一、日程（每日必做）A1
1.早起提前到4:50，朗讀文章、錄制音頻、三點即興演講。?
2.看書一個小時或者聽書一個小時。
3.錄制演講視頻5個對著鏡子練習演講 5遍。
4.堅持健身一小時。
5.文章輸出2000字。
6.贊美一個人。
二、日知
1.參觀道館交談。A1
2.書寫自律計劃。A2
三只蝸牛自律行動215天
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