無意中，我們都曾經(jīng)帶給過別人很多傷害。正是因為無意，所以自己不明白。有一些可能是在事后多年才反應過來，有一些，甚至一輩子都不會想到。

《非暴力溝通》和《瑜伽八支》中都有提到“非暴力”。

“非暴力”并不是大家通常理解的不去暴力，如果僅僅行動上沒有暴力，那是比較簡單的事，比較容易做到。

大多數(shù)情況下，在不知不覺中，以語言、表情和態(tài)度的方式施加了“暴力”，自己還渾然不覺，看看很多大人如何高高在上地對待小孩子，就知道了。

唯有時刻保有高度的覺知，才能逐漸改變舊有模式，改變那些根深蒂固的固化思維與行為習慣，真正做到“非暴力”。

而做到“非暴力”，才開始了人與人之間真正的交往、交流、溝通。

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