? ? ? ? 很多人都會(huì)偶爾有拖延癥的情況發(fā)生，比如，明明想學(xué)習(xí)，卻吃完飯不知不覺點(diǎn)開了電視劇，想著“我先輕松五分鐘再說吧”，或是說好了要減肥，臨到頭卻還是“先吃飽了才有力氣減啊”，又或者小朋友寫作業(yè)寫了一半總控制不住要玩會(huì)兒玩具。這實(shí)在很正常啊，因?yàn)槿硕加卸栊?，我們的大腦都喜歡舒服。
? ? ? ? 但是拖延癥們也不是總能那么優(yōu)哉游哉的，當(dāng)你正享受拖延帶來的舒適和放松時(shí)，身邊經(jīng)常會(huì)冒出來某個(gè)效率狂，用他的行動(dòng)或語言——有時(shí)甚至轉(zhuǎn)變成怒吼來提醒你：你怎么這么慢！任務(wù)要完不成了！Deadline快要到了！
? ? ? ? 這當(dāng)然讓拖延癥們感覺很糟糕。首先，被否定的失落將他們粘住了；緊接著，焦慮像一股熱血直接沖上了頭。拖延癥們想要發(fā)火，又不知道從何發(fā)起。罵效率狂吧，他說的好像也沒有錯(cuò)；罵自己吧，我已經(jīng)夠著急了，為啥我就這么難！
? ? ? ? 拖延癥的內(nèi)心在哭泣。有的拖延癥開始給自己找借口。“我只是玩了五分鐘而已”，“我說了馬上要去學(xué)習(xí)的”，“他為什么這么苛刻”。有的拖延癥陷入了情緒的漩渦。焦慮，煩躁，受傷，他們在情緒里被裹挾的動(dòng)彈不得。?
? ? ? ? 怎么辦？拖延癥在經(jīng)歷了內(nèi)心各種掙扎后想明白了：“動(dòng)手去做，干就完事了！本來就是我自己制定的目標(biāo)，我應(yīng)該對自己負(fù)責(zé)！”于是，拖延癥暫時(shí)忘了拖延的事，也忘了和效率狂的沖突。
? ? ? ? 半個(gè)月后，拖延癥感到身心疲憊，他的拖延又跑出來了，和效率狂的沖突也進(jìn)一步升級(jí)。拖延癥覺得心好累?！罢娴牟幌肜^續(xù)了，我要休息！”可是，自己制定的目標(biāo)怎么辦，拖延癥感到遺憾和可惜。
? ? ? ? 拖延癥趴在床上，以往曾經(jīng)有過的豪言壯語都涌了出來，立下的flag也在遠(yuǎn)處飄啊飄，笑看著此刻霜打茄子般的他。拖延癥扭過頭，甩了甩頭發(fā)，一個(gè)清晰的念頭卻跑了出來：“我為什么要拖延，我在逃避什么?！?/b>
? ? ? ? 拖延癥想起了班上聰明的耿晗，刻苦的王帥。他們聽到自己的高分成績時(shí)是那么的抬首挺胸，趴在課桌上用功的身影顯得那么斗志昂揚(yáng)。“如果他們來完成我這種小目標(biāo)，一定很容易！而我，什么也做不成！”拖延癥在悲傷和自憐后，被深深的焦慮占滿了。“因?yàn)槲也蝗缢麄儯晕乙獣r(shí)刻拿鞭子鞭策自己，我要拼命努力才能追上！”拖延癥正不自覺這么想著，突然感到有些疑惑：“可是，我每次不正是因?yàn)楹ε伦约罕炔簧蟿e人，完不成目標(biāo)，不想面對有可能失敗的結(jié)果，反倒不想努力了嗎。”這樣想真的對我好嗎。
? ? ? ? 拖延癥迷迷糊糊的打開電視，我先放松一會(huì)兒吧。播放平臺(tái)上正在滾動(dòng)《天天向上》的廣告，“對了，好幾期沒看了，涵哥挺幽默的，來看看他吧?！边@么想著，拖延癥點(diǎn)開了節(jié)目界面。沒想到，這期節(jié)目正是一個(gè)北大學(xué)霸在分享成功經(jīng)驗(yàn)。節(jié)目中就讀北大MBA的師哥強(qiáng)調(diào)了行動(dòng)的重要性，并提到正是在MBA期間想明白了自己要什么。“自己要什么？”拖延癥腦海中突然靈光一閃。“我好像從來沒管過自己要什么，只是老師說要努力學(xué)習(xí)我就學(xué)，同學(xué)說女生瘦了好看我就拼命減肥。我一直覺得自己的想法不重要！”拖延癥想著，“我原來一直不愛自己，竟連自己喜歡什么要什么都不知道！難怪我時(shí)常感到空虛。我現(xiàn)在要做的事，我真的需要嗎？學(xué)習(xí)好、變瘦變美能被人夸獎(jiǎng)，被人夸獎(jiǎng)就是我要的全部嗎？還是說，我其實(shí)只是想讓他們喜歡我，這樣，我才會(huì)有一丁點(diǎn)喜歡我自己?！?/b>拖延癥陷入了沉思。
? ? ? ? 拖延癥又想到了效率狂。效率狂的批評(píng)和催促讓拖延癥煩躁不已?！笆抢咸煲勰ノ覇幔谖疑磉叞才胚@樣一個(gè)人。”拖延癥感到痛苦極了。這時(shí)，拖延癥肚子咕咕叫了起來，他打開冰箱，看到了效率狂買回來的菜。心里不禁得到了一點(diǎn)安慰：“他也不是一無是處，他喜歡追求效率，喜歡高、快、強(qiáng)就讓他去做好了，反正我也能受益?！毕胫士竦暮?，拖延癥覺得自己被治愈了，他隨便拿了片吐司吃，慢慢想著效率狂的成長和家庭。效率狂的父母也是效率狂，農(nóng)活和家務(wù)都是全村第一，他們的勤勞和效率也給兒子樹下了好榜樣，掙下了寬敞整潔的大房子，每天打掃的油光锃亮?！霸谶@樣的家庭長大，拖延、懶惰就是一種原罪吧。”這樣想著，拖延癥覺得似乎能理解效率狂的心情了，甚至還有點(diǎn)兒可憐他，“這么一個(gè)不停奔跑的人，他真的有好好休息過嗎？”
? ? ? ? 拖延癥瞬間放下了想和效率狂爭吵的念頭。傍晚，拖延癥將屋里白色的大理石瓷磚地仔仔細(xì)細(xì)的來回拖了一遍，給水晶燈換上兩個(gè)新燈泡，還做好了效率狂最喜歡吃的辣椒炒肉。
? ? ? ? 在等效率狂的時(shí)候，拖延癥仔細(xì)回想自己從小到大最喜歡，投入的事情，一時(shí)間覺得有些茫然。決定了！拖延癥決定從看書開始?！爸灰信d趣就行，書能幫助我思考！”瞬間，拖延癥感覺自己的腦子活了。
