? ? ? ? 每個(gè)人的身體都遵循著一個(gè)能量守恒定律，你在夜晚多熬的時(shí)間、多消耗的身體能量自然需要白天同樣的能量來彌補(bǔ)，這也是為什么熬夜的人第二天會感覺身體疲憊，狀態(tài)欠佳。

? ? ? 很多時(shí)候，我們之所以睡不好，是因?yàn)榘滋毂惶喾彪s瑣事煩擾，到了晚上，一閉上雙眼，那些白天解不開的結(jié)就一股腦地冒了出來。

? ? ? 可是一味耿耿于懷于過去既定的事實(shí)，擔(dān)心尚未發(fā)生的將來，不僅不會讓結(jié)果有任何改變，還會影響當(dāng)下的幸福。

? ? ? 很多時(shí)候，你的睡眠，就折射了你的真實(shí)生活狀態(tài)。

? ? ? 一個(gè)真正厲害的人，會主動(dòng)控制自己生活的節(jié)奏，提高自己的睡眠質(zhì)量，這樣才能永遠(yuǎn)以積極的狀態(tài)應(yīng)對工作和生活。

? ? ? 好好睡覺，其實(shí)是對自己最好的投資。

? ? ? 人這一生不必追求大富大貴，只要每晚都可以安然入睡，就是歲月贈予的柔軟幸福。