生活中，大部分人會(huì)被老中醫(yī)告知：濕氣重，但什么是濕，卻沒(méi)人和你說(shuō)清楚。
網(wǎng)上除濕的相關(guān)文章更是一抓一大把，紅豆薏米湯，拔罐，針灸……可總感覺(jué)效果不大。
什么是濕氣呢？脾胃運(yùn)化不利，水停滯為濕，根本問(wèn)題還是脾胃。
濕氣會(huì)阻礙氣血運(yùn)行，氣血運(yùn)行變慢 濕氣及各種垃圾更難清理，然，日復(fù)一日……
濕氣重的表現(xiàn)：
濕：
看不見(jiàn)
看得見(jiàn)：①厚厚的脂肪，②痰……
濕氣與五臟關(guān)系：
腎肺主呼吸：標(biāo)；脾胃主運(yùn)化：本。
肝：強(qiáng)大的生發(fā)力量，可沖破瘀阻。
心：為火性，火克水，所以可以緩解一時(shí)濕氣重的問(wèn)題，若痰濕蒙蔽心竅，心血管，血壓?jiǎn)栴}就出來(lái)。
脾：為運(yùn)化樞紐，脾喜燥惡濕，（胃喜濕惡燥），濕氣一重，必然會(huì)影響到脾。
肺：痰由肺儲(chǔ)，長(zhǎng)期濕氣就變成了痰，這些痰會(huì)積在肺里，肺呢，是一個(gè)十分愛(ài)干凈的嬌氣妹子，她會(huì)想盡辦法，盡可能的排出痰。
腎：
正常情況下，身體排痰濕情況是平衡的，食物運(yùn)化產(chǎn)生的濕會(huì)通過(guò)呼吸排出身體外。而排痰最好的方式是運(yùn)動(dòng)，肺泡張開(kāi)，排出痰液。
什么時(shí)候排痰最多呢？
①飯后：食物運(yùn)化生痰。
②睡醒：經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，打掃排出陳積的痰。
③感冒時(shí)：風(fēng)邪擾亂肺正常肅降，氣血上涌，并帶了肺內(nèi)未氣化的痰濕。
排濕方式：
①出汗：你肯定經(jīng)歷過(guò)這樣的情況，夏天午后，太陽(yáng)下站個(gè)兩分鐘，沒(méi)覺(jué)得多熱。，一摸后背全是汗，冰涼冰涼的，這是身體排寒排濕的現(xiàn)象，這時(shí)候馬上先擦干，再換身衣服，不要讓汗重新回到體內(nèi)。
②大便：排濕的大便表面一層濕漉漉的樣子，排出來(lái)會(huì)很舒服。
③痘痘：有部分人滿臉痘痘，很大顆，閉口（比較少）或者流膿，痘印偏紫黑，不易去除。祛痘的，下火的，各種方法用了還是反反復(fù)復(fù)，因?yàn)檫@是體質(zhì)原因引起的，當(dāng)然排濕也會(huì)爆痘，在爆過(guò)痘痘的地方，身體很聰明，上次拍病什么方法，這次還是從那里出來(lái)。
紅豆薏米湯這個(gè)方法，第一，不好吃，煮起來(lái)麻煩。第二，薏米性寒，胃寒的人吃了會(huì)不舒服，吃多了可能導(dǎo)致痛經(jīng)。必須先小火炒至焦黃，減少寒性。
拔罐，針灸：可以去一時(shí)，一部分的濕氣，從源頭上解決才是王道。
東西再好，不從生活習(xí)慣各方面配合，也是作用不大。
所以，現(xiàn)在各位明了該怎么去濕了吧？
