運動:步行到公司，又走回來，共計10km。可是計步器只有5000步，看來我真的有兩米大長腿啊。走路一點也不累，就當(dāng)是給自己休息了。
學(xué)習(xí):在得到聽書，谷物大腦，對它提到的理論深以為然。老年癡呆癥，糖尿病和吃非常相關(guān)。就是要進(jìn)食高蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪，低或者零碳水化合物。以后雞蛋可以隨便吃啦，肉類也可以隨便吃了。已經(jīng)是最近看到當(dāng)然第二篇不提倡吃糖和碳水化合物的文章了。珍愛生命，遠(yuǎn)離面包，饅頭，面條。
學(xué)習(xí)方法:一個國際象棋和太極冠軍的學(xué)習(xí)理論。漸進(jìn)能力:肯定自己通過學(xué)習(xí)，取得進(jìn)步。不要給自己貼標(biāo)簽，隨便放棄嘗試。畫小圈，從底層基礎(chǔ)和細(xì)節(jié)中學(xué)習(xí)，基本功要扎實，深層探究。忙碌的碎片化學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)很膚淺，都是套路。壓縮廣度，深化深度，貫通知識。打包能力和知識，融合成綜合的能力和基礎(chǔ)，組成能力組快。
