前記
老大初中畢業(yè)，上高中前的暑假，我希望她有一個有意義有價值的假期安排，夏令營、旅游、研學...，身邊沒有什么特別有吸引力的項目，我在想，她缺什么，什么在她今后的人生路上更重要一些？他們身處的環(huán)境太優(yōu)越了，父母為她們遮風擋、披荊斬棘，他們的路太平坦了，沒經(jīng)歷過什么磨難，沒咬牙堅持過，特別是身體上的，而意志力的生長是需要從經(jīng)歷中淬取的。易效能俱樂部的108公里戈壁挑戰(zhàn)賽，是我的夙愿，為什么不一起呢，趁這個暑假，親子假期陪伴歷練，這些主題融合在一起，我們互相見證。
決定出發(fā)，就成功了一半
為了鍛煉她的意志力，我必須作為表率，而我根本沒有時間鍛煉，也就是徒步前的體能訓練和核心肌肉的鍛煉，基本沒做，我就直接拿著自己近半百未保養(yǎng)過的身體上了，我給自己的信念就是，只要腳不斷就走下去。如果說還有其他的原因，就是對自己的狀態(tài)很不滿意，工作的壓力和每日忙亂的焦慮，讓我無處可逃，我需要暫時離開熟悉的環(huán)境，去休養(yǎng)生息、汲取能量，和宇宙大自然鏈接，完成一次置之死地而后生的涅槃蛻變，無人區(qū)的戈壁挑戰(zhàn)賽，可能能幫到我。抱持著這樣的信念，開始了一場近乎悲壯的旅程。
“所有的考驗都是你認知召喚的結果，你會在你認為的不可逾越的考驗中幸存下來，所有的考驗本質(zhì)上都有其積極的一面，那些置人死地的考驗，最終會讓你變得更強大?！边@是《靠譜》書中的一段話，我相信，我們必能通過這場挑戰(zhàn)，我們也必將變得比之前更強大，如果這趟旅程有意義，這就是最大的意義。
將自己置身戈壁大漠，除了前行，別無選擇，讓靈魂和身體都在路上，四天三夜108公里戈壁挑戰(zhàn)賽，阿克賽，我們來了。
D1 見過去?
踏進荒漠戈壁，遇見最真實的自己，與自己和解，和過去道別。
第一日為體驗日，路程并不長，只有15公里，沿途的大漠風光，第一次走在如此空曠廣袤的天地，神清氣爽、新奇興奮，和老大聊天，無人處高歌一曲、放肆大喊，沒有感受到徒步的辛苦，反而越走越嗨，中途補給點休息時還有點意猶未盡。休息后再起身走，發(fā)現(xiàn)腿有點困乏，還好，沒到需要堅持的地步，順利走到營地。期間值得記錄的小插曲：
1.感恩過去，感恩一切。今日主題為見過去，認識自己的優(yōu)缺點，和過去的自己和解、告別。從出發(fā)開始，看到如此廣闊的天地，我就開始感恩天地萬物，感恩成就我們的一切，感恩過去的一切，造就現(xiàn)在的我，和宇宙蒼天對話，和大地母親對話，和遠處的山巒對話，和腳下的沙石對話，和戈壁中頑強的沙松對話，感恩一切的遇見。雖然大部分的路是一個人走，但從未感到孤獨，周圍的一切都那么美好，那么靜謐，他們似朋友，似故人，迎接著我，陪侍著我，那種與天地融為一體的安心、愉悅彌漫著、包圍著我...
