0、起源

幸福進(jìn)化俱樂部的國慶一年一度的大燒腦活動是幸福進(jìn)化俱樂部總部的線下學(xué)習(xí)交流活動，每年國慶期間都在山東威海舉行。從2015年開始就決定以后每年都有個這樣的活動，具體的細(xì)節(jié)可以查看《三天三夜——記錄國慶Up+的威海行》

一、錯過了現(xiàn)場版還能錯過直播版嗎？

對俱樂部一年一度的國慶放假期間的“燒腦節(jié)”活動聞名已久，這次沒有參加現(xiàn)場版，只報(bào)了網(wǎng)絡(luò)直播?，F(xiàn)場能玩什么花樣??？這網(wǎng)絡(luò)直播能看到什么呀？好吧 ，我承認(rèn)之前低估了燒腦節(jié)的高能，因此沒有克服困難去現(xiàn)場，而是退而求其次的選擇了網(wǎng)絡(luò)直播。還好因?yàn)楹闷娴男睦韴?bào)了網(wǎng)絡(luò)版，要不真是虧大了。后來在那個后悔的同時，又無比感謝@伊拉@馬琦博士@英倫小兔子@Miss up等 不辭辛苦提供的網(wǎng)絡(luò)直播，讓不能去現(xiàn)場的我們獲得一次難得的成長盛宴！給深深的遺憾中留下一份慶幸與喜悅。

二、燒腦盛宴是什么樣子

三天的時間里，有成長達(dá)人、有大咖導(dǎo)師、有草根野蠻生長、有大師娓娓道來、有生活斷舍離、有夢想實(shí)現(xiàn)家、有心靈深處的碰撞、有從未體驗(yàn)的課程開發(fā)、有靈魂的對話、有抱團(tuán)成長的心路歷程、有激情、有歡笑、而把這些串在一起的是追求幸福生活的心。一群相同價值觀的人一起瘋狂的去學(xué)習(xí)、分享、體驗(yàn)成長的樂趣，感受更美好的自己的到來，成長的力量深深震撼了我。所以哪怕節(jié)后上網(wǎng)變得異常困難，但是燒腦節(jié)給我的震撼與啟發(fā)，讓我難以釋懷，一定要寫點(diǎn)什么記錄下來。一場腦力盛宴，先上菜單！

** 燒腦節(jié)到底是個什么鬼？**
【345燒腦節(jié)】盛宴大餐菜單如下
第一道： 六大元規(guī)范與個人成長@易仁永澄
第二道： 吸星大法@石雨鑫
第三道：做時間的農(nóng)夫@panda
第四道：如何用一年時間實(shí)現(xiàn)自我斷舍離@蘭德
第五道：線下活動組織@藥山
第六道：一刻鐘告訴您畫畫是個什么鬼@汪雋子
第七道：跟孔子學(xué)學(xué)@王肖杰
第八道：喚醒內(nèi)在動力@王一一（豐盛姐）
第九道：課程開發(fā)實(shí)戰(zhàn)@易仁永澄
第十道：思維導(dǎo)圖@徐鑫
第十一道：寫作之美@堅(jiān)果
第十二道：我的1000小時價值變現(xiàn)方式@易仁永澄
第十三道：讓未來現(xiàn)在就來@彭小六
第十四道：從草根到合伙人，我是如何上位的@拾捌

三、不可錯過：成長的奧秘

“六大元規(guī)范與個人成長”是想高效的成長的伙伴一定要掌握的。六條元規(guī)范是俱樂部的小伙伴們耳熟能詳?shù)膬?nèi)容了，但是我敢說要真正理解深意，并不容易。

下面記錄一下對于幸福進(jìn)化俱樂部的創(chuàng)始人@易仁永澄老師在燒腦節(jié)中關(guān)于《為什么必須掌握6大元規(guī)范？》的進(jìn)一步解讀的分享。請?jiān)徫以谶@里筆墨多些。因?yàn)樗鼘ξ姨匾?，也是高效成長的精髓。上次聽說永澄老師在濟(jì)南線下俱樂部分享過一些，一直遺憾沒有聽到，沒想到這次居然還居然能彌補(bǔ)這個遺憾，太開心了。

六大元規(guī)范到底是干什么的？

1、 為什么要掌握6大元規(guī)范？

因?yàn)槲覀兊纳矸菔浅砷L者，我們的標(biāo)準(zhǔn)是掌握，這是我們的責(zé)任。
它的意義：促進(jìn)價值高效發(fā)生變化。
價值可能發(fā)生的變化：變現(xiàn)、增加、減少

