作者：卷羊毛（陳曉紅）
卷羊毛（陳曉紅）同學(xué)通過站樁恢復(fù)健康的曲折經(jīng)歷，真實(shí)、詳細(xì)，希望給大家啟發(fā)。
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我曾經(jīng)是舞蹈老師，在2012年的時(shí)候，由于多年的辛苦打拼和其他原因，身體嚴(yán)重透支垮了，不能再從事舞蹈教學(xué)了，就開始在家休養(yǎng)。
這期間也吃了很多的中藥調(diào)理，還嘗試過刮痧、艾灸等養(yǎng)生辦法，時(shí)好時(shí)壞的，一直走不出亞健康的重圍，在醫(yī)院檢查各項(xiàng)指標(biāo)都正常，但是我每天就是乏力沒精神，有時(shí)候一天什么事也不做還是感覺好累，夜里睡眠也不好，感覺整夜就沒有真正的睡熟過，早晨起來了也不解乏，頭經(jīng)?；璩敛凰B說話多了就會(huì)頭暈，總之，我每天活的好虛弱好蒼白，沒有朝氣和色彩，對(duì)于我這么一個(gè)崇尚活力和愛美的女人來說，這種生活的狀態(tài)，真是陷入了重圍之中。
曾經(jīng)那么喜歡的舞蹈，沒有力氣再跳了，只有在群里看別人分享跳舞的視頻，我只能做一個(gè)旁觀者了，幸好我是有信仰的人，我是一個(gè)基督徒，不然的話可能都要抑郁了，因?yàn)閺?qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)反差，很容易摧毀一個(gè)人的內(nèi)心，好在我內(nèi)心有上帝的力量在支持我，我知道上帝叫萬事相互效力，叫愛神的人得益處，我雖然身處重圍之中，但我深信上帝是借著這樣的機(jī)會(huì)，讓我學(xué)會(huì)極寶貴的功課——如何智慧的善待肉體。
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2016年11月份的一天，我的一個(gè)發(fā)小知道我身體虛弱，就給我說她大學(xué)時(shí)一個(gè)男同學(xué)也是身體虛弱，后來練習(xí)站樁，身體就變好了，她說讓我認(rèn)識(shí)一下她的這位同學(xué)，發(fā)小就給我發(fā)來了她同學(xué)的微信名片，我就加了好友，網(wǎng)名叫天山客。
剛一加入好友，天山客客氣的問了了幾句，可能感到我康復(fù)心切，打來了微信電話，在電話中遙控教給我站樁的要領(lǐng)，我就按著他的語音教學(xué)提示，如何站腳、松膝、松垮、沉肩、拔頸，調(diào)好了形，他又教我如何調(diào)意，盡量讓自己意念為空，最后教我調(diào)息，讓我在站樁時(shí)盡量自然的呼吸，適當(dāng)關(guān)注自己的呼吸就可。
他說到自己大學(xué)時(shí)就是這么簡(jiǎn)單的一站，治好了慢性咽炎，還有一些其他的亞健康的狀態(tài)。我聽了以后大受鼓舞，因?yàn)槲乙呀?jīng)吃了那么久的藥，還是不盡人意沖不出重圍，現(xiàn)在有一個(gè)新方法，我為什么不嘗試呢。
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第二天，也就是2016年11月3號(hào)上午，我又感到乏力虛弱，想躺下休息一會(huì)兒，又一想昨天天山客教我的站樁要領(lǐng)，不如站一會(huì)試試吧！
我剛站了五分鐘，就渾身冒汗，堅(jiān)持站完十分鐘以后，就感覺有些力氣了，也不想躺下了，居然還想干家務(wù)活了，到陽臺(tái)上澆花，收拾一下我養(yǎng)的花花。
我就從第一次站十分鐘開始，每天慢慢增加時(shí)間，到第23天，我開始嘗試著一次站一個(gè)小時(shí)，一天站兩次，也就是一天累積兩個(gè)小時(shí)。
