每日隨筆

2018年12月20日

運動打卡第51天

私教課,訓練全身力量,組合動作,教練糾正每一個動作細節(jié),器械拉重35KG,突破正常值了,真有成就感。

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內容提示】社區(qū)部分內容疑似由AI輔助生成,瀏覽時請結合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發(fā)布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務。

相關閱讀更多精彩內容

  • 2018.12.18 運動打卡第49天 私教課 全身訓練,組合動作5組,拉伸放松 在教練的陪伴下,開始提升了核心力...
    源依閱讀 47評論 0 0
  • 2018年12月21日 運動打卡第52天 私教課 上身訓練 快走10分鐘,硬拉、負重深蹲五組,大汗淋漓,練完了全身...
    源依閱讀 82評論 0 0
  • 運動打卡第11天 今天嘗試了新的器械,也自己組合了教練教過的動作,感覺還不錯,運動后補充了蛋白粉,讓自己的能量得到...
    源依閱讀 131評論 0 0
  • 運動打卡第44天 自行訓練,熱身走10分鐘,器械20分鐘,橢圓機30分鐘,越是疼痛也進行訓練,讓痛被漸漸忘卻,盡管...
    源依閱讀 131評論 0 0
  • 運動打卡第36天 熱身10分鐘 器械10分鐘 私教課40分鐘 看見了自己,才能見世界,見眾生。 今天再次理解了這句...
    源依閱讀 106評論 0 0

友情鏈接更多精彩內容