• 為什么要促進(jìn)價值發(fā)生變化？

個人成長的定義：價值現(xiàn)狀到價值目標(biāo)的過程。這是抽象思維高度概括后的結(jié)論
個人成長的本質(zhì)就是價值變化過程。
因此6大元規(guī)范是促進(jìn)價值高效發(fā)生變化的，所以它是促進(jìn)個人成長高效而快速。

但是為什么說“6大元規(guī)范意義是促進(jìn)價值高效發(fā)生變化”呢？

價值是什么？
價值=無差別的時間 * 有差別的行為

原以為時間是有差別的，因?yàn)橛械娜伺Φ臅r間比較長，有人努力的時間比較短，這里為什么是無差別的時間，作者的定義范圍是人全部的時間，而不是你自己采取行動的時間，就是說，人生就是在成長的時間范疇之類的，不管你是吃飯玩樂也好，還是努力學(xué)習(xí)也好，你都在消耗時間。

感想：瞬間有了時間寶貴的感覺，因?yàn)闊o論你是否決定要成長，但是時間都是在一點(diǎn)點(diǎn)流失。多想回到從前重新來過啊，可是在感嘆的過程中，時間又流失了。積極主動，讓過往成為財(cái)富，因?yàn)樵?jīng)的揮霍，所以現(xiàn)在更懂得珍惜時間和成長的可貴，更加能提高標(biāo)準(zhǔn)，讓成長更為高效。分身術(shù)訓(xùn)練營太好了，要是以前的我該要糾結(jié)多長時間啊，想想自己的心態(tài)轉(zhuǎn)變真是很大，信念的力量還有認(rèn)知的改變帶來的幫助實(shí)在讓人驚嘆。

價值的兩種變化：價值積累、價值轉(zhuǎn)化

價值是要通過一點(diǎn)點(diǎn)的積累，累積起來的。價值的互換就是一種價值的積累方式。
轉(zhuǎn)化：價值變現(xiàn)是一種轉(zhuǎn)化，價值到使用價值也是一種轉(zhuǎn)化?？拷X的距離。

積累：積累是有邊界、有方向的。

感想：那個到處挖井，卻沒什么成長的人好像說的就是曾經(jīng)的我呢。還自鳴得意的安慰自己說是“興趣廣泛”，其實(shí)這個興趣廣泛沒有關(guān)系，重要的是這一個領(lǐng)域內(nèi)，是否做到了一定的高度，標(biāo)準(zhǔn)是否達(dá)到一定的層次，還是都是淺嘗則止，所有的經(jīng)驗(yàn)都不能遷移，那么成長自然緩慢，更何況有些連淺嘗都不算的。積累是有方向的有邊界的。這話以前我聽過，可是沒有聽進(jìn)去，現(xiàn)在再次聽到，內(nèi)心洶涌澎湃，這得益于老大的博文《你的標(biāo)準(zhǔn)決定你的高度》還有老大讀《如何閱讀一本書》的學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)與高度給我留下了深刻的印象?；乜醋约涸?jīng)的標(biāo)準(zhǔn)，對比一下，會是什么樣的結(jié)果不言則明。我還是有很多感興趣的事情，但是現(xiàn)在不會再全面撒網(wǎng)了，集中自己的精力和時間，專注于一點(diǎn)上，就在成長上，做到能做到了最高的標(biāo)準(zhǔn)，看看是什么樣的結(jié)果。

by the way，關(guān)于價值積累是有邊界，有方向的這話，我理解的還是不夠深，期待下次老大延展的更多些。呵呵，怎么突然有點(diǎn)等著老大喂飯吃的感覺，好吧，積極主動的帶著疑問繼續(xù)前行好了，帶著問題學(xué)習(xí)也是很高效的。

站在價值的高度去看待目標(biāo)，看看自己的行為是否會不同。

感想：我們做計(jì)劃定目標(biāo)時，何時想過價值這件事情，通常都是站在當(dāng)下我需要，想要，然后一廂情愿的以為我做的這些事情就可以得到什么樣的結(jié)果。如果做事情之前能跳出事情本身去站在更高的層次看待事情，那么我們還會做和以前一樣的事情嗎？突然想起了，老大說的，“遇到事情就馬上拿起來開始做，其實(shí)是蠻蠢的行為?！边@個真是不假，作為一個某些時候行動力相對比較強(qiáng)的人，曾經(jīng)就認(rèn)為馬上開始才是最快到達(dá)目標(biāo)的方式，認(rèn)為前期的準(zhǔn)備，什么搞清楚目標(biāo)、目的、定義、范疇，這些都是浪費(fèi)時間，從不好好重視這些內(nèi)容，多少次撞的鼻青臉腫還不知道錯在哪里。

