這幾天一直在思考復(fù)盤內(nèi)容該寫些什么呢？忽然靈光一閃，如果我寫關(guān)于晨間日記在短短20多天對(duì)我的影響，如果能讓更多人了解這個(gè)工具的好處，應(yīng)該更有意義吧。

? ? ? ? 接觸晨間日記是在1個(gè)月前，因閨蜜風(fēng)極力推薦，我持著半信半疑的態(tài)度開始抒寫，沒想到在短短20幾天對(duì)我整個(gè)人的狀態(tài)，乃至我的工作，生活產(chǎn)生了極大的影響，我將從以下幾個(gè)對(duì)我影響比較大的方面來介紹。

人生目標(biāo): 未接觸晨間日記前，自己每天似乎也很忙，但只有兩個(gè)方面即工作&家庭。在經(jīng)過晨間日記A區(qū)的學(xué)習(xí)，我的人生目標(biāo)變得明確、清晰了，它包括了: 健康，家庭，事業(yè)，美麗，財(cái)務(wù)自由，提升。我將人生目標(biāo)分解到每一天，每一個(gè)小時(shí)，甚至每一分鐘，現(xiàn)在每天都有計(jì)劃有條不紊的進(jìn)行著，每個(gè)時(shí)間段都有明確的事情要做，回顧一天，可以清楚的知道自己具體做了什么，還有哪些計(jì)劃沒有完成，現(xiàn)在每一天都過的無比充實(shí)，每一個(gè)目標(biāo)似乎變得離自己也越來越近。

健康: 未接觸晨間日記前，我對(duì)健康的理解最重要的就是身體健康，經(jīng)過了20幾天晨間日記B區(qū)時(shí)間，情緒的記錄，C區(qū)和自己的心靈對(duì)話，這部分也是對(duì)自己產(chǎn)生影響最大的一部分，讓我認(rèn)識(shí)到情緒健康乃至心理健康對(duì)一個(gè)人的至關(guān)重要性。4年多前我是從一個(gè)小城市的一線專員調(diào)至上海商務(wù)中心，這里匯集了公司各個(gè)部門的高管，記得來上海報(bào)道前，前領(lǐng)導(dǎo)送我了4個(gè)字:謹(jǐn)言慎行，這幾年自己一直在察言觀色，覺得老板們高興了，自己就安全了，除此，在這些高精尖的人群中，我覺得自己越來越渺小，從而變得越來越沮喪，越來越焦慮。在學(xué)習(xí)晨間日記后，我每天在C區(qū)進(jìn)行心靈對(duì)話，發(fā)現(xiàn)越挖越深，越挖越痛，有一天我終于明白自己的根本問題: 我痛苦的本質(zhì)是我不接納自己，我不接納一個(gè)沒有身邊的人優(yōu)秀的自己。我在心里吶喊:去他媽的對(duì)比，我就是我自己，一個(gè)獨(dú)一無二的自己，喊完后自己的靈魂似乎也得到了釋放，第二天我變得充滿自信陽光起來，我要做我自己。漸漸我發(fā)現(xiàn)同樣的工作變得有趣起來，而同事們也變得平易近人，可愛了，而在這種良好的狀態(tài)下，老板也對(duì)我更加信任，開始交給我一些重要的工作。通過情緒的認(rèn)知，分析和及時(shí)調(diào)整，除了工作，我在家庭親子關(guān)系中也變得更加樂觀，耐心和有趣了。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到提高認(rèn)知的重要性，我原來一切的痛苦和不安也源于我認(rèn)知的膚淺，現(xiàn)在我開始讀一些實(shí)用心理學(xué)，希望自己的人格變得更加完整，靈魂變得更加通透。

美麗:未接觸晨間日記前，我對(duì)美的認(rèn)識(shí)就只限于姣好的皮膚，精致的妝容，好看的服飾搭配及苗條的身材，在和之風(fēng)姐姐學(xué)習(xí)了晨間日記后，發(fā)現(xiàn)原來美不僅基于以上幾個(gè)表面，還可以包括舉手投足間的形體美，聲音美及意識(shí)美。在此引導(dǎo)下，我現(xiàn)在有時(shí)間就進(jìn)行聲音練習(xí)，找到自己好聽的發(fā)聲區(qū)域，原來一直覺得自己的聲音不好聽，現(xiàn)在慢慢喜歡上了用聲音表達(dá)。我也在計(jì)劃著去報(bào)個(gè)舞蹈班，增加自己的形體美，想象著幾年后我是不是也可以在公司的年會(huì)上獨(dú)舞一下。

? ? 除了以上幾個(gè)較大的影響方面，還有其他方面，在此我就不不一一陳述了，非常感謝風(fēng)帶我認(rèn)識(shí)了晨間日記，短短20幾天的學(xué)習(xí)，它給我?guī)砹巳绱朔e極的影響，從而影響著我的生活，我的工作。未來我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持晨間日記的書寫，力爭做一個(gè)知行合一，靈魂有趣的女子。