昨天晚上睡前練習(xí)讓自己催眠入睡。

先從1數(shù)到10讓自己進入安靜的狀態(tài)，接著開始從100倒數(shù)，并告訴自己每數(shù)一下都會更舒服進入更深的催眠狀態(tài)，很快我就會睡著，我會做個好夢，夢里白胡子老爺爺會帶給我?guī)硪馔獾亩Y物，明天醒來精力充沛。

在從90數(shù)到80多時，突然浮現(xiàn)出小時爸爸背我過河的情景。我清晰地看到他皮膚的顏色，手臂上肌肉的線條，甚至感受到皮膚的溫度，我當(dāng)時有點兒興奮又惶恐不安的心情，每一個細節(jié)都栩栩如生。

沒有想到這件事如此重要，自己能記得這么多細節(jié)。大概某些情況下，不需要什么技巧或者引導(dǎo)，潛意識的大門就會自動開啟，顯示出很多的又價值的信息。