當靜靜的閉上眼睛，我們就從外面的喧囂回到內在的真實;當與書緊緊的鏈接時，我們十幾顆心便在這溫潤的方糖溫泉中，卸下了那個假我。在這里，我們讓身體放松下來，讓心靈得以安放，我們深深的看到自己，看到那個最真實的自己：也許她是開心的，也許她是疲憊的，也許她是無奈的，也許她是驕傲的，也許她是焦躁的；也許各有期待，也許各有渴盼，也許什么都沒有只是喜歡這里的踏實和溫暖，但無論那個自己是怎樣的，都會在這一池溫泉里被深深的款待和被滋養(yǎng)！被慈愛的接納和抱持！而于我，我是要找尋自我的！讓自己從情緒的倒三角中掙脫出來，或者說，我是渴望有能量與自責和愧疚握手言和的，我也希望被深深的懂得和接納的。所以當閉上眼睛看到自己的那一刻，我是感動的！
為己證明，證明了我們的安在，覺察了我們的狀態(tài)，也刷新了我們的存在。我們每一個人在這里都是真實的存在，每一個生命狀態(tài)都被彼此看見、被聽見、被尊重和被理解。
朗讀環(huán)節(jié)也算是注入溫水的環(huán)節(jié)吧，我們在作者的故事中，看到了作者的心路歷程，看到了作者的獨特和博愛的視角，在伙伴們深情的朗讀中，我們走入了作者的內心，也想到了自己的生命故事，觸碰到了自己內心，有碰撞也便有了指引。
“說故事的人，將有機會發(fā)現(xiàn)自己生命的寶貴，獨特性與內在渴望，進而呼喚自己的力量?！边@也便是敘事療法的魅力所在吧。而且，他也有機會，帶著自己生命中隱藏的寶藏，重寫一個有力量、有選擇、有尊嚴、有廣闊視角的生命故事?！笨吹竭@一句話中，我心為之一振：生命故事是可以改寫的！是可以重寫的！的確的，我們自己的生命，我們自己的生活，我們自己拿著畫筆，當然自己去負責，去把握方向、去拓展寬度、去調節(jié)節(jié)奏呀！也許因為各種關系和條件，生活會有不同的色彩甚至會有敗筆，但是未來一切都是未知的，我們是生活的主動方！我們是有自己的力量、自己的寶藏的！我們終究是要自己描繪自己的畫卷的！也許現(xiàn)在的我們就像平靜的海面，其實，我們內心是有著無數(shù)可能的力量的，只要我們相信我們自己！只要我們看到靈魂深處的那個自己！深深的擁抱她！想到這，我內心升起很大的希望，這種希望和期待的力量讓我感動和快樂！我的負面情緒在希望之光照進來的那一刻在慢慢遁逃，或者我感覺我在從那個倒三角的最底端慢慢往上爬，慢慢在接近光亮。
“說完人間的故事，你的心才能回家”這一小節(jié)的題目就那么的溫暖，因為我們都希望自己的心有歸屬，有安放之所，被包容以及被愛！這一節(jié)也是伙伴們產(chǎn)生共鳴最多的地方。我們有的伙伴感受到了身心靈和諧的統(tǒng)一，希望自己克服分裂可以“合二為一”；有的朋友更多的感受臨在的境界，希望不為往事憂、不為未來擾、而安在當下。在這里，我非常欽佩耿姐深厚的文化素養(yǎng)，耿姐對詩句和故事的完美解讀，讓我們在享受中，把這種感受深深的融入了血液里！ “君子宿其位”的解讀又一次震蕩了我的內心：有多少米熬多少飯，有多少水熬多少粥，富貴時就過富貴人的生活，貧困時就過貧困的生活，這種臨在是多么的難得和超脫！回首最近自己的心路歷程，我還是不能放過自己，不能安在當下，過多的擔心讓自己焦慮，過多的自責讓自己內耗，過多的愧疚讓自己悲傷。我生命的能量內耗在了這負面情緒的黑洞里！此刻我感受到：安在當下才是對自己的最大的責任和最好的愛呀！才是對生命最誠摯的尊重和善待呀！
安在當下，體驗人生的每段旅程，有風觀風起，有云看云升，有雨看雨落，花開聞花香，花落安花語，享受生命的點點滴滴或苦或甜的恩賜，淡然從容，安然豁達，超然灑脫，對生命負責，對自己珍愛！
“先把頭腦里面的條條框框（主流價值觀、思維定勢、預設立場、偏見）松掉，把對人們的分析、標簽和結論先忘掉，回到未知的立場，也就是先歸零，才能真正地看見，此時此刻，站在你眼前的、活生生的、獨特的人。
對于你自己，也是一樣。
你得先松開你從小被灌輸、被構建、被催眠的那些信念，你才能看見你自己生命的樣貌?！?/p>
在這一段中，我感受到：在各種關系中，我們被某種標簽束縛著，被某種規(guī)條制約著，被某種評判影響著，被由來已久的執(zhí)念固著著，我們久違了那個獨特的自我，那個活生生的自我。當把自己歸零，當我們對生命和世界報以深沉的愛和敬畏，以熱愛生命和信任生命的信念，才可以以誠摯的心來回應和震動另一顆心，才可以有靈魂的共鳴！放下對人或事物的評判，也放下對自己的束縛，尊重別人做自己，也允許讓自己做自己，讓每一個生命都安在當下、醒來并綻放！
“改變現(xiàn)狀，才有故事；惟有在故事之中，你才能看見自己的力量”，的確，惟有改變，生命的能量才會流動，才會有更深的遇見和感受，讓我們在說故事中放下故事，改寫故事，讓自己輕松前行，輕盈快樂！
自由書寫的環(huán)節(jié)讓我們在彼此的故事震蕩中，看到自己安在的部分，梳理成長的部分，強健思維的肌肉。在靈性書寫中，再次與獨一無二的自我對話，與靈性的自我無縫鏈接，與神奇的宇宙深情對視！之后的朗讀環(huán)節(jié)中，感受到：一個生活的自我被一個靈魂的自我聽見、看見、理解，如此我們便在故事分享中身心得到了療愈。
微小行動環(huán)節(jié)，行動雖微但很落地，無論我們如何改變，如何改寫，最終離不開我們的生活。讓我們從一縷微光的變化開始，慢慢輻射更廣和更遠的將來！臨在是愛自己的一種能力，讓我們一起在一縷微光中，在一池溫泉中，享受每一個當下，珍愛每一刻的自己！
感謝耿姐的引領，感謝姐妹們的心靈陪伴，有你們就有家的溫暖！，有你們真好，愛你們！相信在這次讀書會中，每一個姐妹都在各自感受中浸潤了自己，也許我過多了關注了自己的感受，具體每位姐妹的發(fā)言沒有及時回應，有些抱歉。
感謝這次讀書會的收獲和感悟，我恢復了早起的習慣，我享受著清新的空氣，愉快著初升的太陽，感恩著滿眼的綠色，欣賞著各色的花朵，愜意著晨練的音樂，一切的一切都是那么的美好！