2、關(guān)于六大元規(guī)范是什么

** “6大元規(guī)范意義是如何促進(jìn)價值高效發(fā)生變化”呢？**
從本質(zhì)的角度看元規(guī)范，從價值的價值上看待元規(guī)范，有三點(diǎn)：聚焦積累方向、提升積累效率、提升轉(zhuǎn)化效率；

聚焦積累方向：
大象：只顧當(dāng)下、趨利避害、易激發(fā)；動機(jī)，只要動機(jī)沒有被滿足就會被激發(fā)。
騎象人：充分相信大象。
結(jié)果：在刺激和回應(yīng)之間沒有選擇權(quán)。

如果在刺激與回應(yīng)之間沒有選擇權(quán)，就沒有騎象人，就只有大象隨意奔跑。積極主動把大象被激發(fā)的各種方向全部收攏，找到自己價值積累的目標(biāo)往一個方向努力。
感性的自己比理想的自己快6秒中。

積極主動的四個層次：
1、意愿、責(zé)任
2、資源
3、選擇權(quán)
4、自我決定（內(nèi)部動機(jī)更重要，我知道我為什么去做這件事情）

價值積累：提升效率
價值與能力是正相關(guān)的關(guān)系。能力提升價值一定提升；
能力三核:
知識：框架式學(xué)習(xí)，框架搭起來積累起來很快；聯(lián)想學(xué)習(xí)，不斷拉升思維高度。
技能：練習(xí)
才干：攢，有意識的積攢。

本質(zhì)導(dǎo)向是最高效的價值積累方法。
大象只關(guān)注當(dāng)下，只在舒適區(qū)，將傷害降低，于是目標(biāo)減半減半再減半。

刻意訓(xùn)練——任何能力提升的關(guān)鍵方法。
同時選擇若干能力提升，是很低效的。普通訓(xùn)練與刻意訓(xùn)練的最大區(qū)別是不注重反饋。刻意訓(xùn)練中最關(guān)鍵的就是未達(dá)標(biāo)，做成了說明本來就有這個能力，沒有走出舒適區(qū)，復(fù)盤找出問題，遇到問題才有提升的點(diǎn)，反饋出背后的原因。未達(dá)成的原因找到，就提升了。成就感和挫敗感是相生的。

能力提升，普通訓(xùn)練是不夠的。
刻意訓(xùn)練的要求：
刻意訓(xùn)練：精細(xì)分解、放慢速度、拒絕自動完成、明確目標(biāo)、重復(fù)訓(xùn)練、強(qiáng)化訓(xùn)練

價值轉(zhuǎn)化
人人之間是交換。拿小事去麻煩別人，建立關(guān)系，
利他主義
幫助他人實(shí)現(xiàn)價值是個人價值得以實(shí)現(xiàn)的最佳方式

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財(cái)富語言：我能為你做什么？
核心競爭力：滿足他人需求的效能高，帶他人走出困境的效率高。
無差別的利他，生命加速。

作品聲音：最小模型，確保有效性，小步快跑。
僵化的思維：
成長的思維：我先做完，然后再快遞迭代，然后升級。
成長的最小可實(shí)現(xiàn)：作品聲音。
做事做到底。
出成果、出作品，用作品去影響7%的人，然后

元規(guī)范：同儕力量;有導(dǎo)師、有榜樣、有圈子

你問出來的問題是啟發(fā)還是麻煩？
你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定了你的人生

知道做不到，還不如不知道。
不是范圍的擴(kuò)張，而是標(biāo)準(zhǔn)的提高。因?yàn)榭桃庥?xùn)練得到的隱形經(jīng)驗(yàn)，能很容易遷移到其他領(lǐng)域。

