莎士比亞曾經(jīng)說過，“不如意的婚姻，就好比是座地獄，一輩子雞爭鵝斗，不得安生。相反的，選到一個稱心如意的配偶，就能百年和諧，幸福無窮?！?br>

確實如此，有人在幸福的婚姻里如魚得水，好似神仙眷侶。有人卻把婚姻視為地獄，度日如年?？梢?，選對一個伴侶是多么的重要?？墒?，稱心如意的配偶不會從天上掉下來，幸福的婚姻，還是要靠兩個人的用心經(jīng)營。

那么，如何經(jīng)營婚姻呢？

清華大學(xué)社科學(xué)院認證積極心理學(xué)指導(dǎo)師吳繼康，在《日子踉踉蹌蹌，我倆穩(wěn)穩(wěn)當當》一書中，就道出了經(jīng)營親密關(guān)系的秘訣——愛的開源與節(jié)流。書中運用通俗易懂的語言、現(xiàn)實生活中的日常事例，手把手教我們運用積極心理學(xué)的方法，去擁有高質(zhì)量的婚姻。

一、愛情賬戶：存儲愛情貨幣，為幸福的婚姻保駕護航

假設(shè)親密關(guān)系有一個愛情賬戶，愛情賬號里存的錢叫做愛情貨幣。我們每一次對伴侶的關(guān)心、愛護、體貼、信任、支持、贊美、夸獎、擁抱、親吻等正向積極的表達，都是在往愛情賬號里存愛情貨幣。

和我們在銀行存錢一樣，愛情賬號里存的愛情貨幣越多，我們就越幸福，并且，幸福永不封頂。

而每一次抱怨、指責(zé)、爭吵、懷疑、嘲笑、忽視、鄙視、背叛等消極的負向行為，都是在消耗愛情貨幣。如果愛情貨幣消耗過多，又沒有及時存入愛情貨幣，愛情賬號出現(xiàn)透支甚至是虧損，婚姻就會亮起紅燈，甚至可能面臨解體的風(fēng)險。

小雨和志明是一對普通的中年夫妻，平時兩個人感情不錯。但一次偶然的機會，小雨發(fā)現(xiàn)志明對她瞞報收入，并偷偷把錢給他并不困難的妹妹時，小雨崩潰了。

她感覺自己活在一個謊言里，夫妻間的信任蕩然無存，就連往日的恩愛似乎也是一個笑話。那一刻，小雨想到了離婚。

可是，往日兩個人的相處又一幕幕浮現(xiàn)在小雨眼前：有每次下雨時志明對她“路上小心，騎慢點”的囑咐；有寒冷的冬天志明不厭其煩要她多穿一點衣服的關(guān)心；有生病時志明為她端茶倒水的身影；有自己情緒低落時志明的默默陪伴......

這些點滴回憶，讓小雨找回了理智。她決定拋開離婚的念頭，好好跟志明聊聊。

在這個案例里，幫助小雨挽回婚姻的，實際上就是平時夫妻兩人存入的愛情貨幣很多，幫助他們抵御住了婚姻里的負面消耗。就像是一個大富豪，偶爾的一點投資失利，動搖不了他的根基。而如果本身就在貧困線上掙扎的人，一兩次的投資失利，就會讓他們傾家蕩產(chǎn)。

所以，想要獲得長久的親密關(guān)系，就要學(xué)會細水長流地存入愛情貨幣。它不但是我們幸福的源泉，而且還能幫我們抵御偶然的感情消耗，為我們的婚姻保駕護航。

經(jīng)營婚姻就像經(jīng)營企業(yè)，要想有盈利，除了多進賬，還得學(xué)會節(jié)流。

二、愛的節(jié)流：讓婚姻避開雷區(qū)，避免亮紅燈

小麗與丈夫結(jié)婚20多年了，丈夫是別人眼里的老好人，他老實、勤快、能干。但小麗在婚姻生活中，總是有一種憋屈的感覺。

比如，小麗買了一件新衣服，開開心心穿給老公看。老公一般都是這樣說：“虛榮，人不好看，穿什么都一樣?！币痪褪菃査骸皫团畠嘿I了嗎？別總顧著自己。”

每次老公這樣說，小麗都想發(fā)火，但想想，總是為這樣的小事爭吵，沒意思。偶爾跟家里人吐槽一下，家里人都這樣勸她：“算了，他就是太老實，不會說話。再說他自己也節(jié)省，從不亂花一分錢，他沒有不讓你買，就已經(jīng)很好了?！?/p>

小麗聽家里人這樣說，也不愿辯駁。只是心里總是不痛快。她也知道老公是個好人，可好人卻總是讓自己找不到幸福的感覺。

其實，小麗的老公就是缺乏愛的能力，他屢屢踩雷掉坑而不自知。小麗也不懂正確應(yīng)對，導(dǎo)致自己總是委屈承受。而好的親密關(guān)系，從來不是靠委屈、隱忍來實現(xiàn)的。

