【Step1】精彩摘錄：

慢慢地，我也領(lǐng)悟到，生命中沒有絕對(duì)的好事與壞事。在時(shí)間的長(zhǎng)河中，一切都在改變，好事可以變成壞事，壞事也可以變成好事，那些被我們當(dāng)做壞事的，不過是違逆了我們當(dāng)時(shí)的愿望和期待而已，而滿足我們當(dāng)時(shí)的愿望和期待也不一定是一件好事，就像一個(gè)要糖吃的孩子，一味地滿足即是傷害。

人在歡快和娛樂中很難成長(zhǎng)，也很難擁有經(jīng)驗(yàn)。我們所有的能力和智慧，其實(shí)都源于痛苦。也就是說，坎坷和磨難，是智慧和力量的源泉。

在歲月的磨練中，我慢慢地形成了一個(gè)新的思考習(xí)慣：如果碰到一件不如意的事，首先會(huì)想，它的好處是什么？它給我?guī)淼囊饬x是什么？它需要我在什么方面去提高？當(dāng)我以這樣一種理性的態(tài)度，去面對(duì)生活中的不順利時(shí)，我難過的時(shí)間會(huì)縮短，傷心的強(qiáng)度會(huì)減弱，也越來越容易從逆境中找到出口，越來越擁有復(fù)原的力量，而不會(huì)像以往一樣深深地陷入失望，長(zhǎng)久地駐留在悲傷之中。相反，我開始對(duì)困難帶給我的成長(zhǎng)充滿好奇。

如果你也能從心底明白這一點(diǎn)，世上也就無所謂好事壞事了。雖然你仍會(huì)在期待和愿望落空時(shí)失望，會(huì)在遭遇不順和攻擊時(shí)傷心，會(huì)在背叛和失誤面前憤怒和自責(zé)——但不同的是，你不會(huì)再那種情緒里久久停留，因?yàn)槟阒溃m然此刻感受不到釋放，仍相信一切會(huì)有最好的安排。

【Step2】我的思考：

現(xiàn)在去回想十幾年前幾年前甚至一年前曾經(jīng)讓你非常痛苦的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)的痛苦到了今時(shí)今日已經(jīng)不是痛苦了，有時(shí)候還會(huì)有幸虧當(dāng)時(shí)怎么怎么樣……

大學(xué)的時(shí)候，我暗戀班級(jí)一個(gè)男同學(xué)，暗戀了整整三年，當(dāng)時(shí)的日記里記載的都是求而不得的痛苦和眼淚，我甚至寫自己再也不會(huì)愛上另一個(gè)男人了……

后來遇到了現(xiàn)在的老公，一個(gè)長(zhǎng)得非常帥的小鮮肉，我們從開始談戀愛到結(jié)婚大概不到一年的時(shí)間，現(xiàn)在孩子都6歲了……

現(xiàn)在回想，當(dāng)時(shí)，幸虧我暗戀的那個(gè)男孩子沒有回應(yīng)我，否則我的人生軌跡又是一個(gè)樣子，至少現(xiàn)在有愛情，有回憶，一切都很美好。

【Step3】我的行動(dòng)：

遇到挫折時(shí)候，及時(shí)從壞情緒中抽離出來，站在旁觀者的角度看這件事情，也許就會(huì)找到更好的處理辦法。