? ? ? ?一次打哈欠的時間大約為6秒鐘。在這期間人們通常會閉上眼睛，張開口，收縮面部、頸部、舌頭、咽喉以致四肢的肌肉，然后再舒張。這一連串動作可以使全身神經(jīng)，肌肉得到完全松弛。
? ? ? ?對于打哈欠原因的不同解釋，使這件事情的處理結(jié)果很有爭議。
?進化說
進化理論認為，人打哈欠是原始祖先傳下來的，是為了露出牙齒向別人發(fā)出警告。蜷伏在草叢里一動不動的蛇，常常打完哈欠再行動；水中的河馬會先打個哈欠，之后再從水中走出來。鑒于人類的發(fā)展已經(jīng)進入文明社會，用打哈欠的方式向別人發(fā)出警告已經(jīng)過時了。如果是這樣的話，那么人類打哈欠的行為，最有可能是一種已經(jīng)喪失存在意義的演化遺跡了。
?厭倦說
有些人認為如果人們對某件事情感到厭倦，就會打哈欠，用形體語言表達自己的不感興趣。但被稱為大腦“哈欠中樞”的下視丘的旁室核的活動，經(jīng)常是跟最感興趣的事情聯(lián)系在一起的。所以，打哈欠源自人們的疲憊與無聊這個觀點可能是錯的。
?降溫說
根據(jù)美國科學家的最新研究結(jié)論:打哈欠是為了給大腦降溫，進而保持大腦的健康和清醒。他們認為，打哈欠時吸入的冷空氣會迅速降低面部血液的溫度，進而冷卻大腦。由于人在疲勞時會導致大腦溫度上升，因此就必須通過打哈欠來給大腦降溫。
?缺氧說（生理理論）
關于打哈欠的原因，有人認為是缺氧，（生理理論）說當肺臟周邊組織偵測到肺里的氧濃度變低時，就會讓人打哈欠以吸入更多的空氣。但我們現(xiàn)在知道，肺臟不一定會偵測到氧氣的不足。最近的一項研究指出，通過超聲波掃描，可以看到胎兒在母親肚子里打哈欠的影像，但子宮內(nèi)胎兒的肺臟還不能換氣。同時有實驗證明，人們在含二氧化碳多的環(huán)境里打哈欠的次數(shù)，并不比在正常的環(huán)境中多。
?覺醒說
普羅文和貝寧格的解釋 在生理理論、厭倦理論、進化理論都不能說服大家的時候，一個理論基本上得到了大多數(shù)人的認可，美國馬里蘭大學的生理學家普羅文和貝寧格對哈欠作了十多年的研究。他們發(fā)現(xiàn)，夜間開車的司機會頻繁地大打哈欠，正在認真看書和做作業(yè)的學生也會哈欠連連，可是卻很少有人在床上打哈欠。所以，打哈欠是人們覺得必須保持清醒狀態(tài)的時候，促進身體覺醒的一種反應。
從這個意義上說，哈欠是一種自身的“提神”反映和機體需要休息的提示。一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間人們通常會閉上眼睛，張開口，收縮面部、頸部、舌頭、咽喉以致四肢的肌肉，然后再舒張。這一連串動作可以使全身神經(jīng)，肌肉得到完全松弛，不但能消除疲勞，對保護腦細胞、增加腦細胞的供氧、提高人體的應激能力也有良好的生理作用。
? ? ? ?打哈欠需要臉部的肌肉運動來完成，所以可以通過有意識地咬緊牙關來抑制。陪審員為那個本該被抑制的哈欠付出了昂貴的代價，而哈欠的合理利用也能給我們帶來好處。
?對于小盆友來說
? ? ? ?兒童和成人一樣，通過偶爾打哈欠使機體在生理上和心理上得到休息。但如果孩子老是哈欠連逵，就需要家長們加倍注意了，因為這是孩子身體處于非正常狀態(tài)的一個訊號。
? ? ? ?一些孩子老是在課堂上打哈欠，老師以為是因為孩子在家中入睡太晚，睡眠時間不足造成的。打電話給家長詢問，告訴家長要讓孩子盡量早睡，才能保證白天有良好的精神狀態(tài)和學習狀態(tài)。但家長也很納悶，昨晚孩子睡得很早啊，也睡得很熟啊，怎么會這樣？其實，孩子老打哈欠不一定是因為缺覺，也可能是其他原因。
? ? ? ?一種可能是睡眠不足、休息不好或運動過多導致的疲乏表現(xiàn)。兒童需要的睡眠時間比成人多，家長應及時調(diào)整孩子的作息時間并充分保證其睡眠質(zhì)量。
? ? ? ?另一種可能是周圍環(huán)境空氣混濁引起的腦部短暫性缺氧。例如人多的室內(nèi)長時間通風不良等，孩子會感覺腦袋蒙蒙的，身體自然出現(xiàn)緊急的空氣交換措施。即通過不斷打哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而減輕腦部會因氧氣不足而導致的頭昏腦漲現(xiàn)象。
?貧血說
? ? ? ?還有一種可能是孩子患有輕度貧血或營養(yǎng)不良，即體內(nèi)攜帶氧氣的載體血紅蛋白含量不足，導致血氧含量降低，大腦活動減慢，為求“自我保護”，便會連續(xù)打呵欠，以加深呼吸，提高血氧氣含量，加速血液循環(huán)。
? ? ? ?家長若發(fā)現(xiàn)孩子在一段時期內(nèi)老是打哈欠，又可以排除睡眠不充足、居室通風不良等原因時，不妨帶孩子到就近醫(yī)院查查血常規(guī)，判斷孩子是否貧血，以便及時進行食療/診治，以確保孩子的身體健康。
祝福NIWOTA,都愜意地打哈欠昂~