在書中，作者吳繼康總結(jié)出婚姻中的六大“毒素”，分別是批評指責(zé)、嘲諷鄙視、自我辯護、冷戰(zhàn)逃離、拒絕修復(fù)、惡意解讀。這六大“毒素”，就是我們要在婚姻中需要避開的“雷”和“坑”。

如果一對夫妻，經(jīng)常用以上幾種方式互動，那么他們的婚姻必定會亮起紅燈，假如不及時修復(fù)，婚姻就有可能走向解體。

在平時的生活中，我們要避免踩這幾大坑。在出現(xiàn)問題時，可以用溫和的語式去表達：陳述事實+表達感受+提出期望。

比如：小麗的老公嘲諷小麗穿的新衣服不好看，小麗就可以這樣回應(yīng)：你這樣說我，我很不高興。我希望你也能夸夸我。這樣的回應(yīng)，不容易激發(fā)小麗老公的反抗、防御心理，他就容易接受，下次也就會注意一下自己的表達方式了。

在通往幸福婚姻的道路上，避開這些傷人的坑，為愛節(jié)流，幸福長久。除此之外，愛的開源也是獲得親密關(guān)系必不可少的一種方法。

三、愛的開源：促成高快樂、高成長的成長治愈型親密關(guān)系

在書中，吳繼康介紹了四種愛的開源法，分別是：

1.表達喜愛、欣賞與感激：愛是一個動詞，在日常生活中，伴侶間可以通過表達對對方的喜愛、欣賞和感激，讓滿滿的愛意在彼此的心間流淌。

2.尊重與接納：尊重伴侶，接納相互間的不同，可以打造和諧親密關(guān)系的穩(wěn)固基石。

有一個丈夫，他給自己定了一個規(guī)矩，如果花費超過了300元，就必須和妻子商量。這個看似怕老婆的男人，收獲得是妻子滿滿的愛。因為，這個世上沒有真正怕老婆的男人，只有懂得尊重老婆的男人。

3.積極回應(yīng)：愛的反面不是恨，而是漠視。一對夫妻，一個在鬧，一個在笑。這樣的狀態(tài)讓看的人都覺得溫暖有愛。而如果是熱臉貼冷屁股，相信不久，再熱的心也會慢慢冷卻。

4.深度聯(lián)結(jié)：也就是從夫妻間的興趣、目標和夢想入手，打造共同的意義感。夫妻之間的結(jié)合，除了讓彼此更加快樂，還要彼此成長，找到生命的意義和價值。

著名導(dǎo)演李安和他的妻子林惠嘉，是娛樂圈少有的恩愛夫妻。李安在剛結(jié)婚時，還是一個窮困潦倒的小伙，根本沒人找他拍電影。無奈，可是李安只能在家當“煮夫”，家里的生活重擔(dān)全壓在林惠嘉身上。

一個男人在家?guī)Ш⒆酉匆伦鲲垼恳粋€女人養(yǎng)家糊口，這不符合我們社會傳統(tǒng)的家庭分工，李安也感受到了巨大的壓力。于是，他想轉(zhuǎn)行去學(xué)電腦，和妻子一起挑起家庭的重擔(dān)。

林惠嘉知道后，她對李安說：“中國學(xué)電腦的那么多，不差你一個?！比缓笏膭罾畎惨^續(xù)堅持自己的夢想。就這樣，李安賦閑了6年，才開始接拍電影。

可以說，沒有林惠嘉的支持，或許中國的演藝圈就少了一個出色的導(dǎo)演。是林惠嘉的鼓勵和支持，成就了李安。難怪李安在一次奧斯卡頒獎典禮上，當著所有人的面對林惠嘉表白：我愛你。

林惠嘉用實際行動，支持李安實現(xiàn)他的夢想。而李安在功成名就后，還是一如既往地疼愛妻子，有空的時候還是一如既往地包攬家里的家務(wù)活。他們的婚姻，就是成長治愈型的高質(zhì)量婚姻。

愛的開源法，是夫妻間感情的保鮮劑，也是關(guān)系穩(wěn)固的膠合劑。

寫在最后：

《圣經(jīng)》里說，婚姻，不是天堂，就是地獄。而每一個步入婚姻的人，都是向往天堂般的生活。

《日子踉踉蹌蹌，我倆穩(wěn)穩(wěn)當當》，就是教我們在踉踉蹌蹌的日子里，收獲穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)挠H密關(guān)系。

如果一個快熱的你，碰上了慢熱的她，不知道如何相處；

如果你和愛人，總是不在一個頻道上，雙方又找不到解決的方法；

如果你和愛人，總是爭吵不斷又不知道如何避免；

如果你是一個直男，總是聽不懂妻子的話外之音；

如果你不知道夫妻之間，該不該有邊界感......

不妨翻開這本《日子踉踉蹌蹌，我倆穩(wěn)穩(wěn)當當》，書里會有你想要的答案。