2.從大地汲取無窮的力量。出發(fā)前看到一則短視頻，關于如何從大地汲取能量，越走越輕松的方法：每走一步意識就想像你的腳踩到了地下三米，用腳和大地的能量進行連結，想像大地的能量通過雙腳源源不斷地注入你的體內(nèi)。所以，出發(fā)時，我就邊感恩邊想像著自己的腳深深地踩入地面之下，大地的能量，及宇宙的能量都通過雙腳注入體內(nèi)，以至越走越嗨，沒有感覺到累。晚上回到營地，我把這個方法分享給楊柳（本次徒步女子組亞軍），她第二天反饋說，真的有效哎。
3.反思如何做父母：上海的青少課，父母要做孩子的陪伴者、支持者和欣賞者，你認為孩子行比孩子真的行更重要。這些理念我都非常認可，但在執(zhí)行上卻南轅北轍，孩子在我這里得到的贊賞少、指責多，每次我都告誡自己，批評指責的話不要說出口，在你腦子里轉換一下再出口，但大多數(shù)是情緒腦占了上峰。趁著反思過去，好好想一下怎么做一個合格的陪伴者、支持者、欣賞者。工作使然，我沒辦法抽出大塊時間陪伴孩子，尤其是老大，她也到了和父母分離的年紀了，但陪伴不應因為物理距離而減弱，如何做一個陪伴者，這次的徒步就是一個很好的距離，我們不必走在一起，但我知道她在，她知道我在，會在途中偶遇，會在某個地方會合，我們都在朝自己的方向努力，也都在走著自己的路，路會有曲折，她OK，我也OK，如此甚好。如何做一個支持者，作為父母能做的就是物質(zhì)的有限性和精神的無限性，有限的物質(zhì)并不是限制，而是在我們的能力范圍內(nèi)給她提供我們能提供的，在精神層面，永遠做她的后盾，做她的底氣。如何做一個欣賞者，這是我的功課，一直以來的行為模式就是總能發(fā)現(xiàn)問題，總能發(fā)現(xiàn)問題背后的邏輯謬誤，總是急于指出，總是擔心她走彎路，然而，有些彎路必須她自己去走，所謂人教人教不會，事教人一教就會，還有我不能拿我的經(jīng)驗來代替她的成長，舍得讓她受苦，有耐心看著她走彎路再折回，一如今天的路，我沿著路標走，而她想走捷徑，結果被鐵絲網(wǎng)攔回，如果一開始我叫住她，她不會信服，因為她遠遠地看到了可以抄近道，鐵絲網(wǎng)是走到跟前才能看到的。
D2 見當下
走好當下的路，享受當下的時光，尋一塊石頭，它已躺在戈壁上千年，只為和你相遇
徒步競賽第一日，也是四天里路程最長，最煎熬、最崩潰的一天。昨天的舒適體驗讓我們產(chǎn)生的so easy的幻覺。景色依然很美，甚至比昨日更美，清晨出發(fā)，迎著未落的滿月，身后是即將噴薄而出的紅日，眼前如丹青國畫的連綿沙丘，氣勢恢宏，人在畫中，這是出發(fā)時的壯美景觀，以至于流連美景拉在最后，還不忘在風吹過如湖面波紋平整的沙漠上留下自己的名字，讓風沙記得，我曾來過。沙漠很難走，體力耗費厲害，雖然難走，勝在有美景相伴，不時停下來拍照觀賞，現(xiàn)在想來，那一路都好漂亮，丹青畫山，遠眺雪山，萬里晴空，廣漠無垠，長風烈烈，龍卷沙塵......路足夠長時，再美的景色也會倦怠，在這廣袤的大戈壁里，頭頂著炎炎烈日，目光所極之處仍是無垠，我只知道自己從看不見的來處走來，要走到那看不見的遠方，前不見古人，后不見來者，念天地之悠悠，唯吾踽踽而獨行，除了登山杖敲擊地面的聲音外，再沒有一絲聲響，令人窒息的孤獨感時不時地襲來，但也沒有時間自艾，你無處可停留，只有不斷前行，或許這就是人生真實的寫照，大部分路都是一個人在走，孤獨本就是常態(tài)，偶爾的相伴和擦肩就該感恩。
在戈壁的正午時分，沒想到電話響了，在這無人區(qū)竟然有信號，這是路上唯一的驚喜，尹總的玉米豐收了，要送我吃些，這是在戈壁里唯一感受到的人間煙火氣。由于過于激動，一只防曬手套掉了也渾然不知，等到發(fā)現(xiàn)不見時，已接完電話，手套是灰色的，和這戈壁地面的顏色幾無差別，還時不時有風刮過，我都喪失回頭去找的信心了，但路還有多長也不知道，我也不想回去后一只手白一只手黑，回頭找吧，一定能找到，大不了在這多徘徊一會兒。還好，沒有太費力氣找到了，感謝戈壁的風，沒有捉弄我。
