#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～17-潘娜

20170816（30/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

堅(jiān)持覺察√

照顧好自己√

今日3朵玫瑰

帶兒子體檢

接待同學(xué)

堅(jiān)持覺察

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

1.每天堅(jiān)持打卡，真實(shí)的寫出覺察

2.讓自己每天擁抱一次我的孩子和愛人，并對(duì)他們說我愛你

3.每天陪孩子看書至少半小時(shí)

【幸福金句]#幸福實(shí)修#當(dāng)我們的關(guān)注點(diǎn)可以跳出對(duì)錯(cuò)看效果，當(dāng)我們真正的可以看見孩子言行背后的情緒感受信念而不是陷在是非對(duì)錯(cuò)的評(píng)判中，在關(guān)系中，我們就和孩子有了更深入的連接和愛的流動(dòng)，當(dāng)孩子經(jīng)驗(yàn)更多的被尊重被看見被允許被愛，她生命的能量會(huì)被真正滋養(yǎng)和綻放，會(huì)活出她真實(shí)的鮮活的自己，這才是生命真正的價(jià)值。

【覺察日記]做一件事情能夠認(rèn)認(rèn)真真的堅(jiān)持30天，覺得真的很棒，做完以后覺得你開始認(rèn)為難得事情其實(shí)也沒有想象中的那么難。