《刻意練習》第7章：成為杰出人物的路線圖

匈牙利的一位心理學家和妻子25年進行一項實驗，研究來各個領域或行業(yè)中被認為是天才的人，最后得出結論：正確的養(yǎng)育任何一個孩子，都可以將他變成天才。

最后他們將三個女兒訓練成為國際象棋大師。

從某種意義上講，本章可以被認為是塑造杰出人物的指導手冊。

一般來講，培養(yǎng)天才的過程，開始于兒童時代或青少年時代的早期，需要10年或更長的時間，才能達到杰出人物的水平。但那不是重點。杰出人物的標志之一是，即使他們成為自己所在行業(yè)或領域中的世界最佳，依然要努力提升練習技巧，并不斷改進。

心理學家發(fā)現(xiàn)，杰出人物的發(fā)展往往經(jīng)歷四個截然不同的階段

第一階段：產(chǎn)生興趣。

孩子小的時候，可以把它們當成玩具，從興趣的第一縷曙光，到掌握全面的專業(yè)知識。

好奇心和求知欲的驅動，激勵作用。

小時候與自己感興趣的任何事物之間這種好玩的互動，是他們最終對這件事充滿熱情的第一步。那些日后成為杰出人物的孩子，其父母、兄弟姐妹在孩子的成長和發(fā)展階段扮演了至關重要的角色。

動機：兄弟姐妹等外界的激烈作用和榜樣?？匆娦值芙忝玫玫礁改傅年P注和表揚，同樣也想加入進來，兄弟姐妹直接開展競爭，本身也是一種激勵。

第二階段：變動認真。

經(jīng)過長久的練習，體會到刻苦訓練帶來的回報，從學習中獲得來大量的愉悅感覺，動機就會有外部轉向內(nèi)部，就會變得越來越能夠自我激勵。

通常那些花了數(shù)年時間苦練某項技能的人，才會自然而然的喜歡上那一技能，也有可能對這種練習本身就產(chǎn)生興趣，慢慢的引出更多的心理適應，從而產(chǎn)生來更多愉悅和更強的動機來從事那項特定的活動。

到達這個階段2~5年后，未來的杰出人物開始更多地根據(jù)他們發(fā)展出來的技能認同自己，而不是根據(jù)其他的興趣領域（比如選擇學?；蛏缃簧睿﹣碚J同自己。從技能的學習中獲得大量愉悅感覺。

父母作為第一位導師，并不是這個領域的專家，但是他可以是最好的激勵者，支持鼓勵和表揚。激勵孩子保持興趣和動機，同時培養(yǎng)技能和養(yǎng)成習慣。

盡管父母和導師可以采用許多方法來激勵孩子，但動機必須來自孩子的內(nèi)心，否則，它不會長久。 可以采用一種方法提高長期的激勵，那便是幫助孩子找到他們喜歡參加的相關活動。如：如果孩子發(fā)現(xiàn)他喜歡在觀眾面前演奏某一種樂器，那可能足矣激勵孩子進行必要的練習了，幫助孩子創(chuàng)建心理表征，可以增加孩子們欣賞自己正在學習的技能的能力，從而增加孩子的動機。

優(yōu)秀的老師不會過于看重解決問題，而是鼓勵學生思考。

第三階段：全力投入。

年齡與適應能力的關系？

限制，某些行業(yè)或領域特長必須從孩提時代開始練習，比如芭蕾和網(wǎng)球等。

身體適應能力受年齡影響大？

事實上依然可以通過有效練習，年齡大的和年輕的練習方法一樣，時間強度小一些，專業(yè)技能水平不會隨著年齡增加而大幅下降。

人們的技能隨著年齡退化，很大程度上是因為他們減少或停止了練習。

年齡并不是大家一度認為的參加體育比賽的限制。

心理適應能力比身體更強？

年齡增大，身體適應能力可能差一些，但心理的適應能力依然十分強大。

盡管成年人的大腦不像兒童或青少年那樣具有較強適應能力，但它依然能應對學習和改變。其次成年人大腦適應能力和未成年人的大腦不同，因此成年人學習很可能通過與未成年人很可能通過與未成年人稍有不同的機制來發(fā)生，如果成年人足夠刻苦，我們的大腦會找到相應的辦法來學習。比如成年人也可培養(yǎng)出完美音高，訓練完美音高需要付出巨大努力，可能某些成年人永遠達不到，但如今，通過實證，至少有些成年人可以培養(yǎng)完美音高。所以很多時候年齡不是問題！

第四階段：開拓創(chuàng)新。

創(chuàng)新離不開刻意練習，舉出了畢加索的例子，畢加索早年幾乎是一種古典風格。創(chuàng)造性歸根結底來自刻意練習。

創(chuàng)新者幾乎無一例外地在各自的領域或者行業(yè)中工作了很長時間，已經(jīng)成為杰出人物，然后再開始開辟新的天地。

杰出人物的帶動，不斷前進！

最后我想說：

我們每一個人都可以可以成為“練習人”，我們每一個人都可以在一生之中能夠通過練習來掌握自己的命運，使得人生充滿各種可能。

對于孩子，我們盡可能的做好陪伴和激勵者，做好孩子的第一個導師，發(fā)展孩子的興趣。