當終點不知在何處時，時間和距離已無概念，也無需去想終點在哪，能望見的下一面旗幟就是當下的目標，今天的主題是見當下，我所感受到的當下的意義就是，只需前行，莫問前程，過往已往，未來未來，你能掌控的只有當下。如果目標過去宏大，那就拆解成一個個小目標，眼前的這一桿旗幟就是我要征服的下一個目標，從一個勝利走向下一個勝利，直到最終的勝利。
這一路我和老大幾乎沒有同行，僅在補給點碰上了，她的狀態(tài)不太好，不是身體狀態(tài)還是情緒狀態(tài)，本想和她同行，但她拒絕我的好意，給我擺的一副臭臉，我自然也不慣著她，再次獨自上路。她和可可、可可爸同行，基本比我晚了一個小時到終點。可可爸說，最后十公里 ，這兩個孩子幾乎是崩潰著走完了，可可一直在哭，夸我家老大堅強、了不起，能堅持走下來。我說那是因為我不在，如果我在，她的堅持會打折扣，會發(fā)脾氣，會耍賴，甚至放棄上收容車。當有父母在的時候，孩子是有依靠的，而當父母不在身邊時，她知道她必須堅持必須堅強，相信走過大漠戈壁，他們的韌性會大大增強。
關于石頭，今天的任務是帶回一塊石頭，給它命名，講出它的故事。從沙漠出來，走上戈壁我就開始留意我和有緣的石頭，最開始，那些紅白相間的石頭引起了我的注意，我也努力找哪塊和我最有眼緣，我還給它預設了名字，就叫五花肉，然而，這些紅白相間的是塊狀相間，并不像我的五花肉，為了完成任務，我隨意挑了一塊，這個任務早早完成，以至于中間路程再也不考慮這個事了。在走到最后時，從戈壁出來還有一段沙漠要走，防沙套也沒有隔絕沙子，鞋子里面進去沙子了，堅持走了一段，又怕腳磨出泡來，就找有石頭的地方坐下來倒沙子，坐在石頭上雖然能感覺石頭的燙，但好歹有褲子，還可以忍受，但當脫下襪子，把腳踩在石頭上時，燙得我一下子把腳彈起，呵，感謝墨鏡和防曬帽，降低了我對烈日爆曬的感官體驗，這塊石頭將我拉回到真實的世界，在這坐一會兒會是有什么后果呢？鞋子還沒完全穿好，一輛救援車開到我身邊，問我什么情況，這安保做得還真到位。整理好裝備繼續(xù)出發(fā)，最后的路我走得精疲力盡，指示牌上說的三公里似乎是在騙人，感覺走了N個三公里了也沒看到一公里的牌子，路上有小姑娘在和媽媽賭氣不走了，媽媽走出了好遠，小姑娘遠遠地拋在了后面就是不走......這深一腳淺一腳的沙子，真的是在龜速前進，或許，就是為了遇上那個等了我上千年的石頭吧，它在沙漠里，不知是被人帶到了這，還是它原本就在這，被我一腳踢上后撿了起來，撿起來我就知道這是我要找的石頭，灰褐相間的石頭中間有一條紅褐色的帶子環(huán)繞，沒想它的名字，卻想到了一和圓滿，在如此艱難的境遇下相遇，它在告訴我，這是你的第一次戈壁徒步，一定會圓滿成功，這也是我從戈壁帶回的唯一紀念。
這天走下來，腳底疼得不行，前腳掌用力處各有一個指腹大的水泡，去醫(yī)療隊挑泡放水，走路腳已疼得不行，后兩天的路程都是忍痛走完的，每走一步都感覺踩在刀上。全部行程結束后，右腳腫得像面包，脹得要爆炸，痛到不能忍受，我請求醫(yī)生給我扎針放血，釋放一下壓力，醫(yī)生給我扎了兩針，正了一下腳趾骨，告訴我，不是水泡的原因，這么痛是腳趾骨傷著了。回家后一周才能正常走路。
D3見自己
走好腳下的路程，認清自己的價值，找回初心。
昨天走完，老大已經(jīng)不干了，說什么也不走了，她的腳底也磨出個細長的水泡，回來后就倒到帳篷里不起了，渾身就像散了架，腿疼得也站不起來，讓她去做拉伸也不去，我給她用了筋膜槍，緩了一會又讓她去做了拉伸，身體恢復一點后，告訴她最困難的路程已經(jīng)走過了，明天的行程只有一個坡難走，過了就是綠洲，沿小溪前行，還有九層妖塔什么電影的拍攝地點，風景很好，路也好走得多。到底是孩子 ，身體機能恢復得快，睡一覺起來后，身體的疼痛基本消失，又可以上路了。
今天的第一公里是家長蒙眼孩子領著走，這也是親子活動的一項，將信任完全交給孩子，讓他們領著父母走。這一公里的路，我全然交給老大，在她的指令和引領下順利走完。之后正式出發(fā)開始今天的路，途中路過什么電影的拍攝點，已是殘垣斷壁，沒什么好看的，沒多遠就到了本次徒步最有挑戰(zhàn)的好漢坡，坡陡六七十度，坡長二三百米，都是碎石和沙子，腳踩上去會往下滑，剛爬兩步就明顯感覺困難，體力消耗特別厲害，老大在我前面，爬一會就停了，我給自己定的目標，爬十步休息一會兒，爬到半腰時，給自己定的個目標，感覺爬十個十步就可以登頂，就在這個目標驅使下，十步一歇，在第六個十步時登頂了，雖然累，但感覺還可以。老大這時也爬了上來，但明顯感覺她已經(jīng)累到不行了，上來就癱坐到那，大口喘氣，還有點惡心想吐，醫(yī)護人員立刻上前掐住她的內(nèi)關，給她一支葡萄糖，讓她看遠方，拍打后背。我全程給她拍了下來，過了好漢坡就是好漢了，剩下的路都不在話下了。
