“積極的暫停”，是正面管教最常使用的一個(gè)技巧，不僅適用于孩子，同樣也適用于家長(zhǎng)。
當(dāng)我們處于情緒之中時(shí)，無(wú)法做到理性思考，很容易陷入發(fā)泄情緒的誤區(qū)。
比如，說(shuō)出羞辱性的語(yǔ)言，甚至是威助或動(dòng)手打人。這不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì)損害雙方的關(guān)系。
同樣，當(dāng)孩子處于情緒之中時(shí)，也容易出現(xiàn)無(wú)法溝通、蠻不講理的情況。
那么，只有先撤出當(dāng)前的事件，等每個(gè)人冷靜到能理性思考時(shí)，才能有效地專注于解決問(wèn)題。
同時(shí)，我們也需要給自己準(zhǔn)備一個(gè)獨(dú)處區(qū)域，可以讓自己感受好起來(lái)?？梢园堰@個(gè)區(qū)域叫做“暫停區(qū)”、“振作區(qū)”或“快樂(lè)角”。
使用“積極的暫停”，要遵循以下四項(xiàng)原則
1、花時(shí)間訓(xùn)練。
在使用“積極的暫?！敝埃秃⒆诱?wù)勊淖饔?，向孩子解釋在解決沖突之前，等待每個(gè)人的感覺(jué)好起來(lái)的重要性。
教孩子使用“積極的暫?！钡囊粋€(gè)好辦法，就是你要把它用于你自己。
在自己情緒來(lái)了的時(shí)候，告訴孩子“我需要到暫停角去平靜自己的情緒，讓我感覺(jué)好一點(diǎn)?！?，然后到自己的暫停角去冷靜。
孩子就會(huì)從我們的行為中，學(xué)到生氣或難過(guò)傷心的時(shí)候，他可以怎么做。
可以嘗試和孩子演練，就像玩游戲一樣，要讓他知道這個(gè)地方在什么時(shí)候用。
比如，假裝生氣，然后說(shuō)我生氣了，我要去我的暫停區(qū)看會(huì)兒書。然后去房間內(nèi)衛(wèi)待一會(huì)之后，再滿面笑容地，特別夸張地跑出來(lái)，開心地抱著孩子說(shuō)，我現(xiàn)在感覺(jué)特別好，我一點(diǎn)都不生氣。同樣，引導(dǎo)孩子自己也這樣玩幾次。
2、讓孩子自己布置他們的“暫停區(qū)”。
讓孩子主導(dǎo)布置他們自己的“暫停區(qū)”，更有助于心情的好轉(zhuǎn)。
“積極的暫?！辈皇且幜P，或者給孩子造成痛苦。而是要幫助孩子感覺(jué)好起來(lái)。
可以在大人和孩子心情都好的時(shí)候，讓孩子在家里選一個(gè)地方，并放一些他自己喜歡的，覺(jué)得能幫助他感覺(jué)好起來(lái)的玩具、書籍等。
再讓他給暫停區(qū)起一個(gè)他自己喜歡的名字，并且要告訴他等以后他心情不好，生氣的時(shí)候可以去他的那個(gè)地方待一會(huì)兒，建完之后可以在氣氛好的時(shí)候和孩子多演練，讓他知道這個(gè)地方怎么用。
3、事先和孩子們商量好一個(gè)提醒計(jì)劃。
“積極的暫停”必須以和善的態(tài)度提出，并尊重當(dāng)事人自己的選擇。
我所了解到的，家長(zhǎng)最常使用的暫停的方法，是：“給我去房間待會(huì)兒，好好想想你這樣做對(duì)不對(duì)？”
這樣達(dá)不到“積極的暫?！钡哪康?。
要向孩子解釋，你們中的一方會(huì)發(fā)現(xiàn)，試圖解決某個(gè)問(wèn)題之前，需要做一個(gè)“暫?！?。那么，他就可以及時(shí)地發(fā)出提醒。
“我們先去‘快樂(lè)角’，會(huì)不會(huì)更好一些？”
如果孩子因?yàn)樯鷼庹f(shuō)“不”，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“你愿意陪我去嗎？”
如果孩子還是說(shuō)“不”，你可以說(shuō)：“好吧，我想我城要去?！?/p>
家長(zhǎng)可以發(fā)出提醒或建議，但是不可以命令、強(qiáng)迫孩子去暫停區(qū)，那樣就變成了懲罰，并不利于孩子感覺(jué)好起來(lái)，也并不利于解決問(wèn)題。
此時(shí)的家長(zhǎng)，需要的是自己去暫停區(qū)。
這樣也可以給孩子做出榜樣，表明“暫停區(qū)”并不是處罰，并不是什么壞事。
4、平靜后著手解決問(wèn)題
要教給孩子，當(dāng)他們感覺(jué)好起來(lái)之后，如果問(wèn)題仍然存在，就要緊跟關(guān)找到解決問(wèn)題的方案，或做出彌補(bǔ)。
家長(zhǎng)可以用啟發(fā)性的提問(wèn)，幫助孩子探討問(wèn)題是什么？有什么解決辦法？
孩子也可以提議，把問(wèn)題放到家庭會(huì)議上解決。
不是每次“暫停角”冷靜后，都要解決問(wèn)題。有時(shí)候，“積極的暫?！本妥阋灾袛嘤袉?wèn)題的行為，
有的家長(zhǎng)認(rèn)為，不批評(píng)不懲罰，還讓孩子去暫停區(qū)休息玩耍，就是在間接認(rèn)同不良行為。
“積極的暫?！苯虝?huì)孩子，怎么尊重和處理自己情緒。教會(huì)大人和孩子怎么在解決一個(gè)問(wèn)題之前冷靜下來(lái)，再用理性思維來(lái)解決問(wèn)題。