四、你還錯過了什么？

如果錯過了網(wǎng)絡(luò)直播，那么你都錯過些什么呢？

** * 系統(tǒng)之美**

聽完panda老師的“做時間的農(nóng)夫”的分享后，心里就只有“系統(tǒng)之美”四個字。panda老師給我們展示了他自己的個人管理系統(tǒng)的一部分，就這一小部分，讓我的小心臟被擊中了。非常的希望，自己也能夠擁有這樣子的系統(tǒng)，很清楚的知道知道自己，想要什么？而且知道怎么去做，同時用平和的心態(tài)，去接受可能存在的無常。我很希望也能擁有這樣子的系統(tǒng)，很清楚的知道自己每年每月每周，要做些什么？也很清楚這些東西這些計(jì)劃能把我?guī)У侥睦锶ィ课覀兛偸窍胱屪约焊优σ恍?，總是夢想自己能夠變得更好一些，可是現(xiàn)實(shí)生活中，總是因?yàn)檫@樣或那樣的問題，被困在原地，我們認(rèn)為我們只是沒有準(zhǔn)備好改變，其實(shí)我們已經(jīng)選擇了停留在原地，接受現(xiàn)狀。因?yàn)闀r間從不會停下來等我們。聽完panda老師的課，對永澄老師的“做自己的CEO”課程更加期待，也更加堅(jiān)定了要建立起自己的個人管理系統(tǒng)的決心。

** * 大師講大師**

草根老師的博學(xué)是早有耳聞，這次有幸聽他講孔子，才知道他不僅僅是學(xué)識淵博，而且溫文儒雅具有大家風(fēng)范。也讓我對學(xué)習(xí)有了更深的理解。學(xué)習(xí)的關(guān)鍵所在“習(xí)”。不僅僅只是學(xué)習(xí)知識，積累知識，更重要的是如何正確的應(yīng)用知識。也從孔子學(xué)習(xí)的高度來解釋了永澄老師關(guān)于學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的拐點(diǎn)為什么在“應(yīng)用”之后了。道理都知道還過不好一生的人，大多就是少有踐行吧。好好學(xué)習(xí)，應(yīng)用實(shí)踐，不斷反思，及時修正?，F(xiàn)在社會人們對于知識的學(xué)習(xí)并不是特別的缺乏，相對的踐行者少之又少，而持續(xù)踐行者更是鳳毛麟角，然而這也是實(shí)現(xiàn)夢想，更加接近理想生活的捷徑。再次想起“做自己的CEO”上寫的那排小字：成長從易開始，慢慢來持續(xù)做！往往成功的秘訣和竅門早就給出來了，但是在通往成功和幸福的路上卻不是那么擁擠，為什么呢？

** * 與心靈深處的對話**

豐盛姐引導(dǎo)我們做了一場與自己內(nèi)心深處的心靈探索之旅，感受身體內(nèi)在的能量。通過生命能量提升的三個層次：強(qiáng)我利他、無我利他、舍我利他，去感受自強(qiáng)之心、無私之心、布施之心所帶來的能量。占有越多，被占有越多。在不同的層次去看待自己，內(nèi)心的感受也會不同。當(dāng)最后現(xiàn)場氣氛達(dá)到了一個高潮時

王一一（豐盛姐）

雖然沒有去現(xiàn)場，線上的伙伴也都被氛圍所感染，紛紛寫下來自己的感言。

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有不少小伙伴，不知道怎么寫文章。我剛好也是其中之一。這么好的成長盛宴，因?yàn)樵~窮表達(dá)不出它原本盛況之一二，也是醉了。這次堅(jiān)果老師帶來的《發(fā)現(xiàn)寫作之美—結(jié)構(gòu)化寫作之路》的分享，太好了。原諒我表達(dá)不出堅(jiān)果老師的強(qiáng)大氣場的犀利精準(zhǔn)的分析，講的太好了。從這篇文章開始，你發(fā)現(xiàn)我開始為每個部分加小標(biāo)題了嗎？什么？?。?！你就只學(xué)到了這個點(diǎn)？堅(jiān)果老師息怒，我已經(jīng)把你的ppt整理打印出來，打算以后寫文章都盡量去修正，先完成10篇開始。改變不需要很大，但要持續(xù)改變，慢慢來持續(xù)做。就算有wifi時沒電腦，有電腦時無wifi，工作量突增，人手銳減，頂著各種無厘頭的狀況發(fā)生，也仍然要完成一篇文章。先完成再完美，我已做到了當(dāng)下的最好。

** * 課程開發(fā)實(shí)戰(zhàn)**

看到這個題目，小白們是不是覺得太高大上，離咱們太遠(yuǎn)了？我也是心中無比忐忑的想著我能開發(fā)個什么課程??？這課是不是可以不用聽了？結(jié)果證明當(dāng)初的想法大錯特錯，不參加這個項(xiàng)目就不算真正體驗(yàn)燒腦節(jié)。什么叫燒腦，我算是真的感受到了。在網(wǎng)上看直播的小伙伴們，自發(fā)組隊(duì)搞線上課程開發(fā)。