到第25天，就感覺肚子里有氣了，氣能沉下去了，不再浮在上面胸那塊兒，總而言之感覺就是下面實(shí)了，還有一個(gè)感覺，就是突然找到用后背脊柱發(fā)出的力來端手臂，手臂不覺得累了，端多久都可以了，這是站樁第25天的兩個(gè)驚喜收獲。
過了些天，大便也發(fā)生了改變，有一點(diǎn)便秘的跡象，以前吃黃芪補(bǔ)氣五天以后才會(huì)有這種效果，晚上做家務(wù)也明顯感覺沒有那么疲乏了，力氣有長進(jìn)，出汗也比前面要少一點(diǎn)了，出汗是我今年冬天最難過的一件事情，稍熱稍動(dòng)就愛出虛汗。
第29天的早晨，大便成形了，終于有了香蕉便，因?yàn)槲疫@幾年大便都是溏瀉，我太高興了。
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第42~43這兩天 失眠了，我在一本書上看到說這是一種舊的平衡被打破，建立新平衡的一個(gè)調(diào)整，每天站樁的時(shí)候，我感覺到有能量進(jìn)入體內(nèi)，由于我身體透支的太空了，所以積累能量需要一個(gè)過程，對(duì)失眠兩天，我心里也很平靜。
站樁第45天，我感覺最近夜里不起夜了，開始我以為是沒喝水，最后我還像以前一樣睡前喝一杯水，還是沒起夜，說明腎功能增強(qiáng)了，而且夜里也不覺得渴了，早晨的便意很自然的有了，不像以前還要拍打助排才能通暢，呼吸的氣息沉穩(wěn)多了，以前總是控制不住要憋氣，氣就跑到上面來了，現(xiàn)在感覺氣能沉下去了。
第56天下午站樁時(shí)一陣子咳嗽，咳出少量液體。
第二天站樁時(shí)，就感覺喉管通暢了，之前總覺得有賭易憋氣，腹式呼吸一會(huì)兒就不保持了，今天感覺暢通易保持，而且夜里感覺口干時(shí)，喉管那像有一個(gè)泉眼兒，自然就冒出水來，我咽下這口水就解渴了，現(xiàn)在夜里再也不渴了，實(shí)在是太神奇了，哈哈，我有金水寶解渴了，晚上也不起夜了，都說明我的腎功能變強(qiáng)大了。
我一天一天見證著站樁，發(fā)生在我身上的奇妙變化，內(nèi)心對(duì)找回從前的我充滿了信心。
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2017年元月3號(hào)，站樁第62天，我開始喝自泡的周公百歲酒，每日兩次。
因?yàn)槲蚁胝緲兑呀?jīng)起了這么大的作用，我希望再助一臂之力加強(qiáng)效果，因?yàn)槲姨胂駨那耙粯幽芴?，太想每天充滿活力的活著。
但是情況突然改變了，喝藥酒10天后，也就是元月13號(hào)，我感覺出汗的情況加重，甚至一站樁就開始出汗，出汗以后，后背有一塊手掌大的地方發(fā)涼疼痛，這種疼痛的感覺，讓我不愿意保持站樁的姿勢(shì)，心情無法寧靜內(nèi)守，于是我就把藥酒停喝了。后背發(fā)涼疼痛的地方就烤電理療，緩解很多，可是汗一出，后背又發(fā)涼疼痛，我又烤電，我就不斷的重復(fù)這個(gè)過程，每天我烤電超過40分鐘以上，后來疾病折磨的我沒辦法自學(xué)中醫(yī)知識(shí)，才知道我所做的錯(cuò)事，加重了我的亞健康，我又變成疾病纏身。
我本就陰虛火旺，喝藥酒和烤電，更加重陰虛火旺，使我的內(nèi)分泌和植物神經(jīng)都紊亂了，所以后期有好一陣子，我陷入異常出汗的折磨中，喝水吃飯出汗，稍熱稍動(dòng)就出汗，而且一出汗就止不住，唯有平躺才能止住汗。
大熱天，別人出汗，有一陣風(fēng)吹來，會(huì)頓覺涼爽舒服，而我出著大汗，還怕吹風(fēng)，一吹風(fēng)后背就疼，那種痛就如鈍刀割肉一般讓人不耐受，心緒煩躁。
這種大量的出汗，中醫(yī)講汗為心液，我的能量隨著汗液開放的毛孔泄掉了，我的身體更加虛弱，已經(jīng)無法正常生活，更沒有寧靜的心境站樁了！
終于，本來是達(dá)到百日筑基的時(shí)候，我停止了站樁。
