2023.10.20

數(shù)算恩福

1、我十分幸運，又是一個充滿魔力的清晨，被弟弟的問候叫醒，也是到了該醒的時刻了，心里暖暖的，給父親準(zhǔn)備了早餐，開始每天早起的晨練；

2、我十分幸運，父親這幾天身體和精神都比較好，吃過飯準(zhǔn)備出門了，感謝父親有精力做自己喜歡的事情，還有老父親可以照顧，在父親有生之年可以靠近父親跟父親能好好地說說話，感覺心里面特別的溫暖，曾經(jīng)幻想的和諧的關(guān)系終于成了現(xiàn)實；

3、我十分開心今天的第一念是：真實敞開，真實地面對自己是解脫之道，對自己坦誠，如實如是地看見自己做到的和沒有做到的，能做到不評判不指責(zé)就是對自己最大的善意和善待，做到這一點不容易更是不簡單，同時太重要了；

4、我十分開心每天早上一杯溫?zé)岬拈_心讓我聯(lián)結(jié)到這個熱騰騰的世界，感謝這個時代，感謝我們的國家，感謝每一個用心努力付出的人，感謝我還活著還能體會到這個世界的美好，體會到愛和溫暖；

5、我十分感謝今天早晨給老師抽一張卡給自己抽一張卡：生命的蛻變與綻放，從開放塵封的心靈開始，解脫，從走向真實的自己開始。提醒自己要敞開心靈，要對自己真實，更確認(rèn)這些對待自己的原則了；

6、我十分感謝我擁有的金錢，每天都感謝金錢帶給我生活的便利，帶給我內(nèi)心的安全和安穩(wěn)，讓我毫無后顧之憂地做自己喜歡的事情，表達(dá)對自己的愛對家人的愛，感謝金錢帶給我輕松和舒適的生活，更感謝家人能做家人了，感謝感謝感謝；

7、我十分感謝個案，因為有陪著TA的經(jīng)歷，讓我看到了自己生命的新樣貌，體會到自己個人成長和專業(yè)成長的部分，感受到自己好好活著的樣子就是最好的陪伴人的特質(zhì)；

8、我十分感謝昨天下午督導(dǎo)課，有兩位老師陪著，有伙伴們做見證、觀察和旁觀，尤其是有作為來訪角色給的回饋，給到我很多的肯定認(rèn)可和鼓勵，讓我看到了自己喜歡做的事情做的比我想象的要好很多，這是他們作為督導(dǎo)小組給到的回饋，讓我更確信自己了，對于專業(yè)的認(rèn)同和個人的自我認(rèn)同都非常有幫助，謝謝大家的陪伴；

9、我十分感謝我們的四人小組，昨天對于督導(dǎo)前對兩個案例的反思，感受到每一個人都是獨特的，都有自己的視角和思考，從他們身上學(xué)到了很多自己一個人探索不到的部分，尤其是我感受到我對于“記不住”的新想法，記不住是我年老的標(biāo)志是不可更改的事實，隨著年紀(jì)的增長會越來越重，同時，我可以用很多的方式來提醒自己，也慢慢地接受自己年老的事實，更重要的是不自責(zé)不苛責(zé)自己；我也回顧了跟大家在一起帶給我的學(xué)習(xí)和變化，感謝有這樣的小組陪伴帶給我生命的溫暖，生命與生命的聯(lián)結(jié)，還有多元看問題的視角，助力我養(yǎng)成多元看世界的習(xí)慣和態(tài)度；

10、我十分感謝自己，感謝自己時時刻刻都在用心地活著，對自己越來越真實，內(nèi)心充滿著愛和感恩對待自己、對待身邊的人，對每一個發(fā)生都愿意帶著感恩的心來看待。

其實我想說的是，每天都用心活著的人都是值得尊敬，每一個好好地愛自己愛他人的人，都是不簡單的。

愿每一個人都能活出自己生命的風(fēng)采和美麗，愿每一個人都活出自己想活著的樣子。

祝福每一個用心活著的人。

感謝，感謝，感謝！感謝生命的饋贈。

感恩，感恩，感恩！感恩天地萬物，感恩祖宗恩典，感恩父母養(yǎng)育，感恩擁有的金錢，感恩身體健康。