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我一個日計(jì)劃都做得不好的人居然想開發(fā)周計(jì)劃的課程，想想真可怕?？赡鞘且?yàn)榭杀Р鸥矣惺褵o恐啊。事實(shí)證明這個太明智了，雖然我們有些伙伴對這個完全沒有概念但是也不影響我們成長，反而從中獲得很多難得的經(jīng)驗(yàn)。真的很難想象同儕能量這么強(qiáng)大，我們一群人就在線上從下午兩點(diǎn)討論到凌晨快一點(diǎn)，真的做出了一門課程才意猶未盡的去休息了。這個過程真的是燒腦?。?/p>

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不論是連續(xù)十來個小時開放課程的，還是大半夜的還在書寫文章的，不論是現(xiàn)場討論熱火朝天的，還是通過網(wǎng)絡(luò)相互支持的，大家都在經(jīng)歷成長的洗禮。短時間內(nèi)的高強(qiáng)度投入帶來的能量絕不是日常普通積累可比擬的。

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• 還有哦，讓你不來吧。
  還有永澄老師帶領(lǐng)大家通過指標(biāo)導(dǎo)向、使用價值導(dǎo)向設(shè)定目標(biāo)，以終為始、要事優(yōu)先的原則，使用清晰的愿景來推動目標(biāo)達(dá)成，一步步實(shí)現(xiàn)高效成長；還有藥山老師分享的線下社群如何發(fā)展的，讓我這個線下活動負(fù)責(zé)人慚愧無比啊，也打開了線下社群運(yùn)營和發(fā)展的思路；還有斜杠青年彭小六老師帶來的真實(shí)的成長經(jīng)歷，現(xiàn)身說法如何讓未來現(xiàn)在就來，如何從一天20到一天20萬的，如何拼盡你有的，去換你想要的。實(shí)實(shí)在在的精深訓(xùn)練帶來的野蠻成長。這個世界是公平的，不是給每個人平等的機(jī)會而是給你配得上的機(jī)會。成長的路上，你做了多少呢？還有汪雋子老師的筆尖瑜伽，十五分鐘讓你掌握纏繞畫?？吹綗X節(jié)的翅膀了嗎？那就是現(xiàn)場眾人的杰作；

  
  
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  還有蘭德老師實(shí)踐一年的斷舍離分享，用成長的能量去改善生活的環(huán)境，從而過上自己想要的生活；還有從草根到合伙人的，成功上位史的傳奇姑娘拾捌，哪怕沒趕上飛機(jī)，身上沒有買票的錢居然也能坐著到威海的樂觀豁達(dá)的大眼睛女孩，用她的行動很好的詮釋了什么是積極主動，什么是同儕能量，什么是六大元規(guī)范的具體實(shí)踐。從她的身上我看到了自己的局限，看到了自己可以再提升和改進(jìn)的地方，如果我也能打破沙鍋問到底，也能更加開放，更加積極主動一些，也許成長會快很多。

五、線上的遺憾

感謝家人的支援，讓我可以安心參與線上的分享，蓬頭垢面趴在電腦前3天，吃飯就隨便扒幾口完事兒，也不知道累，到最后臉也不洗，倒頭就睡著了。就算這樣也還是有一些遺憾，比如沒能參與石雨鑫老師的體驗(yàn)式培訓(xùn)的訓(xùn)練、徐鑫老師現(xiàn)場帶領(lǐng)的做的萬人相親大會的思維導(dǎo)圖、汪雋子老師教大家一起完成的纏繞畫翅膀、某位深藏不露的低調(diào)型男給大家分享的攝影技巧、最讓人期盼的現(xiàn)金流游戲、超帶勁的tabata、和各位傳說中的男神女神們當(dāng)面請教的機(jī)會、還有幸福門的晨跑、威海的海灘、小六的腹肌、拾捌的比基尼…還有很多很多，不來現(xiàn)場是感受不到的。

六、心懷感恩

很多人默默的付出，為大家獻(xiàn)上了如此精彩的燒腦狂歡節(jié)，感謝他們的奇思妙想和敬業(yè)精神。為了讓每個人都能更好的看直播，馬琦博士、英倫小兔子、伊拉，可能還有我不知道的你，在凌晨還在用手機(jī)為大家轉(zhuǎn)播，實(shí)在太贊了。感謝線上的每位伙伴，你們的積極主動，讓城市的距離變得無形。每個人無論是大神還是草根，都無私的分享自己所有，奉獻(xiàn)我能做的，平等、包容、友愛、博學(xué)、理解，和這樣的一群人在一起，真的是一種享受。燒腦節(jié)燃燒的是大腦，碰撞的是心靈！