威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書曾風(fēng)靡一時，盡管平時很少會對人對事心生抱怨，但那個提醒自己不抱怨的紫色手環(huán)我也曾經(jīng)帶了很久，仿佛是一種時尚。

書中的金句還記憶猶新：抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨。

現(xiàn)在想來，那時候的我或許是還未曾真正經(jīng)歷生活，成年人的世界怎么能少了幾件值得抱怨的事呢？

一天，我們閨蜜三人小聚。

一坐下，閨蜜A就開始感慨，現(xiàn)在時間實在不夠用。每天下班后都要輔導(dǎo)上小學(xué)的大寶的作業(yè)，還要專心陪伴剛滿周歲的二寶。說到這里，忍不住家長里短一起陳述。

閨蜜K也接過話茬，從孩子上學(xué)開始一一傾吐了一番。

被氛圍感染，我也忍不住吐槽了一些工作細碎小事，仿佛沒有煩惱就不配參與對話一般。

說著說著，閨蜜A突然要求打住，說，咱們換個話題吧，如果這樣下去，今天我們的相聚將是多么灰色?。?/p>

說的也是，說好了每月一次的閨蜜小聚，為的就是彼此充電，怎么能成了“吐槽大會”呢？

在A的提醒下，我們都覺察到那些負面情緒，已經(jīng)客觀存在的問題，它們不是煩惱的來源，它們是生活本身。我們的每一天不就是在這些問題里披荊斬棘，乘風(fēng)破浪嗎？

無獨有偶，在一個忙碌的下午被一堆工作瑣事纏身，急需一個情緒的出口。

我在閨蜜群里打了兩行字，準備訴說一下煩亂的心情。我看著那兩行字，忽然詫異自己的行為。

我想訴說一個情緒，還是希望得到一個解決忙亂方案？

想到這里，隨即又刪除了剛剛打出的兩行文字。但這兩行字讓我更清楚地覺察到了自己的情緒。

我忽然意識到抱怨的“價值”，在我開始抱怨的時候，也就是打出那兩行被刪除的字的時候，抱怨的過程幫我理清了頭緒，并開始審慎當(dāng)下的狀態(tài)，從而平靜下來。

《與神對話》的作者尼爾·唐納德·沃爾什，因為經(jīng)歷突然的車禍和失敗的婚姻使他跌到了人生的谷底，快要50歲時，不得不過著餐風(fēng)宿露、以撿易拉罐維生的日子。他因為憤怒給神寫了一封信，沒想到竟得到了回答，然后像是被召喚一般，因此有了我們看到的全球暢銷的書《與神對話》。

生活中或許有太多不同狀態(tài)的情緒，但當(dāng)覺察、理解、接納了自己，就會趨于平靜的狀態(tài)，也接納了這個多彩的世界。

正如《與神對話》中所說：世界上的錢不夠多，時間不夠多，愛情不夠多，食物、水和同情不夠多……總之好東西統(tǒng)統(tǒng)不夠多。人類特有的這種“不夠”意識，創(chuàng)造和反復(fù)創(chuàng)造了你如今看到的這個世界。??