懷孕是門技術(shù)活，很多媽媽特別是新手媽媽對(duì)于懷孕期間的各種變化都無所適從。下面我們就來盤點(diǎn)幾個(gè)孕期最容易遇到的問題吧。

1、關(guān)于妊娠紋

當(dāng)妊娠紋像一條條紫色的蚯蚓爬上你的肚皮、大腿、腰的時(shí)候，你才驚覺著產(chǎn)后怎么護(hù)理消退。

不要想著等妊娠紋長(zhǎng)出后再買產(chǎn)品淡化，預(yù)防大于治療！

妊娠紋一旦長(zhǎng)出就很難恢復(fù)到從前。它是皮膚增長(zhǎng)速度跟不上你快速生長(zhǎng)速度導(dǎo)致皮膚纖維斷裂而表現(xiàn)的模樣。所以首先，一定不要吃太胖！讓你的體重合理的增長(zhǎng)，一周長(zhǎng)一斤就好。葷素搭配，飲食均衡。

另外，保持皮膚的彈性?？梢赃m當(dāng)抹一些專門針對(duì)孕婦的保濕產(chǎn)品和防妊娠油，可以有效預(yù)防。

不要用過熱的水洗澡，一是胎兒不喜歡，二是稍微低于體溫的水能使皮膚保持更好的保持彈性。

2、關(guān)于體重

懷孕后最擔(dān)心的就是怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，缺這缺那，于是每天過量進(jìn)食。其實(shí)保證日常媽媽和寶寶的營(yíng)養(yǎng)外其它吃的多余的都長(zhǎng)在媽媽身上了。

另外吃太胖寶寶體重過重不利于順產(chǎn)，而且偏胖的胎兒在媽媽肚子里會(huì)給媽媽日常生活帶來很多負(fù)擔(dān)。比如挺著大肚子易腰背痛，孕晚期睡眠質(zhì)量不好，胎兒壓著帶來恥骨的疼痛，媽媽產(chǎn)后恢復(fù)困難等。

胎兒5-6.5斤最適合順產(chǎn)。孕媽懷孕期間增長(zhǎng)的體重也是因人而異的。過輕的媽媽可增長(zhǎng)12.5KG-18KG，過重的媽媽7-11KG，正常媽媽11.5-16KG是最理想的。

3、關(guān)于身體的疼痛

被日益長(zhǎng)大的寶寶壓著，加上松弛素的分泌，孕中晚期容易出現(xiàn)的是恥骨的疼痛。這時(shí)候媽媽們就不要過多運(yùn)動(dòng)了，包括散步。多躺著休息，少深蹲，少做開髖的動(dòng)作。睡前側(cè)臥兩腿間夾枕頭，枕頭厚度使你的腿與髖部平行，不要過高也不要過低。

另外約有1/3的孕媽媽們會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張。靜脈中瓣膜無法有效關(guān)閉造成血液無法向上輸送而沉積在血管和下肢。預(yù)防和改善的方法有：不要穿過緊的衣服；適當(dāng)泡腳促進(jìn)血液循環(huán)；不要吃太多，以免給胃蠕動(dòng)造成壓力；睡覺腿下可稍墊高。

懷孕后要多學(xué)習(xí)了解孕期知識(shí)，讓自己和寶寶少走很多彎路，以更好的迎接TA的到來！