姓名：曹翠 公司：豹子頭科技

【日精進打卡第494天】

【知～學習】

今日學習

【行～實踐】

一、修身：（對自己個人）

1.反省,做好自己。

2.每天控制飲食，堅持減肥。

3.堅持每天吃早飯，未完成8次。

4.遇事不要急躁，保持平常心。不遷怒、不貳過、不伐善、不施勞。

5.讀書學習1-2小時（堅持3年），完成180次，未完成19次。

6.練毛筆字一段，完成29次，未完成8次。（今日起，堅持一個月）。

二、齊家：（對家庭和家人）

1.珍惜和家人在一起的每一刻。

2.整理行李，準備回程。

3.做晚餐，洗碗。

4.和老媽視頻聊天。

5.整理房間，打掃衛(wèi)生，洗衣服。

6.整理陽臺，整理花草。

三、建功：（對工作)

1，。

｛積善｝發(fā)愿從2018年10月25日起1年內(nèi)365善事。今日0善，共85善。

【省～悟】

隨遇而安，知足常樂。

1.有舍才有得，只有放下，才能拿起！凡事平淡對待，不要太在意。

2.微笑著過好每一天！

3.有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艱難心，才能助人。

4.不論遇到什么樣的困難，都要正面面對！并且對決定要做的事情，堅持到底。

5.友誼不用碰杯，友誼無需禮物，友誼只不過是我們不會忘記。

6.人生是一個積累的過程。你總會摔倒，即使摔倒，也要懂得抓一把沙子在手里。

7.認真做好每一天份內(nèi)的事情。不糾纏于多余的情緒和評斷。

8.時刻懷有一顆感恩的心，我們將會發(fā)現(xiàn)許多美，也會珍惜得更多。

9.要想活得輕松點，人就要學著跟自己和解。

10.理解的基礎是感受，人能感受別人的時候，心就變軟了，軟不是脆弱，是韌性。所有的不理解都源于不了解。

11.如果決定去做一件事情，就不要在去問值不值得，心甘情愿才會理所淡然，理所當然才會義無反顧。

今日感謝：

1.感謝父母給予的生命，感謝生命還在繼續(xù)，還有時間做自己喜歡的事。

2.感謝親人的理解，愛人的包容，感謝老爸的辛勞付出。

3.感謝朋友的信任和傾聽。

4.感謝身邊所有的人，感謝收到的所有微笑。

5.感謝曾幫助過我，所有7.感謝兒子的調(diào)皮鬧騰，讓我認識到自己的耐心還需要進一步提升。

6.感謝部門家人們及身邊所有同事的配合，讓我的工作能順利進行。

7.感謝計劃、跟單生產(chǎn)等對質(zhì)檢的幫助，感謝！

8.感謝老媽老爸每天的付出，感謝嫂子的細心。

【志愿】

希望家人身體安康，身邊所有的家人、朋友們生活幸福美滿！得償所愿。堅持讀書，堅持學習，多多提升自己，盡自己的綿薄之力，多幫助一些需要幫助的人。希望這個世界多一些愛，少一些煩惱！

【打卡始于20181027，持續(xù)打卡于2020.3.3】