三月的浙江，總是陰雨連綿，原定的計劃，也受著各種因素的影響，終被擱置。近來，異常不想工作，人變得奇懶，生活也變得混亂。于是，在好友的建議下，看了一本心理方面的書。覺得有效果，決定做個分享。
受益一生的哈佛心理課
你是誰？將走向何方？
生而為人，我們先要認識自己。認識自己的優(yōu)點和缺點，并堅持優(yōu)點，正視缺點，朝著理想中的自己邁進。一千個人眼中有一千個哈姆萊特，同樣的，我們眼中的自己，必然同公眾眼中的自己有差別，別人的看法雖不能太過在意，但作為參考還是可以的。
認清自己后，需要根據(jù)自身條件，確立目標。目標分長遠和短期，長遠的目標是人生的風(fēng)向標，起著指路的作用，而短期目標，即是實現(xiàn)長遠目標的基礎(chǔ)，只有腳踏實地，才能走得更遠。
在行走的路上，有人因為種種原因，放棄了前進，只有很少的人，能一直堅持著，朝著目標前進，是因為，他們的心中，始終相信自己，終有一天能實現(xiàn)自己的夢想。追求夢想的途中，必然艱難重重，誘惑滿滿，但是，當你克服了那些障礙，便收獲了任何人都給不了的成長，這是命運賞賜的財富。當然，還要時常反省，必要時對原計劃做些微調(diào)，使之更適合自己。
如何堅持下去？
萬事開頭難，一時興起，決定做一件事，是簡單的，能長期堅持的，卻是少數(shù)，往往，只有三分鐘的熱度，新鮮勁兒一過，東西便擺脫不了被拋棄的命運。
事實上，我們每個人的精力都是有限的，如何在精力有限的前提下，把一件事堅持下來？答案是專注，培養(yǎng)一種習(xí)慣，把它內(nèi)化成生活的一部分，多磨練自己，時刻自我暗示，做事要有始有終。在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，常常面臨著各種誘惑，比如手機，然后習(xí)慣被擱置或拖延。當習(xí)慣被擱置，很多人覺得既然斷了，就沒有堅持下去的必要，這就是所謂的破窗理論。培養(yǎng)一個習(xí)慣，需要摒棄破窗理論。當習(xí)慣被拖延，時間被浪費，你會不會有一種負疚感，負面情緒累積，繼而影響現(xiàn)有的生活。
那么，如何避免拖延，避免情緒的惡化？學(xué)會時間管理，提高行動力。將手頭的事情按照優(yōu)先級分類，逐步處理，拒絕眼前的誘惑，在預(yù)期的時間內(nèi)，處理完既定的事，這也在無形中，增強了自我成就感和自信心，從而形成一個良性循環(huán)。
如何做一個幸福的人?
人有了欲望，才有動力，去努力追求。適度的欲望，是前進的動力。但若不加控制，任其無限膨脹，便有被吞噬的危險，總是抱怨，永遠感受不到快樂。生活不像電視劇，不會驚天動地，大多還是平淡無奇，我們作為獨立的個體，要學(xué)會取悅自己，去吃好吃的，玩好玩的，做想做的。
心態(tài)決定成敗，積極的人，生活總是充滿陽光，即便跌落谷底，也能很快反彈。時間的河，一去不復(fù)返，我們都要學(xué)會珍惜，活在當下，不因過去的不如意而懊惱，也不為未來而擔憂，只是專注地過好今天，畢竟能把握的，也只有今天而已。
大時代的背景下，你還是你？
這是一個信息泛濫的時代，每天看很多資訊，好像總在關(guān)心國家大事；每天看很多雞湯，好像喝了就能成為成功者；每天關(guān)注明星動向，好像你是他的誰誰誰...事實上，你只是你，一個不甘寂寞的個體而已。
我們的確，渴望成功，但是又不肯全心全意地付出，短期內(nèi)沒看到回報，就各種抱怨，各種放棄。這是一個浮躁的社會，每個人靜靜地承受著自己的壓力，仿佛在等一個時機，釋放自我。
殊不知，擁有這權(quán)力的，只有你自己。
愿，在這浮躁的世界，我們能保持自我，腳踏實地，默默耕耘；我們能自律自控，畢竟，只有能掌控自己的人，才能掌控人生；我們能知足常樂，不因失敗而氣餒，不因成功而驕傲，小小的快樂，常駐你小小的心。
