今早，我7：00-7：20跑步3.04公里。可是由于天氣有點(diǎn)熱，而且我還穿的比較多，跑下來汗流浹背，所以低于預(yù)期只跑了3公里。提醒自己下次跑步還是要注意一下天氣，應(yīng)該越來越清楚什么天氣穿多少適合跑步才行。3.04公里剛好跑了20分鐘，做完跑后拉升后，散步回到家已經(jīng)8點(diǎn)了。

8點(diǎn)40分，我開始正式的學(xué)習(xí)，我先閱讀了一下關(guān)于親子教育方面的書籍。本來決定把學(xué)習(xí)到的東西，體現(xiàn)到易效能打卡中去，但是由于沒有好的收獲，加上自己思路混亂一拖拉就拖到中午才有時(shí)間去做了。

9：40，覺得很久書法沒有練習(xí)了，今天偶有興致，決定看一下田英章的歐體書法筆法，練習(xí)練習(xí)，不知不覺中我寫了三張字貼。練習(xí)書法還是很好的感覺，一下子覺得自己的字好像有了一些進(jìn)步，小確幸好像在練習(xí)的過程中領(lǐng)悟了一些田老師的寫字用筆精髓！

隨即馬上要到11：20分了，媽媽說她要做飯，但是她不知道如何弄牛肉片，我想著那么干脆我來做一個(gè)酸湯肥牛吧！另外，午飯?jiān)偌右粋€(gè)小蔥芋艿。

12點(diǎn)順利把這兩道菜做好，嘗了嘗小蔥芋艿做的還是蠻好吃了，酸湯肥牛由于沒有金針菇和番茄沒有做出味道來。心想如果下次做，我要爭取把這兩道菜做成自己的拿手好菜。