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我開始四處求醫(yī)，治療我的異常出汗，甚至還慕名到山東求醫(yī)，吃的藥渣可以用麻袋來計(jì)量。
這期間，天山客也有多次在微信上很負(fù)責(zé)任的問過我: 是否還在堅(jiān)持站樁？
我告訴他，現(xiàn)在身體有了異常狀況，停止站樁了。
他鼓勵(lì)我還是要堅(jiān)持站樁，我也對(duì)他說等我好一點(diǎn)的時(shí)候，就恢復(fù)站樁，我已知道站樁的效果。
但是我一直樹立不起來信心重新開始恢復(fù)站樁。
直到2017年8月份社區(qū)體檢，我的血樣檢查多項(xiàng)指標(biāo)偏高，轉(zhuǎn)氨酶和膽固醇、甘油三酯都高，表明我的肝臟已經(jīng)是藥物性損害了。我辛苦求醫(yī)問藥的結(jié)果，竟是如此的晴天霹靂！
付出金錢的代價(jià)，身體的代價(jià)，卻沒有得到想要的結(jié)果！我再次跌入深谷中，
我?guī)缀蹩煲惺懿蛔?，感覺再也沒有力量承受疾病的打擊，在我內(nèi)心快要坍塌的時(shí)候，心中響起一個(gè)聲音：“上帝是信實(shí)的，必不叫你們受試探過于所能受的，在受試探的時(shí)候，總要給你們開一條出路，叫你們能忍受得住”。
創(chuàng)造天地萬物的造物主，我相信他的智慧和應(yīng)許。我再次被來自上帝的力量所堅(jiān)固，不至于肉體虛弱精神也倒下。
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今年9月12日那天，天山客又在微信上問我：恢復(fù)站樁了嗎？
我：還沒有，我的出汗還是治不好，我現(xiàn)在什么藥也不吃了，肝臟已經(jīng)損害了，我想等到天氣再?zèng)鲆稽c(diǎn)的時(shí)候，再慢慢開始恢復(fù)站樁吧。
天山客：吃藥有副作用的，特別是慢性病，我是不建議吃藥的，還是要站樁才可以去根的。急性病就要看醫(yī)生和吃藥，慢性的還是一句話，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如氣補(bǔ)！
我：從中醫(yī)來說，你的這句話非常的正確，百病生于氣。我也知道這些道理，但是因?yàn)槲铱偸浅龊?，一出汗心里煩，后背再疼，我就沒有心情站樁了，心緒煩躁，站不住。
天山客：你之前也站過三個(gè)月了吧，沒站過的人不信也沒辦法，站過的，就不應(yīng)該這樣等時(shí)間了！
天山客：你可以想一想最初的那種感覺。最初時(shí)的感覺非常重要，我現(xiàn)在這么多年，其實(shí)也會(huì)經(jīng)常想最初的那種感覺的。就是氣通了的感覺和過程，這就是入門。站樁時(shí)身體有不適的反應(yīng)，是氣沖病灶，肯定會(huì)有一個(gè)過程的。站樁治療是置之死地而后生，實(shí)際是重生。
我：身體是一個(gè)整體，中醫(yī)尤其強(qiáng)調(diào)整體觀念，可能我心理上還是對(duì)出汗有恐懼，總是怕出汗，因?yàn)檫@個(gè)汗，讓我倍受折磨，我一定盡快的恢復(fù)站樁，克服自己的障礙。
天山客：相信才是第一步，什么都不要想，站就可以了。
我：好的，你每次給我的話都很有力量！我決定明天開始站吧。
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于是第二天9月13號(hào)，我剛站了16分鐘，渾身就開始發(fā)熱，想出汗我就停下來了。有了開始，就需要堅(jiān)持了。
16天后，即9月29日天山客又在微信中問我，還在堅(jiān)持站樁嗎？
