補鐵補鋅還比肉湯鮮美營養(yǎng)

? 經(jīng)常有媽媽跟我抱怨寶寶挑食,有時候真不能怪他。寶寶雖然小,但也是個標準的顏控和味覺控,色彩鮮艷的食物更能刺激寶寶的食欲,鮮美的味道當然是撬開寶寶小嘴巴的最好方法。

? 今天教大家做一碗肉湯,把豬肉和山藥攪和下,軟軟嫩嫩,一點都不柴。用南瓜做成香甜的濃湯,金黃的顏色, 還沒出鍋,香味已經(jīng)先飄出來了。

? 豬里脊富含蛋白質,搭配膳食纖維豐富的山藥和南瓜做成面湯,最后用維生素豐富的生菜點綴,每一口都營養(yǎng)滿滿。

【南瓜肉粒湯】參考月齡10個月以上!

制作方法:

1. 南瓜100克,生菜葉14克,豬里脊50克,鐵棍山藥20克!

2.南瓜山藥蒸20分鐘蒸熟透!

3.生菜切絲!

4.提前煮一鍋姜水并放涼后倒入豬肉加入1小勺料酒去腥!

5.去腥后的豬肉和山藥一起攪拌均勻!

6.把南瓜泥入鍋加入200毫升的清水!

7.將豬肉山藥泥放入裱花袋中,并剪個小口下入沸水中!

8.煮5分鐘后放入生菜絲煮2分鐘出鍋!

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