? ? ? 女兒禪茶（強(qiáng)身卸?。┑脑砗凸π?/b>
? ? 如果把身體比作一輛汽車，熱茶相當(dāng)于燃油，胃相當(dāng)于發(fā)動(dòng)機(jī)………意念氣息相當(dāng)于一腳踩下油門的助力………
女兒禪茶精髓：
1，古樹老茶
2，泡茶方式
3，飲茶方法（20分鐘顛覆傳統(tǒng)的龍吸水的喝茶方式）
4，茶氣聞香（九進(jìn)九出的喝茶聞香）
5，茶后提氣（冥想護(hù)眼和調(diào)息）
6，茶后分享（禪茶一味的最高境界）
? ? ? 百年古樹老茶，茶水九十度的水溫，采用特殊的飲茶方法，即不燙嘴喝到胃里的溫度也是超過體溫的溫度且不會(huì)傷到內(nèi)臟器官，當(dāng)連續(xù)十幾杯茶的溫度累積在內(nèi)臟時(shí)，如同一個(gè)熱能發(fā)動(dòng)機(jī)安裝在內(nèi)臟里，且熱量源源不斷的由內(nèi)而外的散發(fā)，將體內(nèi)及內(nèi)臟的深度寒濕由里及表不同層面的寒濕通過出汗的方式排出，直至身體皮膚表層……且以大量出汗的方式不斷的循環(huán)呈現(xiàn)。
? ? ? 茶后提氣是女兒禪茶不可或缺的步驟，將飲茶期間以意行氣的吞氣方法通過茶后提氣讓清氣上揚(yáng)、濁氣下沉，固住腎元之本。
? ? ? 百病寒從起，女兒禪茶可以去除寒濕瘀堵、祛風(fēng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤、美容養(yǎng)顏……祛病強(qiáng)身。
? ? 女兒禪茶，同時(shí)分享禪心，禪畫，禪詩，禪舞……打開身體的覺知，開啟智慧的法門，感受美妙的人生。
? ? 獨(dú)門的養(yǎng)生茶道，效果超越了以往人們對(duì)喝茶、茶藝、茶道的體驗(yàn)和認(rèn)知，拓展了茶道養(yǎng)生的觀念，將運(yùn)動(dòng)、健身、瑜伽、冥想等功法融入到喝茶的境界之中。
? ? ? 禪心是一種詳和，寧靜、安閑、美妙，如雪般的心境，人生的修行完全在于自己，無論是紅塵俗世還是深山廟宇，無論是衣食住行還是坐臥閑憩，無論是政壇風(fēng)云還是商海論戰(zhàn)……每時(shí)每刻都在修行，每時(shí)每刻都在磨練和考驗(yàn)著自己的意志和能力，也每時(shí)每刻都在體現(xiàn)一個(gè)人道德和品質(zhì)……能夠在功名利祿之前不屈不撓，在是非流言之前忍辱負(fù)重，在榮耀贊美之前謙虛樸素，才是真正的功德圓滿、厚德載物、風(fēng)調(diào)雨順——佛家、儒家、道家的思想是息息相通的！
? ? ? 這就是女兒禪茶的最高境界，在喝茶中修行，在修行中喝茶，達(dá)到身心靈的健康、完美和智慧的統(tǒng)一。
? ? ? ? —— 女兒禪，女兒茶，禪茶一味！
? ? ? 女兒禪茶給我們的人生帶來的影響包括：
? ? ? 1、激活愛心，改善人際關(guān)系。長期練習(xí)，心會(huì)變得清明，開放和柔軟，發(fā)現(xiàn)欣賞和享受生活中的美，這種美會(huì)洋溢和滋養(yǎng)我們的身心，并且自然輻射到身邊的環(huán)境和人，使我們和他人都沐浴在愛的溫馨和光明中。
? ? ? 2、心無掛礙，沒有恐懼和焦慮。由于禪茶的整個(gè)過程是練習(xí)安住當(dāng)下，覺察音樂，茶藝，書畫，舞蹈和氣息的本性。長期練習(xí)可以達(dá)到心無掛礙，清除焦慮和恐懼，得到自由與快樂。
? ? ? 3、開發(fā)智慧，激發(fā)潛能。由于不斷的練習(xí)放松與專注，清除執(zhí)著與妄想，純凈的心得以顯現(xiàn)。這時(shí)我們的洞察力會(huì)增強(qiáng)，思維會(huì)變得清晰，做出明智的取舍與判斷。
? ? ? 4、美容養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體。人之所以生病，大多是因?yàn)槌Ｄ昀墼碌膭诶叟c思想壓力導(dǎo)致。而這些主要是因?yàn)槲覀儍?nèi)心的執(zhí)著與障礙導(dǎo)致能量受阻，使身體發(fā)生病變，禪茶不但能消除思想的障礙，而且通過身體的排毒清除體內(nèi)的垃圾，使體內(nèi)的能量得以自然流動(dòng)，滋養(yǎng)我們的身體。長期練習(xí)，可以美容養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體。
? ? 發(fā)起人：晨雪（原名陳雪），女，生于七十年代，作家，詩人，禪學(xué)研究者；畢業(yè)于中共中央黨校，曲靖醫(yī)學(xué)專科學(xué)校，結(jié)業(yè)于中國傳媒大學(xué)。著有長篇小說《女兒禪》，散文集《禪心如雪》，詩歌《際遇》，《杜鵑啼血》，《德國的秋天》等。先后擔(dān)任昆明電視臺(tái)、廈門電視臺(tái)、廣州電視臺(tái)節(jié)目主持人，香港大公報(bào)、中央電視臺(tái)、人民日?qǐng)?bào)記者，現(xiàn)為廣東省作家協(xié)會(huì)會(huì)員。
? ? ? “女兒禪茶”是作者撰寫小說《女兒禪》之后的又一感悟，多年心法，無償傳授！詳細(xì)報(bào)名方式，請(qǐng)咨詢各培訓(xùn)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人。
? ? ? ? 2020年6月28日
