看到兩個提高行動力的技巧分享給大家

1，拆解任務

面臨一個任務時，我們有時之所以遲遲不肯開始去做，一個重要的原因就是畏難情緒。

趨易避難是我們的本性，所以當我們面臨一個具有挑戰(zhàn)性的任務時，總是本能的去逃避，不愿意動手開始去做。

主要就是因為我們當下的能力和面臨的任務之間，并不能很好地匹配。面臨的任務相對較難，具有一定的挑戰(zhàn)性，以我們當下的能力，并不能很好的去完成，因此我們才遲遲不肯動手去做。

很多時候并不是我們喜歡拖延，就是因為以我們當下的能力去完成當前的任務時，是具有一定難度的。

所以，要想提高行動力，就要想辦法讓我們當下的能力和遇到的任務難度級別相匹配。

而我們當下的能力，是不可能快速得到提高的，所以只能去調(diào)整任務的難度級別。

要想降低任務的難度級別，拆解就是一個可行的方法之一。

例如我面臨的任務是優(yōu)化公眾號，當我想到這個任務時，是把它當成一個整體任務來看待的，一想到這個任務，就會覺得很麻煩，所以就會不由自主的往后拖延。

為了提高行動力，這時就可以使用拆解任務的技巧。

例如把優(yōu)化公眾號這個任務拆解為：修改公眾號名稱、優(yōu)化公眾號描述、修改關(guān)注公眾號后自動回復、修改自定義菜單功能、添加公眾號運營人員等。

當我把優(yōu)化公眾號的任務拆解為一個一個的小任務后，這些拆解后的小任務的難度級別下降了，這時它的難度級別也就與我當下的能力相匹配了。

當我面臨一個個以自己當下的能力就可以完成的小任務時，我的行動力也就提高了，我不再拖延。

同樣的，當我接收到一個具有挑戰(zhàn)性的付費寫作任務時，也是先對其進行拆解，然后從易到難一部分一部分的去完成。

所以，當我們接到挑戰(zhàn)性比較大的任務時，就要想辦法對其進行拆解，使拆解后的任務難度級別和我們當下的能力相匹配。

如果拆解后的任務還是覺得有些難，那就繼續(xù)向下拆解一層，一直拆解到以我們當下能力馬上可以行動為止。

2，消除行動模糊

在《認知覺醒》這本書中，周嶺老師提到了一個提高行動力的技巧，那就是消除行動模糊。

有時候我們之所以行動力比較差，就是因為面臨的選項太多了，我們總是在眾多選項中不斷進行權(quán)衡，從而削弱了行動力。

而要提高行動力，就要想辦法消除行動模糊，也就是在眾多選項中，建立一條單行道。

例如，你早上起來既想要閱讀，也想要寫作，還想要學習英語、學習編程等，這就是處于行動模糊的狀態(tài)。

你的選擇太多，你的時間也就在你的權(quán)衡中不斷流逝。

要想提高早起時的行動力，那么你就要提前計劃好早上起來后你具體要做什么。

例如你計劃6點30到7點30這段時間只用于閱讀。這樣當你早上6點30起床后，直接拿起書閱讀即可，不用再花時間去想這段時間到底要做什么。

因此，我們最好要有自己的日計劃，每天具體要做什么，哪個時間段去做，都要有明確的時間點約束，只要到了某個時間點，就按照日計劃表上的行動去執(zhí)行即可。

這兩個技巧，希望能夠幫助大家！