一方面，整理的過程會讓我將幾件雜糅在一起的事和相互影響的因素理清楚，另一方面，也會讓我跳出事情本身，思考這些事對我的影響究竟有多大，值不值得我花很多的精力和他耗。如果不寫下來，我的大腦會被這一大堆事如何處理、這個點沒處理好你怎么這么笨等等想法充滿，根本無法思考其他事，心情也會越來越煩躁。

3. 托爾斯泰在創(chuàng)作《安娜·卡列尼娜》時，以書寫不斷審視并顛覆自己最初的創(chuàng)作想法與價值判斷，原本對人物的片面認知，在落筆成文的過程中被不斷反思、修正，他借助文字與思維的時間差，從更多維度評判人物與社會議題，在反復(fù)修改書寫中完成對自我思想的審視與升華，讓作品擺脫了主觀偏見，更具深度與合理性。

踐行

遇事不決，不問春風問自己。自己在哪里？只需拿出紙和筆。