I復述

高效能人士的第七個習慣是什么呢？前面的積極主動，以始為終，要事第一，雙贏思維，知己知彼以及綜合效應，這些原則的根本就是我們自己本身。投資并不斷的提升我們自己就是第七個習慣。俗話說的好，巧婦難為無米之炊，而我們自己就是那個重要的“米”。

怎么讓我們自己不斷更新呢？其實也很簡單，第一要身體健康，第二要精神豐富，第三要增加智力，第四要多一些社會跟情感經(jīng)歷。只要4方面都在不斷的進步，我們才能真正的高效能。

A1回顧下自己之前在不斷提升4方面的做法

身體：飲食混亂，有一頓沒一頓；沒有運動的習慣

精神：喜歡看話劇

智力：閱讀速度慢，會有些碎碎念日志

社會、情感：工作上與同事交流沒什么大的障礙，但是跟領導溝通有時候不太順暢，總覺得老板沒有重視自己發(fā)揮我的特長等

A2 以后會怎么做？

身體：飲食上參加了飲食課程，3餐定時以及注意營養(yǎng)搭配；開始運動，保證每周3次

精神：會定期看話劇，訂閱了喜馬拉雅的田藝苗古典音樂培養(yǎng)情操。每天零極限并進行自我覺察

智力：閱讀上在嘗試快速閱讀，主題閱讀相結(jié)合，比如關(guān)于怎么主題閱讀，我就把相關(guān)主題的書籍都買回來進行了主題閱讀，現(xiàn)在還在摸索中但是已經(jīng)比之前閱讀速度快樂不少，保證做到1周1本

寫作方面，也在進行刻意練習，每天一個關(guān)鍵詞，每日500字，以及一周一文都在進行中

社會，情感：通過自我覺察控制情緒，換位思考等，發(fā)生問題后會想到要怎么解決以及為什么會這樣，并運用成長式思維模式考慮問題，再遇到跟老板溝通不暢的時候我會整理下前因后果，想下原因，帶著覺知跟問題以及解決方案去跟老板談，而不是不作為，只會抱怨。