好漢坡后有很長一段的沙漠路，山連著山，沙連著沙，似乎永遠也走不完，走得人枯燥又無耐心，老大和我鬧情緒，我們倆又一前一后地走，之前相跟著的小伙伴在爬好漢坡時走散了，直到走完沙漠，走到補給站，才看到一起出發(fā)的小伙伴，等老大和她們匯合后，我就一個人先走了，剩下的路是在沿小溪的綠洲，風景宜人，沿途會偶遇野駱駝和羚羊，途經(jīng)胡楊林、東宮拍攝地等景點。因為腳有傷口，我盡量避免趟水，雖有渡水，但有木頭、石塊、竹排，基本沒有濕腳，最后快到營地時是一段馬路，兩邊是沙漠，風特別大，一陣陣地沙塵撲天蓋地而來，算是最后的考驗吧。
過溪水時偶遇一家三口，孩子大約七八歲，一家人有說有笑，據(jù)說這個娃爬好漢坡時從頭哭到尾，是哭著爬上來的，爸爸媽媽拿這個逗她玩，我路過聽到時，夸贊她說，你真棒，就算哭也是爬過來了，很了不起。他們一家人有愛的氛圍感染了我，尤其是過溪水時，孩子的腳上有傷口，水浸到傷口上有點痛，孩子跟媽媽叫喊，“媽媽我的傷口濕了，很疼?！眿寢屨f“噢，是嗎，那確實很疼。”孩子說“媽媽你給我吹一吹就不疼了?！薄昂玫模瑏韹寢尳o你吹吹?！备糁鴥擅走h，媽媽朝孩子腳的方向吹了一下，孩子笑著說不疼了。我看到了，被感動到了，笑著說“媽媽的仙氣就是有效果。”我們一直在說接納孩子，什么是接納，今天的這個媽媽給我上了很好的一課，接納孩子首先接納孩子的感受，而不是否認，不是堅強，不是安撫，而是如其所是地接納，孩子說疼，你一定要認可她的疼，而剩下的，不需要你做什么，孩子自會解決。在這一路的行進中，我不止一次地催促老大，告訴她怎么省力，怎么做更好，這些都是變相的不接納，我在否認她的感受，一個勁地讓她去對抗她的感受，哪怕是開玩笑轉移她的感受，如果真正接納，就去復述她的感受，認可她的感受，僅此而已，孩子在接納的狀態(tài)下自我修復的能力遠超你的想像，今天這個媽媽給我上了很好的一課。
還有值得一提的是，我們這個組的家長，心真的很大，四個小朋友相跟著走完后面的路，我看到攝影師拍的這四小只過水的畫面，真的好有愛，可我想說的是我們四個家長，一個只顧自己玩的媽媽，一個要拿名次的媽媽，一個要為小組爭前四的爸爸，還有一個不想和老大撅氣的我，我們竟然都這么放心。
D4 見未來
光，沖破黎明前的黑暗，迎接最耀眼的曙光
最后一日，早上4點起床，收拾行囊后，在夜風的料峭中，我們戴上頭燈出發(fā)了，頭燈照亮前行的路，因為黑，便只有趕路?？煽傻陌职忠^續(xù)為我們隊爭名次，我便負責照顧她倆，實際上，這一路，無需照顧，她們比我精神得多，我的腳實在是疼，腿也似灌了鉛，真的走不動，加之早上收拾行李，沒顧上吃早飯，太陽出來時我已經(jīng)有些餓了，在第一個補水點，吃了一個蘋果和面包，繼續(xù)前行，但真的就是走不動，孩子們已經(jīng)甩了我?guī)状危@一路的風景，似乎只看了日出，剩下的就是和走路在搏斗，遠處的雪山有嗎，不記得了。只記得旗幟怎么這么多，100多了還到不了終點，112，終于到了。通關文碟，徒步獎牌，完賽留念，儀式要做足。
回到賓館后的慶功宴，本來腳疼的不打算參加了，后來想想這么激動的時刻怎么能不參加呢，提前就知道我們年少有為一隊、二隊包攬了團隊冠軍和季軍，讓我更沒想到的是我們隊的兩個媽媽，也包攬了女子前三名的亞軍和季軍，二三十個戰(zhàn)隊，三百名參賽選手，我們的成績也太了不起了，作為團隊的一員，我也倍感光榮。
葉老師說，智慧會隨著時間的流逝而消失的，那就太可惜了，這么難得的體驗要及時用文字和視頻記錄下來。2023年8月2-5日，甘肅酒泉阿克塞，108公里戈壁徒步挑戰(zhàn)賽，挑戰(zhàn)成功！走過大漠戈壁，你我皆是自己的英雄！
