今日早上5：40點起床，10：54睡覺（醒來0次?深睡2小時53分占比44%）

健康（鍛煉，休閑，學習，效能）+關(guān)系（家人，社交成長）+財富（事業(yè)，投資）

健康

【鍛煉】

走路9000步。?上下班路上走路，公司內(nèi)的走路

瑜伽練習 、平板支撐2分鐘（腹部+腿部鍛煉）·?

冥想15分鐘♀? 中午12:45-13:00?

梳頭100下?

鍛煉跳繩640個，用時3分40秒?

【學習】

繼續(xù)學習閱讀《致良知》。?

學習閱讀《大學》第95天、《陽明心學》第27天，并且完成作業(yè)；?

完成PPT的作業(yè)，繼續(xù)花式自黑。?

閱讀《小狗錢錢2》?

【效能】

完成4個番茄鐘。主要花時間鋼廠客戶服務（羅元東、黃江海、元立伍總、鄂鋼王總、南鋼劉總）溝通。?

關(guān)系

【親子溝通】

給女兒電話溝通準備近期長身體去看看醫(yī)生。

【夫妻溝通】

溝通處理股票和財務問題。

【社交】

關(guān)于可轉(zhuǎn)債賣掉一些。

財富

【財富和事業(yè)】

減少虧損，適當減倉。