回憶思考昨天的事情
起床：4:30
就寢：10:30
天氣：晴
心情：特別好
紀念日：孩子第1次去超市采買，做清單目錄。就把今天叫做清單目錄紀念日吧。
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：改進：書寫習慣改進
習慣養(yǎng)成：1.聽早課
2.讀書3頁或者一小節(jié)
周目標·完成進度
還沒有制定周目標
學習·信息·閱讀
讀曾仕強《情緒的奧秘》
肖然《中醫(yī)心理治療》
許姿妙《病是教養(yǎng)出來的》
崔璀《深度影響》
健康·飲食·鍛煉
做了壽司飯團
去阿娜做頌缽療愈瑜伽40分鐘
Flow冥想10分鐘
人際·家人·朋友
參加讀書會，被多次按下確認鍵，也給別人按下確認鍵
與妹妹做了溝通，確認外甥女的生日禮物。
與母親做了溝通，今天可以來到我這里給予我陪伴3天
工作·思考
院系心理健康教育培訓工作安排
思考課程內(nèi)容
最美好的三件事
1.陪孩子讀書——我好害怕，我好害羞，我好難過
2. 陪孩子做壽司，飯團。
3.陪孩子去超市一起采買收拾飯團食材。
體驗在遠遠的背后帶領(lǐng)的感覺，似乎孩子變成了風箏，跟著風的方向飛了好遠，但另一頭的線始終在我手里。
思考·創(chuàng)意·未來
晚上做夢似乎思考了很多，忘記了，下次有思考
及時語音記錄