我說：我從13號(hào)開始站樁，一直到今天，剛開始，上午十幾分鐘，下午十幾分鐘，一天累計(jì)也就20分鐘左右，十天以后開始，上午半小時(shí)，下午半小時(shí)，一天累計(jì)一個(gè)鐘頭，站樁以后覺得飯量增加了，精力好了很多。我現(xiàn)在又像最初站樁時(shí)一樣，所有的事情都不能影響我站樁，雷打不動(dòng)都要站樁，這次我的心態(tài)，不那么著急了，只要我堅(jiān)持，我相信站樁一定會(huì)讓我走出病機(jī)，開啟我健康的生機(jī)。真的非常感謝你的鼓勵(lì)，你多次的給我鼓勵(lì)，讓我有信心恢復(fù)站樁，站樁真的很神奇！
天山客：也是你的機(jī)緣，和站樁有緣分！而且你經(jīng)歷過起伏，這樣會(huì)更加堅(jiān)定信心的，身體好了就會(huì)印證走的路是對(duì)的。
我：是的，我這次的體會(huì)就是，只要我今天站樁了，立刻就有精神，可見站樁真的補(bǔ)氣比藥還快。
天山客：是的，只要方法對(duì)了，見效很快的，信則有，不信則無！
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真的非常感謝天山客，很有責(zé)任心的一次又一次的鼓勵(lì)我：是否堅(jiān)持站樁？是他一次又一次的激勵(lì)，我重新開始站樁了，而且這次站樁，讓我又有了更深刻的體會(huì)。
我每天站樁十分鐘左右就開始打嗝、放屁、流眼淚，其實(shí)這就是氣通的反應(yīng)，中醫(yī)來講：氣血足，經(jīng)絡(luò)通，百病不生。站樁就能夠疏通氣血，加強(qiáng)系統(tǒng)的新陳代謝，所以，有病就氣沖病灶，無病可健身強(qiáng)體。
而且我還感覺每天站樁，讓我的體力恢復(fù)的很有效果，疲乏感明顯減少，這說明站樁有非常好的補(bǔ)氣效果，就像我前面給天山客說的：站樁補(bǔ)氣比吃藥還快。
還有我的排泄也通暢多了，這說明站樁能夠增強(qiáng)人體的吸收和排泄，這是一種自力更生的運(yùn)動(dòng)，對(duì)人生機(jī)體具有生生不已的效能。弱者站樁可強(qiáng)身，病者站樁可祛病，健著站樁更加強(qiáng)身健體。
我現(xiàn)在站樁內(nèi)心不再那么急切的想要結(jié)果了，因?yàn)槲抑乐灰辛撕玫拈_始，強(qiáng)過折騰一圈回到原點(diǎn)。
所以我現(xiàn)在只需要持定：堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！每一天的堅(jiān)持站樁累積，就會(huì)豐收我要的結(jié)果。
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我這次重新開始站樁，到明天就滿30天了，我每天都可以感覺到身體在恢復(fù)中，每一天都在進(jìn)步，回顧從亞健康，又折騰成疾病，又轉(zhuǎn)而重新恢復(fù)免疫力和健康。
整個(gè)過程看似有很多巧合，其實(shí)冥冥之中，一直都有一種力量在帶領(lǐng)堅(jiān)固著我，我的內(nèi)心充滿了感恩，我感謝上帝，讓我經(jīng)歷這段疾病的試煉，讓我學(xué)會(huì)更智慧的養(yǎng)生，我不會(huì)再像以前那樣盲目的去吃很多的藥物，損害和摧毀自己的免疫力和健康，我現(xiàn)在找到了更智慧的養(yǎng)生方法——站樁！
我知道，站樁，這是上帝送給我的禮物，終身受益，生生不息！
在文章結(jié)束之前，我要隆重的感謝我的發(fā)小，網(wǎng)名叫風(fēng)在吹，是風(fēng)在吹的熱心，給我介紹她的大學(xué)同學(xué)天山客，更要感謝天山客不懈的鼓勵(lì)和關(guān)心，最終把上帝的禮物送到我手中！
我深知上帝的禮物不是讓我獨(dú)享，而是要讓我分享，祝福給更多的人，所以我把自已站樁的點(diǎn)滴體會(huì)細(xì)細(xì)寫出來，愿已經(jīng)開始站樁或還未開始的朋友們，能夠從中受到啟發(fā)或亮光。
